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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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271. 烹饪方法影响蘑菇的营养价值刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 西班牙里奥哈食用菌技术研究中心的学者发现，用微波炉加热和烧烤是保存蘑菇营养成分的最佳烹饪方法。
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272. 2018全球最佳饮食刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 《美国新闻与世界报道》网站近日公布了2018年全球最佳饮食排行榜。结果显示，与往年相同，得舒（DASH）饮食和地中海饮食依旧占据榜单首位，而杜坎（Dukan）方案和生酮饮食则并列倒数第一，成...
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273. “八勇士”抗击坏胆固醇刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 食物会对身体产生双重影响。无节制地吃热狗、全脂奶酪和炸面圈会增加对动脉有害的低密度脂蛋白含量，而食用鲑鱼等食物能增加对动脉有益的高密度脂蛋白含量。以下介绍的这八种食物是对抗坏胆固醇的“勇士”...
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274. 蛋白质的食用误区刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 只有食用蛋白质才能让人获得精干的身材；为促进肌肉生长，你需要多吃些蛋白质；素食者无法获得充足的蛋白质；红肉是一种劣质蛋白质；男性不应当食用大豆；人类的肠胃不适合消化乳制品……这些关于蛋白质的...
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275. 乌发食物刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 光泽顺滑的头发是身体健康的标志之一，但要想护理好头发，并不是用优质洗发水就能解决的问题。与指甲一样，头发是整体健康的睛雨表。你可以通过调整饮食来提升头发的健康，在避免吃一些食物的同时，把另一...
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276. 抵御春季过敏的食物刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 春季是过敏的高发期，与食物过敏有所不同，春天主要是季节性过敏，发病原因是由于天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，从而使患者皮肤过敏，产生红疹、皮炎等症状。然而，合适的饮食是缓解过...
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277. 这些食物助长高刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 个头儿的高矮并不是我们所能控制的，因为生长激素在不同人体里的工作方式存在着差异。生理学家认为，一个人的身高取决于父母遗传给他的基因，而且普通人在18岁以后身高就不再增长了。然而，在青少年时期...
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278. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 照片必须是不低于3M的JPG格式，附上二、三百字的个人简介及详细联系方式，在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。发到：Jianyumei@vipsina．com。
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279. 做三角式时膝盖压力大刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 问：我是一瑜伽爱好者。在做三角式和加强侧伸展时，外旋腿的膝盖感觉压力很大，好像要断的感觉。
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280. 练瑜伽，今晚睡个好觉刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 众所周知，睡眠障碍（如失眠）在充满压力、靠咖啡因驱动的现代社会中是一种较为普遍的“流行病”。近期的一项调查发现，英国是世界上睡眠剥夺人数最多的国家，有多达37％的受访者报告他们经常无法获得充...
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281. 练习瑜伽可改善代谢综合征刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 练习瑜伽可改善代谢综合征，从而有益于心血管健康。中国香港大学的研究者选取了97名血压处于正常范围上限的代谢综合征患者，将他们随机分为两组，一组人练习瑜伽，另一组人作为对照组。对照组的参与者不...
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282. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 功能性训练的理念传入中国后，越来越多的人接受了这样一种健身理念：体育训练为目的服务。无论你是出于个性化的健康目的，还是为了提升运动能力或其它的目的，功能性训练似乎都能给你一个想要的答案。所以...
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283. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 聊过这么多瑜伽音乐的话题，直到叉一个春天的来临；走过的这漫长岁月，所幸有大家相陪。京城四月天，气温已经升到了十几度，地下的虫儿们应该也能感到温度的变化吧？这个季节的中午已经很适合在户外做瑜伽...
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284. 暖宫瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 经常虚弱，容易疲劳；手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，喜欢热；月经总迟到，常有血块，易痛经；腿脚容易水肿；下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；夜尿多……以上情况占两样就要警惕了!也许是宫寒惹的祸!
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285. 冥想全攻略刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 压力大会导致人们反应迟钝，而练习冥想能帮助你放松和提高自我意识。然而，并不存在一种适用于所有人的冥想形式；人们可以根据自身的性格特征或生活方式尝试不同类型的练习方法。
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286. 瑜伽帮你重振雄风刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 当男性无法达到或充分维持勃起时，就会发生勃起功能障碍。每天练习瑜伽或采用相似的频度有助于男性改善性健康。
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287. 春季唤醒活力 家庭spa疗愈法刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 立春刚过，春回大地的美妙时节已经指日可待。每年春暖花开之时，一朵朵初绽的花蕾迎着温煦的阳光，用缤纷的颜色装点新春盛景。鸟儿甜美、欢快的歌声在缺席数月之后，又回荡在我们的耳畔。春天是万象更新的...
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288. “男”言之隐走出误区 你“ED”了吗？刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 男性健康不仅仅关乎“性福”，更是全身健康的风向标和心理健康的助力器。男性就医莫忽视，三大误区绕道走。
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289. 解除久坐之痛：治疗坐骨神经痛11法刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 快节奏的工作让大多数人都被迫久坐不动，加之坐姿不良，很有可能引发腰部病变，进而引起坐骨神经痛。以下11条坐骨神经痛治疗方案能够帮到你。
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290. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 健康状况和生活方式影响工作记忆 与工作记忆有关的大脑神经网络在身体健康状况良好时会表现得更好，而身体状况不佳或吸烟酗洒，都会影响工作记忆力。
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291. 周荣 演绎金吉鸟传奇刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 无心插柳柳成荫的浪漫签约 2018年1月31日，152年才得一见的红月亮升起之夜，一件大事在健身行业内悄然发生：金吉鸟健身全资并购浙江美目健身。签约时，两个企业的掌门人——周荣和刘苏德，皆...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 俗话说授人以鱼不如授人以渔，CPT阳光教练训练营多年来一直在为健身行业的教练们提供学习交流的机会，足迹遍布全国各地，每一站都会邀请著名的健身行业导师、健身健美冠军来为学员授课，理论与实操、方...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 先说三事： 2018年1月的最后一天，当我们在仰望152年一遇的月全食时，手机突然跳出一则新闻——“金吉鸟健身全资并购浙江美日健身”。从2月1日起，美日健身旗下四个品牌的50个店面全部归于...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 2月12日，2018年“浩沙杯”云南省青少年游泳锦标赛在红河州蒙自市圆满落幕，本次比赛由云南省体育局主办，红河州体育场馆管理中心承办，浩沙集团冠名赞助。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 2月25日，“浩沙杯”2018年安徽省青少年游泳冠军赛在黄山市圆满落幕。新年里，朝气蓬勃的游泳小将们，为黄山市游泳馆注入了新的活力。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 考虑到虚拟现实技术近来渗透到了游戏行业和其他领域，我们有理由相信，它会想方设法地进入健身俱乐部行业。而且，当你还在考虑这个领域的爆炸性增长时，很有可能健身行业就已经目睹它的影响。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 职业能力的强弱决定着你能够在行业中走多远，比如我们所熟知的私人教练，就需要本人拥有专业的健身知识和技能，给会员的身体健康带来帮助。那么你的专业知识是不是过关了，扫一扫文中二维码来检验一番吧!
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 作为健身行业今年的开年第一大展，IWF2018中国健身盛典将于3月14-15日，在上海世博展览馆展开为期2天的盛大活动。本次IWF展会上，遂生健身将带来旗下主打品牌的热门产品、遂生学府明星课...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 2018年，梦想再度起航，兔＋熊百城千店计划正式启动！2月27日，位于深圳龙华春华四季园的兔＋熊儿童运动馆3．0旗舰店正式对外开放，并且优先迎来了80多位来自全国各地门店的馆长和销售精英们。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年4期页码:摘要： 1月19日，“2018中国改革创新与诚信建设高峰论坛暨改革创新成果巡礼主题活动”在北京钓鱼台国宾馆举行。本次活动由国家发展改革委宏观经济管理编辑部、新华社半月谈杂志社、对外经济贸易大学中国国...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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