论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 如果用人工甜味剂代替糖，会改变人体对葡萄糖的反应，在短短两周时间内即可增加人们患E糖尿病的风险。澳大利亚阿德莱德大学医学院的研究团队选取了27名身体健康的参与者，其中一部分人被要求服用相当于...
-
32. 吃豆更饱腹刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 丹麦哥本哈根大学营养、运动和锻炼系的研究人员发现，富含豆类（如黄豆和豌豆）的饮食或许要比富合肉类（如牛肉和猪肉）的饮食更能够让人们满足：此外，长期吃豆类饮食还有助于减肥。
-
33. 鲜味有助于老年人恢复食欲刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 那些在维持正常食欲和保持体重方面存在困难的老年人如果在烹饪时使用了鲜味，那么他们的膳食状况会有明显改善。这种所谓的“第五种味觉”（与威、甜、酸、苦相伴）会通过增加唾液分泌量而导致老年人的食量...
-
34. 香蕉的六大健康功效刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要：
-
35. 益智食物刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 海鲜所提供的至少两种营养素有助于保持思维功能敏锐，它们分别是欧米伽-3脂肪酸和维生素D。美国的研究者发现，每周食用3次鲑鱼、金枪鱼和比目鱼的人患上老年痴呆症的风险会降低近40％。欧米伽3-脂...
-
36. 有遗传缺陷者慎吃蛋白粉！刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 据美国“生活科学网站”报道，澳大利亚一位年仅25岁的女子健美运动员疑因摄入过量的蛋白质（包括蛋白质奶昔、含有蛋白质的营养补剂和富含蛋白质的食物）和生前未确诊的遗传疾病，抢救无效，宣告死亡。
-
37. 以保护心脏的名义“挑食”刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 这类食物通常含有不健康的化学物质、添加剂和防腐剂，而且钠含量很高。此外，加工食物还含有人工合成的增味剂，热量也高。它们都是高热量食物，没有营养价值。这种热量密集型的饮料会引发肥胖症。在某些方...
-
38. 20颗瘦身魔弹刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 杏仁既能增加饱腹感又美味可口，有助于稳定血糖水平。加拿大的科研人员发现，与只吃白面包的受试者相比，那些吃白面包的同时还吃一些杏仁的受试者，其血糖水平没有出现大幅波动。我们知道，血糖水平升得越...
-
39. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 人生中总会遇到很多挑战，只有保持激情和自律才能够带你走上瑜伽更新的高度!对我来说，瑜伽哲学艺术是连绵不断的，不断地重塑自我，每一节课都是独特的瞬间，每一位学员都是独一无二的。瑜伽提醒人们优美...
-
40. 幻椅式的腰椎位置刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 答：幻椅式中腰椎向前弯曲（前屈）增大的原因在于对平衡的处理以及下背部力量的薄弱和髂腰肌的松软，这是普遍现象；在绝大多数图片中看到，这不足为奇。平衡的处理，这里还涉及到肩关节。肩关节不怎么开的...
-
41. 让更多的人受益于科学的康复及理疗刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 近二十年来，瑜伽已成为中国人日常运动形式之一。随着社会发展，瑜伽从单纯的运动爱好向运动健康领域的发展势在必行。顺应瑜伽行业的发展，邱源瑜伽理疗学院发起举办首届国际瑜伽康复理疗峰会。共有超过2...
-
42. 正念冥想减压效果优于从事园艺劳动刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 英国威斯敏斯特大学的研究者发现，在减压和放松方面，正念冥想的效果要优于从事园艺劳动和练瑜伽。研究者选取了68名参与者，其中有1／3的人每周聚集在一起从事集体性的园艺劳动（或环保活动），另1／...
-
43. 舒缓肩颈紧绷的瑜伽练习刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 你可能听过这种说法“全世界的重量都压在你肩上”。也许我们的负担没那么重，但有时确实有这种感觉。我们为什么会有这种感觉？请大家留意!身体或情绪上的压力形式程度各异。有时它会从不同的方位角度攀爬...
-
44. 上瑜伽课避免受伤的六种方式刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 练瑜伽有诸多好处，包括改善心血管健康，提高身体的柔韧性和平衡性，以及减轻压力和焦虑等。研究显示，尽管有2／3的人通过练习瑜伽减轻了痛苦，但也有1／3的人因为练习瑜伽而造成了新的疼痛，或原有的...
-
45. 呵护你的女性特质刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 1．生产卵细胞繁衍后代，直到闭经结束：2．分泌雌激素，维持女性第二性特征，美胸、纤腰、翘臀、使全身皮肤细嫩，性格平和温婉、延缓衰老：3．双向调节内分泌机制的平衡。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 多年的从业经历，使理查德·米勒在世界范围内都广受尊敬，拥有学者、作家、教育家、社会活动家以及心灵导师等多重身份，以及大量的临床实践经验和最前沿的科技知识，被美国《瑜伽周刊》评为瑜伽终身杰出贡...
-
47. 左右（国际）理疗瑜伽学院诞生刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 瑜伽，在数千年的历史沉淀下，其习练方式也是日益多元化。而当今人类文明发展到今天，生活节奏越来越快，人们承担的压力也比以往更大。科技的飞速发展使得手机、电脑、汽车等这些现代工具不断出现，方便了...
-
48. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 在中国文化里，所谓隐于野和隐于市是两个不同层次的隐居状态。事实上，隐居的形式并不重要，重要的是目的。瑜伽进入中国也已经三十多年，从最初的神化到今天被越来越多地发掘为普通人群健康服务，瑜伽运动...
-
49. 冥想帮助治愈工作狂刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 练习冥想能对沉迷于工作的人起到有效的帮助作用。英国德比大学和诺丁汉特伦特大学的研究者从英格兰中东部地区选取了73名男女工作狂，他们来自于有代表性的不同行业，而且都是全职工作者。研究者要求他们...
-
50. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 许多音乐都可以被用作瑜伽音乐，无论是背景气势磅礴的，还是来源于自然的，亦或是新浪潮的分支。为瑜伽练习配乐，除了大方向上所要求的平和外，瑜伽老师自身对瑜伽的理解也会左右其挑选音乐的偏好。通常，...
-
51. 头痛家庭验方刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 虽然头痛是最常见的一种疼痛，但其成因却干差万别。根据国际头痛协会的统计，临床中共有150多种原发性头痛和继发性头痛，前者是指自行发作的头痛，而后者是指由其他医学疾病造成的头痛。很多头痛（特另...
-
52. 24招日常防癌法刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 体内维生素D（在被紫外线激活之前，它们潜伏在皮肤之中）含量高的人群患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的可能性较低。此外，晒太阳还能提高黑色素瘤（最严重的皮肤癌）．患者的生存率。每次晒10～1...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 严重的潮热并不是更年期妇女所忍受的惟一问题，潮热症状可能与睡眠呼吸暂停和相关的心脏问题有关。研究者选取了近1700名中年女性，其中25％的人存在着阻塞性睡眠呼吸暂停的中高度风险；她们通常年龄...
-
54. 意识不到记忆丧失患老痴风险增大刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 尽管记忆丧失是老年痴呆症的一个早期症状，但它的出现并不意味着—个人肯定会患上痴呆症。研究人员从“阿尔茨海默病神经影像学研究”中选取了1062名年龄在55～90岁之间的参与者的数据资料，其中有...
-
55. 关节不好呼吸也不顺畅刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 关节问题也会影响呼吸？研究者发现，类刚显性关节炎病人患上慢性阻塞性肺病（COPD）的风险会升高。研究团队选取了24625名在1996～2006年间被诊断患有类风湿性关节炎的患者，另选取了25...
-
56. 身处大自然幸福感爆棚刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 钢筋、水泥土、玻璃林立的高楼森林被雾霾环绕，让人心向往之，心理学家也发现，在户外活动能够直接提升幸福感。3g5名参与者被要求提供自己在两周之内对周围环境的日常感受。其中一组参与者要通过拍摄照...
-
57. 友谊情深记忆力好刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 保持积极、热情和相互信任的友谊关系有助于延缓老年人记忆力和认知功能的衰退。研究者选取了31名年龄在80岁以上的老年人，另选取了认知功能处于平均水平的19名年龄在50～60岁之间的人作为对照组...
-
58. 做白日梦的人可能更聪明刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 别太活在当下，偶尔做做白日梦也会有意想不到的好处。研究者发现，做白日梦可能是一个人思维功能高效并富有创新精神的—个标志。研究团队选取了112名参与者，要求他们把注意力集中在一个固定的点上，保...
-
59. 喝点小酒外语讲得好刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 小酌可以怡情，小酌竟也可以提升外语能力。研究者发现，能讲双语的人在喝了少量酒之后，他们讲第二种语言的能力得到了显著提高。研究者选取了50名以德语为母语的参与者，他们最近学习了荷兰语。他们被随...
-
60. 压力与垃圾食品同样有害刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 压力不仅仅是一种心理现象，它确实会对生理功能产生影响。用吃垃圾食品的方式减压，可能是以害止害。研究者发现，压力过大与吃不健康的食物对身体有同样的危害。研究者选取了一大群8周大小的雄鼠以及雌鼠...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
