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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 心脏手术在下午做更好刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 心脏受损的生物学机制在部分程度上受到生物钟和潜在的基因控制。在下午做心脏手术有助于降低术后心脏受损的风险。研究者发现，在下午做心脏手术的效果更好。这是因为在下午做心脏手术能够与人体生物钟同步...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 如果你爱一个人，与其给她买昂贵的礼物，不如带她去旅行，因为后一种方式的情绪体验更为深刻。研究者发现，当人们想到或到访某个对他们具有特殊意义的地点时会感到幸福，这种感受比由各种信物（如婚戒或结...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 2016年8月19日，郑文斌正式成立了深圳市睿德健康管理有限公司，确立“兔＋熊”为品牌名称。“兔子代表聪明、机警和胆小，象征着孩子：而熊代表健壮、勇敢和笨拙，象征着父母和老师。兔＋熊，也就是...
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64. 不惑之年却选择急流勇退刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 中航健身会这个品牌在深圳当地可以说是家喻户晓，这个创立于1995年的深圳知名健身品牌也是郑文斌倾注了21年心血的地方。从普通的小助理到公司的萤事再到股东，他以对健身行业的热爱和诚信，一步步推...
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65. 空白市场蕴藏极大商机刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 郑文斌1970年出生在广东省龙门县，农村生活虽然艰苦，却也朴实有趣，直到1984年跟着父亲举家迁移到160公里外的深圳特区，初中、高中、大学，工作、结婚、育女，郑文斌在深圳经历着人生的全部。...
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66. 做别人不敢做的，做别人不敢想的刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 在儿童运动教育领域，郑文斌所做的一切都相当于是破冰工作。这个“儿童运动市场的机遇其实并不难看见，关键在于投资者能不能运用第一性原理去寻找创业机会，有没有勇气和魄力去抓住，甚至去领导。”郑文斌...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 健身行业的10时代，是从上世纪八十年代末期开始，上海、深圳等～线城市在九十年代初发展了第一批健身会所，不过大部分人在那个时期都还没有健身意识，健身会所的客户集中于社会高端人群和本身热爱运动的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 大连市民体质测评与健康促进工作研讨会12月10目在市民健身中心举行。当天，大连市民健身中心与在体质测评与健康促进产业和运营领域拥有丰富的经验的国内著名的体育高新技术企业北京康比特体育科技股份...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 12月10日下午，2017全国家庭健身挑战赛（大连站）比赛在市民健身中心举行。这项赛事今年是第5年在大连举办。比赛通过开展一系列简单、有趣、适合家庭开展的健身项目，同时结合国民体质监测有关项...
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70. 设计俱乐部员工最佳回报方案刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 《驱动力：激励因素的事实》一书的作者丹尼尔·平克指出，在当今社会中，获取高绩效的驱动力和对工作满意度的真正决定因素是我们希望为生活得更幸福而努力工作，掌控自己的生活，学习和制造新的事物。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 12月3日早上，回＋双创社区迎来了逾2000名跑友-首届创未来。北京昌平创业半程马拉松活动正式开跑。此次活动由中关村科技园昌平园管理委员会、昌平区体育局、共青团北京昌平委员会主办，昌平区创新...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 由启邦文化联合Chinafit、德睿科技主办的“中国健身产业总裁智慧班”暨2018年企业年度计划制定课程，于2017年11月16日在北京北辰五洲皇冠国际酒店顺利召开。近年来，随着国家46号等...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 当来自日本的选手被宣布获得第二名时，郑少忠紧紧攥着拳头挥舞着，这是一场证明之战，不久前香港奥赛男子健体B组遗憾获得第五名并没有影响他的心态，反而激起了冠军的斗志，勇夺世锦赛生涯第三冠。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 2017年11月19日，首次面向华北地区的HOLOFIT品鉴会在位于SOH030的全球第一个数字化多媒体体能训练中心-跑步猫RunningCat顺利举办。60多位来自行业内的投资人、管理者、...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 健体是健身健美比赛中颇具观赏性的比赛项目。2012年11月1日，在厄瓜多尔瓜亚基尔的IFBB常委会和会员国代表大会上，健体作为新的体育项目被正式立项。本届官健健体大赛是官健时尚体育平台全新打...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 作为咪咕公司踏足泛娱乐行业的综艺首秀，《Battle!好身材》第一季总其10期。该节目在咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、眯咕圈圈、咪咕音乐五大APP同步播出，开创了国内网综在移动端、PC端（咪...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 对于游泳名将刘湘来说，2017年确实是非常具有突破意义的一年。9月，第十三届全运会上，代表广东浩沙队出战女子50米自由泳比赛的刘湘，不仅顶住了巨大的压力，在预赛和半决赛上两破尘封23年的50...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 论坛由浩沙集团董事长施洪流首先致辞，他说，人与水最为亲近的就是参与水运动。随着国家加大发展体育产业和旅游产业的扶持力度，全民运动热情空前高涨，体育运动和旅游的消费需求持续升级，这既是机遇，也...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 罗尼训练方式更接近于老一辈的健美运动员。他每周每个部位练两次，而且经常每天进行两次力量训练。罗尼还更喜欢用杠铃和哑铃做基本训练动作。比如，罗尼典型的胸部训练动作几乎都是卧推类动作-平板卧推、...
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80. 吴龙奥赛上的第一个中国人刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 吴龙出生在安徽淮南的一个普通家庭，大学毕业后在当地的国企上班，每天朝九晚五。当时单位的同事在公司附近办了一张健身卡，并邀请他一起去健身，那是他第一次接触健身，没想到这一练就是近10年。
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81. 承压时间训练法刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 有很多理由让你在健美训练时经常看表，比如，你需要规划好整个训练课的时间以及组间休息时间，以避免在两组之间休息太长时间。但在健美训陲东中，有一个时间段往往被运动员们所忽视了。而实际上，这个时间...
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82. 器械打造超强胸肌刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 在胸部训练时，很多人更喜欢重点用杠铃和哑铃训练，但我们应该同样高度重视固定运动轨迹训练器械和拉索类训练器械的使用，因为它们有自己的独特优势。比如，与用杠铃和哑铃做卧推相比，用固定运动轨迹训练...
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83. 增肌玩花活之深蹲的动作变化刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 不想做深蹲的人总是能找到理由，比如膝关节不舒服、下背部不适等。如果你实在是不想做深蹲，下面介绍的深蹲动作的6种变化方式就不容错过。这些训练动作同样能增加腿部肌群的体积和力量，帮助你打造出漂亮...
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84. 力量训练业减脂刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安...
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85. 小变化大块头刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 训练计划需要经常调整、改变才能避免身体产生适应，才能持续不断地取得进步。其实，不仅训练计划的调整和改变能提高训练效果，训练动作的细微调整也能起到同样的作用。本文介绍的34个常见训练动作的变化...
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86. 减脂Yes与No刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 减脂不能跟着感觉走，“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然，你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划，以避免在减脂期间，尤其是因为碳水化合物摄入量减...
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87. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 复合训练动作也叫基本训练动作，指的是需要多个肌群和关节同时联合运动的训练动作。比如，胸部训陲东的常见复合训练动作有平板卧推、上斜卧推、下斜卧推。这些动作都能同时刺激到胸部肌群、肱三头肌和三角...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： “吉成之夜暨三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛”日前在三亚市落幕。赛事由中国第一位世界健美冠军钱吉成于2011年发起创办，总决赛定在每年年末11月底至12月初在三亚举办，已成功举办了6届，成...
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89. “健美明日之星”邀你来作秀刊名： 健与美发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 我是一名高中体育教师，从小在市体校进行技巧项目训练，到了大学又开始练习竞技健美操。有很长的运动年限，但是运动员时期虽然运动量很大，但是因为项目特点吧，身材还是比较偏瘦。工作以后，开始接触健身...
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90. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2018年2期页码:摘要： 并不是的。购买食品前观察食品的营养成分表是一个很好的习惯，但要注意并不是所有的食品都是按照100克（或毫升）计算的。有不少的食物是以每份计算的，多见于糖果、薯片这类小包装的食品。所以吃的时候...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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