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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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391. 延缓衰老的绿色卫士——茶多酚刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 茶多酚是从茶叶中提取的多酚类物质的总称,形成茶叶色香味的主要成分,在茶叶中的含量一般在15%～20%左右.包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类和酚酸类等物质.其中以儿茶素含量最多.约占茶多酚总量的...
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392. 中国居民口腔健康指南(摘要)刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 口腔疾病可直接或间接影响全身健康,影响生命质量.为了提高我国居民口腔健康水平,卫生部特制定了<中国居民口腔健康指南>,共55条.现将有关内容摘要介绍如下. 一、防治龋病和牙周疾病 龋病(...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 睡眠对任何人来说,都是必不可少的"营养品".每个人都要有足够的睡眠,才能身体健康、精力充沛、思维敏捷、工作充满活力. 全球有近四分之一的人受到失眠困扰,我国亦有10%的人存在失眠障碍.失眠...
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394. 秋咳久不愈,当心"脑梗死"刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 自从立秋以来,王大爷就咳嗽不止,自以为是感冒咳嗽,吃了消炎、止咳的药,总是不见好转.医生仔细询问了病史,得知他近来变得急躁易怒、记忆力差,手脚甚至出现短暂性失灵.通过做脑部CT检查,王大爷被...
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395. 应对老年清晨危机10法刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 据医学专家调查,老年人清晨的死亡率约占一天24小时的60%.心脑血管病猝死、癌症、支气管炎、肺气肿、气喘等顽疾的加重率,在清晨也是最高的,因而成为生命最脆弱的时间段之一.以下10招可助你平安...
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396. 如何缓解夜间小腿抽筋刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 夜间睡眠的时候.突然发生小腿抽筋的情形,医学上称为"腓肠肌痉挛".其特点是腓肠肌突然发生强直性、疼痛性的痉挛,持续时间大多数秒钟至数分钟不等. 一、小腿抽筋的病因 (1)过度疲劳:肌肉过...
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397. 生命活力的卫士家族——维生素B族刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 维生素B族是一个庞大的家庭,在水溶性维生素中,除了维生素C外,全部属于维生素B族.维生素B族包括8种维生素:即维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、烟酸(尼克酸)、泛酸、叶酸、维生素B...
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398. 优质脂肪酸革命和寿命跃进刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 人类摄取脂肪酸的正确与否,决定生命质量的高低和寿命的长短.在食用饱和脂肪酸(禽畜类)的年代,中国人均寿命仅为60岁左右,自从餐卓上兴起了由荤变素的革命,人们开始食用不饱和脂肪酸的植物油.实质...
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399. 水果营养保健大有学问②刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： (接上期) 4.葡萄预防心脑血管病有作用 葡萄性平味甘酸,能滋肝肾,生津液,强筋骨.葡萄还有补益气血、通利小便的作用,用于脾虚气弱、气短乏力、浮肿、小便不利等.葡萄的保健功能有:①解除疲...
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400. 海中人参刺参传奇刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 常有人问我: "你课堂上讲刺参,工作中也研究刺参.这小小的东西真有那么神奇?"的确.刺参是一种传奇的海洋动物.在恶劣环境中,能把身体分成数段,每一段都能逐渐各自生长成完整的海参.它以海中浮游...
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401. 松花粉具有广泛的医疗保健作用①刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 国内外营养学家、医学专家对蜜源花粉、松花粉进行了广泛深入的研究认为:"迄今为止,世界上所有药物的医疗作用,几乎都可以从花粉中找到."根据国内外研究成果报道,松花粉具有以下保健作用. (一)...
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402. 神奇的足部保健——足部反射区大揭密刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 中外医疗保健实践早已证明.人体组织器官在足部都有相应的反射区,足部按摩具有很好的医疗保健作用.但是,各地流传的足部反射区多有不同,有的出入较大. 经过多年比较研究,我们发现了人体脏腑器官在...
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403. 怎样才能早期民现癌症(二)刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： (接上期) 六、怎样早期发现胰腺癌? 早期的胰腺癌多没有特异性的症状和体征.实验室及其他检查结果也缺乏特异性,故常延误诊治.为了做到早期诊断,有学者认为,40岁以上患者近期出现下列临床表...
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404. 不可不知的健脑补品刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 健脑补品主要是脑在进行正常运作时所需的营养.目前脑保健品中有些属抗衰老剂.因为大脑老化也是全部衰老的一部分.使用前应根据个人健康状况征求专家的意见.千万注意任何保健品对不同个人都可能有副作用...
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405. 看电视保健操(下)刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： (接上期) 第十一节爬墙伸展 做法:取站姿,双脚并拢.距离墙壁一大步.将手臂高举,身体向前倾,踮起脚尖,以双掌贴在墙壁上,保持倾斜踮脚的姿势数分钟.呼吸自然而缓慢. 功效:能自然拉开腰...
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406. 中老年应备电子血压计刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 世界卫生组织指出,防治高血压、动脉硬化性脑病、冠心病、糖尿病,都需要每天测量血压,严格把血压控制在正常范围.我国现有高血压患者2亿人,治疗率25%,控制好的仅6%,如此低的治疗率其重要原因就...
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407. 补肾中药治疗前列腺增生有良效刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 中医历来非常推崇"肾气"在康复疾病中的作用,认为肾是人的"先天之本".肾阴虚症状明显的各种慢性疾病,均需加用六味地黄丸治疗;肾阳虚症状明显的各种慢性疾病,均需加用金匮肾气丸治疗.因此,形成了...
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408. 营造温馨和谐的退休生活刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 九年前,我从繁忙的工作岗位上退休.为了让生活更加充实,我制定了新的生活目标:做一名政治进步、思想健康、生活快乐的人,建设一个温馨和谐的家庭. 一、快乐健康度晚年 1.我学习,我快乐 退...
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409. 坚持头部按摩,改善脑供血不足刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 过去,我曾患较严重的脑供血不足症,经常头晕、头痛,甚至睡觉时转身也感到头晕,多次突发重度眩晕.曾因小中风而住院治疗,服用过多种扩张血管促进脑血流的药物,如阿司匹林、脑益嗪、西比林、敏使朗、丹...
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410. 冬季养生药膳精选刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 中老年人普遍肾精亏损、阳气衰减,冬季是补肾补阳的最佳季节.海马、鹧鸪、乳鸽、阿胶、牛羊鸡肉等,能防寒补虚、补肾强身,成为冬令进补的主角;人参、鹿茸、枸杞、桂圆、附片,以其补气、温阳、养血、补...
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411. 养生佳品话生姜刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 生姜是一味古老的中药,民间有"常吃生姜,不怕风霜;每天几片姜,不劳医生开药方"之说.中医经典记载它有温中散寒、止痛、止吐、止咳功效,主治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽.但阴虚内热及窦热症禁服....
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412. 学点微生态学做个健康人刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要： (接上期) 十四、微生态学与高血压 高血压严重的威胁着现代人类的健康,已经成为人类的头号杀手.高血压虽然是多种因素引起的慢性疾病,与遗传、体重、社会压力、心理或烟酒等不良饮食和生活习惯都...
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413. 健康文萃刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要：
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414. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2009年11期页码:摘要：
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415. 把自己的健康大事管理起来刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 当代,随着医学科学的发展,一种全新健康理念应运而生,这就是健康管理.它第一次将人的健康提升到终生管理、定期评估、人人拥有亚健康治疗保健方案的新水平. 亚健康是指人体虽无明显疾病,但已存在患...
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416. 关注消化健康延长健康寿命刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 人只有消化道、呼吸道是跟外界相通的,消化道上下两口相通.每天无论正常吃饭还是各种情绪的发泄,损伤最大的就是胃.
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刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 世界卫生组织近日指出:根据疫情发展和全球应对形势来看,甲型H1N1流感依然可防、可控、可治.美国哈佛大学教授马克·利普西奇对全球相关数据进行了分析,指出甲型流感的死亡率也没有疫情发生之初想象...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 目前,脑血栓与脑出血引起的脑卒中(中风),已成为危害我国中老年人健康和生命的主要疾病.其中城市居民脑血管病死亡率已上升至第一或第二位,农村脑血管病死亡率升至第二位.与西方发达国家相比,我国脑...
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419. 预防与治疗糖尿病——选择药物的综合考虑刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 现在临床上用于治疗糖尿病的主要口服降糖药物有5类,近年来国内外大量研究发现,它们除具有改善胰岛素抵抗、降血糖的作用外,还有调脂、降压、抗炎、抗氧化应激等作用,可在降糖同时起到保护心血管作用,...
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420. 给中老年丙肝病人解惑刊名： 健康指南发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 丙肝是一种严重的慢性进展性疾病,但由于早期症状非常隐匿,很容易被患者忽略.大多数被确诊的丙肝患者,在就诊时就已经发展为肝硬化甚至肝癌,错过了最佳治疗时机.据了解,我国目前约有4000万名丙肝...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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