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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 天行健君子以自强不息刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 《易经》记载了一段古代人生格言:“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物.”这句话的意思是:日月星辰的运动刚强劲健,永不停息;君子处事也应像天运一样,刚毅坚卓,发奋图强,永不止步;大...
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2. 善于发现、及时治疗抑郁症刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 世界卫生组织曾预测,抑郁症将成为21世纪人类健康的主要杀手.近20年来,随着现代社会竞争压力的进一步加大,遭受抑郁症困扰的人数与日俱增.据世界卫生组织统计,全球有3.4亿抑郁症患者,已成为世...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 目前,我国高尿酸血症的患病率逐年上升,在经济发达的城市患病率已达5％～23.5％.患有高尿酸血症的中老年人,必须加大防治力度,进行积极有效的治疗,将血尿酸控制在正常范围之内. 一、高尿酸血...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一、中国慢性乙型肝炎诊疗现状与挑战 全国慢性乙型肝炎流行病学调查结果表明,我国1～59岁普通人群的乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)携带率从9.75％降至7.18％,提示中国已从乙型肝炎病...
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5. 帕金森病诊治的新进展刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 帕金森病是位列老年性痴呆之后的第二大神经系统疾病.其主要症状表现为运动障碍,以运动迟缓、肌强直、静止性震颤、姿势和平衡障碍为特征.病理基础为脑干尤其是黑质的病理产物沉积和多巴胺能神经元减少....
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”是如今的常见病.近年来,胆囊炎与胆石症的发病率突增,发病原因多是营养过剩、活动量减少,因而医学专家将其列入新“富贵病”行列. 一、胆囊炎与胆石症是中老年常...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： (接上期) 第六章2型糖尿病的医学营养治疗 一、医学营养治疗的目标 1.维持合理体重:超重/肥胖患者减重的目标是3～6个月减轻体重5％～10％.消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 长寿是人人所渴望的,也是有可能达到的.据科学家的测算,人类的正常寿命应该在100～150岁之间.但是,健康长寿又不是一朝一夕就能得到的.只有在漫长的岁月中,锲而不舍地采取益寿措施,才能抗衰延...
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9. 百岁老人的特色长寿经刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 全世界的百岁寿星,在生活环境、饮食习惯、劳作习惯等方面,具有很多共同规律,但也有各自独特的长寿经验融入漫长的一生中.虽然方法都很简单,但效果十分良好.这里特向大家介绍7位百岁寿星的独特长寿经...
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10. 埃博拉出血热防控知识刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近几个月来一种由埃博拉病毒引起的传染病在非洲西部蔓延,被定性为“历史上最致命性的爆发”,使人们对埃博拉病毒的恐惧在不断增加.但据世界卫生组织风险评估认为,由于该病接触性传染的特性,疫情向非洲...
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11. 卡住糖尿病前期的“咽喉”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 糖尿病是一种患病率很高、危害十分严重的慢性病.中国是糖尿病的大国,中国成人糖尿病患病率已达11.6％,约有1.139亿患者,不到10人中就有1人是糖尿病患者.更为可怕的是,我国糖尿病前期的患...
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12. 自我调理辅助降压刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现在有不少人都患有高血压,除了吃药以外,推荐10种自然疗法可以辅助降压. 1.多吃含钾食品.专家建议,成年人每天应摄入2～4克钾.红薯、番茄酱、橙汁、马铃薯、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜...
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13. 六种腹痛会要命刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 几乎每个人都经历过腹痛,但大多认为“忍一忍、揉一揉,做个热敷就过去了”.甚至有些中老年人因腹痛进了医院,如果医生开心电图、腹部CT等检查,还要埋怨医生“乱开检查,没医德”.其实,腹痛是急诊科...
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14. 经常抽筋怎么办?刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一、人们为什么会抽筋? 据统计,95％的人都会有抽筋的体会.所谓抽筋,在医学上的定义是“肌肉的不自主收缩,非意愿性的动作”,其最常发生的位置是在小腿后侧的肌肉,还有脚趾和脚掌部位.引发抽筋...
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15. 时刻关注食品安全和吃动平衡刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 夏秋之际是食品卫生问题的高发时期,适宜的气候使得微生物、寄生虫及各种害虫繁殖力增强,促使食物中的化学物质(例如农药)的使用增加,导致食品受到细菌、农药等污染的概率大大增高,食品的腐败变质、食...
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16. 看着“指数”来吃饭刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一旦查出糖尿病,糖尿病人连吃饭都变得战战兢兢,这个不敢吃、那个怕吃多,生怕血糖飙升.其实,只要弄明白食物和血糖之间的关系,想吃饱吃好并控制好血糖,一点也不难.但是,到底哪些食物最适合糖尿病患...
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17. 抗衰老关键营养素——虾青素刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近年来发现,虾青素拥有超强的抗氧化能力,比维生素C、E、β-胡萝卜素、叶黄素、儿茶素、辅酶Q10和硫辛酸等的抗氧化能力还高,成为最新的抗衰老的关键营养素. 1.什么是虾青素? 虾青素为类...
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18. 秋季饮食谨防四害刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 秋天天气干燥,气候逐渐转凉,要想少患病、保持健康,就要注意饮食调养.饮食要以防煤护阴、滋阴润肺为基本准则,还应遵守少辛增酸的原则,多吃苹果、葡萄、柑橘、山楂等新鲜果蔬,多喝开水、淡茶,可起到...
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19. 科学合理选择蔬菜水果刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 蔬菜水果是我们日常膳食的重要组成部分,科学选择、合理搭配、正确食用蔬菜和水果,可以让我们的身体得到最佳营养补给. 一、蔬菜水果怎么选 1.尽量选择多种蔬菜、水果 蔬菜、水果的品种很多,...
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20. 秋食莲子——补虚损、固精气佳品刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 莲子是非常古老的食物,早在《神农本草经》时代,就已经把莲子列入上品,认为它能“补中养神益气力,除百疾,久服轻身耐老,不饥延年”.莲子的功效可用八个字概括,那就是:养心、益肾、补脾、固涩. ...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 金秋时节,天气转燥,煤气损伤人的津液阴气,素有阴虚症的老年病患者,需要进补一些滋阴中药,以防所患的慢阻肺、糖尿病、心脑血管病等慢性病加重.中医的阴虚在中老年人中有一定发生率,可严重影响人体的...
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22. 如何合理使用“OTC”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一、何谓OTC 非处方药简称OTC,为英文Over The Counter的缩写,是指那些无需医生处方,消费者可直接从药店购买的药品.只要使用者按照标签和药品说明书的说明和要求,如用法、用...
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23. 中国的癌症与世界的癌症刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 根据中西方有文字的历史记载,最早记录癌症的是中国3000年前西周的《周礼天官篇》.但直到今天,人类还不能完全了解癌症是由什么原因引起的,但大致认为与遗传、基因、环境和生活方式有关.在生活方式...
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24. 散步——最简单易行的运动刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 散步是日常生活中最简单易行的健身运动.运动量虽不大,但效果却很明显,不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制.常言说“饭后百步走,能活九十九”、“百练不如一走”,足以说明散步在保健中的地位. ...
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25. 如何强壮我们的免疫系统刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在形形色色的电视、报纸上,到处都充斥着“免疫力”的字眼.那么,免疫系统是由什么组成的?如何才能知道自己的免疫力是否低下、如何提高自己的免疫力呢? 一、认识我们的免疫系统 1.免疫系统的组...
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26. 羽毛球让我“返老还童”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我自上世纪50年代大学毕业后,来到新疆石油企业工作,由于生活条件艰苦、工作紧张,我长期睡眠不足,最后竞患上了严重的神经衰弱症.症状相当怪异,每天早、中、晚三餐前后,头晕十分厉害,发作时天旋地...
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27. 文化养生永葆身心健康刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我从1994年退休至今整整过去了20年.从退休初期的失落、无聊、颓丧,经过不断调整、充实、磨合,逐渐适应退休生活,并最终形成我退休生活的基本路数——文化养生.它提升了我的文化素质和精神境界,...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 秋季气候宜人,人的胃口大开,是食疗保健的好季节.许多患虚寒型风湿性关节炎、虚寒型骨关节炎的中老年人,除了关节症状外,兼有肾虚腰酸、足膝痿弱、冬季十分怕冷等虚寒症状,可以在秋季适当进补一些药膳...
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29. 如何护理好自己的皮肤刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 皮肤是人体最大的器官,有着特殊的生理功能.做好皮肤护理、保持皮肤清洁、维护皮肤健康,是日常生活中必不可少的内容. 一、您属于哪种类型的皮肤? 皮肤是健康的镜子,但受种族、性别、年龄、精神...
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30. 神经酸与脑健康刊名： 健康指南发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人类衰老往往由脑的衰老开始,而脑的衰老往往由白质的衰老引起,当脑细胞即神经细胞和神经纤维受损时,补充神经酸有助于修复疏通神经纤维,修复受损脑神经细胞,全面促使脑神经再生. 神经酸的神奇作用...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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