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健康之友
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Healthful Friend
《健康之友》杂志是由中华人民共和国新闻出版广电总局正式批准的国家级医学类综合学术期刊，用医学的科学理论和临床技术指导医疗服务。为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。为医生评职、考核、晋级提供重要依据。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8714
CN：
11-1460/R
出版周期：
半月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 勇敢的心刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 因为本期运动版块开篇“自由潜水”这张图,我把书柜里那本老书《下潜——深海的呼唤》又找出来看了一遍.这是自由潜水世界冠军、古巴人皮平写给自己亡妻奥德蕾的自传.美丽的法国女大学生奥德蕾在墨西哥与...
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2. “第一杯”该喝什么水?刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 早上醒来第一杯水,被认为是“对身体最有价值的健康影响力”.但“第一杯”的“最佳头衔”一直难以判定,营养师却说,清晨醒来的“第一杯”喝什么都不如喝白开水! THE WINNER:白开水 凭...
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刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1轻信一切速成法 “21天给你翘臀”、“两周练成超模美腿”,很遗憾,这类“速成法”不靠谱.当你迅速减掉脂肪时,身体会自动开启保护系统防止脂肪细胞流失,它会降低基础代谢,让你消耗得更少.所以...
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4. 参加最好朋友的婚礼刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
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5. 阳光、曲线、小麦肌!刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
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刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 出生在书香世家的霍思燕总透着股与众不同的书卷气.无论是《贫嘴张大民的幸福生活》中惹人怜爱的大雪,还是《少年天子》中聪慧隐忍的乌云珠,都给人留下了轻盈又有些忧郁的银幕形象.实际上,熟悉霍思燕的...
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刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 面部泛红Q&A 皮肤学专家-沈新 Q:为什么两颊常被太阳晒出“红二团”? A:如果你的皮肤一晒就红,代表皮肤屏障功能较弱,在受到紫外线或高温的刺激时,可能会让脸部血管扩张,引起泛红灼热...
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8. 怎么喝?肠道清爽才会变瘦刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 水喝太少,你永远瘦不下去 喝水太多和喝水太少,都会让你的身材不理想,但说起来还是喝水少更容易让你胖.“喝凉水都会胖”这句话是谣言,而不喝水会胖却是真相! A 消化不良也会囤积热量 如果...
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9. 喝对瘦身那瓶水刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 凉白开——原生态自然瘦 沸水冷却到25～30℃就成了凉白开水,健康达人称它为“最理想的饮料”.与开水相较,凉白开中的生物活性要比自然水高出4～5倍,与活细胞膜里的水相似,常喝凉白开能促进新...
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10. 怎么泡?瘦身SPA赶走水肿&脂肪刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 纤细美人爱洗澡 想成为一个身形纤纤的美人,可以从洗澡“下手”,让各种Spa助力你的瘦身大业. A泡走多余水分 泡澡能让血流顺畅,浸泡在热水中时,你的体温会升高,循环加快,有助于排除身体...
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11. 怎么玩?水下运动消耗更多卡路里刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 游出美人鱼曲线 炎炎七月,没有什么比游泳更合适的减脂运动了.游泳既能锻炼力量又能训练心肺功能,高热量消耗让你在并不难受的体感下减脂,流汗却不难受,漂亮的泳衣让人愉悦……赶快扎进泳池甩掉脂肪...
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12. 金色沙滩妆刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 在最炎热的时候去度假,你的心情是想尽快逃离城市的烦热,还是去体会带着热烈如艳阳的兴奋?当然是二者皆有.这个时候,灿烂的阳光将空气穿透,越是到了自然当主角的地方,越能感觉到肌肤和心情的坦荡荡,...
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13. 海滩身材倒计时刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏天一到,“去海边撒欢”就成了让人憧憬的美事,这趟狂欢之旅中,美好身段、漂亮泳装和性感运动缺一不可.但是在城市生活中,我们的身体因为工作压力和饮食问题极易走样变形,肌肤也绝不会像而部一样因呵...
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14. 精华水拯救盛夏疲弱肌刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 气温太高、紫外线太强、辐射太凶猛……这些外在条件,让肌肤出现食欲不振(吸收不良)、整日发蔫(加速老化)等众多问题.这时,质地轻盈但营养丰富的精华水就成了夏季最实用的“生机”密集.它胜在清爽、...
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15. 凉夏粉底必购清单刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 粉底液 PK轻薄持久力 随着BB霜的攻城略地,粉底液的技术革新在这两年几乎翻天覆地.它在保持遮盖力的基础上,不断让自己的存在变得“更透明”、更舒适.但如何让这些更轻薄的粉底膜不畏炎夏,更...
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16. 更新你的维生素朋友圈刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 维生素老朋友,更值得你“常联络” 我们现在暂且不谈维生素PP、M、T、U这类“稀奇型”维生素新朋友,医学界的权威专家早替你细细研究过了,只要你不处于孕期、哺乳期等特殊时期,根本不用特意去...
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刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 面对它,你就是爱不释手? 10大细菌“集中营” 以下10种物品每日与你频繁“牵手”,你们的每一次亲密接触,都会增加手部的细菌携带和传播几率.因此,和它们“牵”完手之后请果断洗手,切忌很傻...
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18. “躁”起来吧,肠道君!刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 热舞一场,全身旋转舒展,跳跃也变得轻盈,整个人神采熠熠.出汗排毒,这是最古老的养生方法,对于肠道,也不例外.你的肠道会“跳舞”吗? 消化不良? NO!是肠道缺乏活力! 夏天燥热的天气,...
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19. 堵在路上?你来拯救他刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 无论你的他驾驶的车型是经典跑车,还是SUV,驾驶位的实际空间大小与经济舱不相上下.这就不难解释,为什么长时间开车,容易出现经济舱综合征了.在小空间内久坐,腿部深处的静脉就容易形成血栓,而腿部...
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20. 站在浪尖上的女人最性感刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 别以为冲浪这种“练胆”的运动只适合男人.1778年,库克船长发现夏威夷的航海日志中就已记录道:夏威夷土著无论男女,都乘着一块浮木板,“如骑骏马一样,在海浪上奔驰”.女性身体的柔韧性,天性中的...
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刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： “每一个清晨,从黎明日出的微光看花,静坐在花前.”蒋勋的诗意生活离我们太遥远,我们更熟悉在车上化妆、在电脑前扒饭、在夜色中踏出写字楼. 要在忙碌与惬意间一键切换,先从早睡早起开始.试试把睡...
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22. 来杯凉夏鲜果饮刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 蜜柚黄金香槟 浪漫黄金为美颜升级 女人无论在什么年纪,大概总有一个梦是金色的,因此,邂逅金色香槟便注定了是无力抗拒的.清透的淡金色,微微冒着气泡,这份浪漫确实令人欲罢不能.而你其实能将它...
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23. 吃出少女般星星眼!刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
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24. 没怀孕也该补充叶酸了!刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 关于叶酸,我们知道你有种种谜题 你会不会感到好奇,常听说有人缺钙、有人缺锌、有人缺铁,却从来没有听说过周围的人谁缺乏叶酸.是因为它不重要,是一般人不会缺乏,还是它真的是一直被我们忽略了的健...
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25. 斯里兰卡,悠然茶时光刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 前些日子,圆了多年梦想,终于去了斯里兰卡旅行. 毫无疑问,从事红茶写作、研究以至教学多年,来到这世界数一数二的红茶国度,知名产区、茶山茶园茶厂茶铺自然都是探访重点.而在这一段又一段的茶之行...
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26. 酷暑养生粥刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 难得周末没睡懒觉,七点多就起床了,拉开窗帘抬头一看,眼前是地中海式晴朗无云、明亮湛蓝的天空.好天气给人好心情,丈夫兴致勃勃,提议把早饭开在阳台上,更自告奋勇,要去街上买新出炉的可颂面包.我说...
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27. 满世界跑马拉松刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 谁会像阿甘一样享受不停奔跑的乐趣?当然是马拉松爱好者们!这项听起来残酷的运动,实则有着独到的健康魅力.将城市观光路线纳入比赛,移步换景中发现城市之美;让拥有相似乐趣的人相遇,社交圈因此变得有...
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28. 约上小伙伴,阳光下放肆玩水!刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
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29. BOOK读书刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 让吃货们欢呼雀跃的减肥美食书 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》 作者:[韩]郑多燕 译者:刘东婧 出版社:广西科学技术出版社 出版时间:2014年1月 定价:32元 这年头不会跳一两...
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30. 科技控的生活情趣APP刊名： 健康之友发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
健康之友基本信息
| 刊名 | 健康之友 | 主编 | 李央 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-8714 | CN | 11-1460/R |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jkzyzz@vip.163.com |
| 电话 | 010-56226698/58402890 | 网址 | |
| 地址 | 北京东城区体育馆路8号 |
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