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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
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科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 生活中的营养误区(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 当油温高达200度时,不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化.而且会产生一种叫作"丙烯酸"的气体.它是油烟的主要成分.对人体的呼吸系统极为有害.另外"丙烯酸"还会产生极易致癌的过氧化物...
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32. 生活中的营养误区(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 黄豆中的蛋白质阻碍人体对铁元素的吸收.过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％.从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血症状.所以.尽管豆制品富含营养.但也不是多多益善.还是...
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33. 多吃奶制品和水果减少患肝癌风险刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 意大利研究人员近日发表报告指出,少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果,能够减少人们患肝癌的可能性.
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34. 燕麦片等10种食物能促进睡眠刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 美国研究人员发现,享受下面10种食物中的一两种,可以改善睡眠.因为它们能松弛紧绷的肌肉,缓和紧张的情绪.让人获得平静.并可诱导睡眠激素-血清素和褪黑激素的产生.
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35. 眼睛干,吃芝麻刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 眼睛是心灵的窗户.防止眼睛干涩.缓懈眼部疲劳.除了需要适宜的光线和充足的休息外.给眼睛"补充营养"也是必不可少的.
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36. 我的健康金点:治疗老年瘙痒刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 我患有老年瘙痒症,尤其是洗完热水澡以后,夜间更是瘙痒难忍.后来,我用一个简便的方法治愈了.
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37. "目标"延年刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 老年人的健康体现在生理、心理和良好的社会适应状态等各个方面,任何一个环节都不能缺少.俄国医学界有研究表明,老年生活中缺乏生活目标的人容易得心血管疾病.原因很好理解,"心血管疾病"的发生就是上...
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38. 您可以睡得更好(二)刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 失眠的治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗两大方面.同时,在治疗失眠的时候,一定要对失眠的原因有些了解,对常用的安眠药有所了解,这些都是很有必要的.失眠的非药物治疗
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39. 腔隙性脑梗死,您了解多少刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 临床上经常遇到一些因头晕、肢体轻微无力或言语含糊的患者到医院就诊.通过颅脑CT或MRI(磁共振)检查,被确诊患了"腔隙性脑梗死".那么,腔隙性脑梗死到底是一种什么病呢?
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40. "动、静、节、律",远离癌症刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 4月15~21日,是全国肿瘤防治宣传周.恶性肿瘤是现在威胁人类健康与生命的重大疾病之一.远离癌症最好的办法,就是防患于未然.恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一,我国每年约有150余万人...
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41. 让大脑"动"起来刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： "流水不腐,户枢不蠹",其实人的大脑也是一样的,只有多开动脑筋,多分析问题,才能使大脑皮层的记忆神经永葆青春,防止大脑迟钝,所以,赶快让您的大脑"动"起来吧!
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42. 八段锦(三)刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 摇头摆尾去心火1两脚左右分开站立,比肩略宽,双臂自然下垂.2上身前倾,两膝弯曲呈半蹲姿势,两手扶膝.
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43. 枸杞香菜鱼片汤刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 云南是一个少数民族聚居的地方,美丽的自然景观以及多姿多彩的民族文化构成了一道靓丽的风景.云南菜的特点是鲜嫩清香,讲求肉要细嫩,嫩而不生、熟而不烂;汤汁要鲜美,原汁原味、富于营养.本期介绍的这...
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44. 轻松一阅刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要：
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45. 休闲驿站刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 阿奇的圣诞节"格兰杰先生,"秘书在电话里努力地试图使自己的声音镇定下来,"我是埃米莉,你能到19楼来一下吗?出事了!"公司财务主管阿奇·塔特姆被人发现吊死在自己的办公室里.第一个发现阿奇尸体...
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46. 骑车上班刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 原本居住矿区的我,上下班都离不开自行车.但是5年前儿子考入市内重点高中,我和妻子只好暂时搬进市区"陪读",那段日子,只好坐公共汽车上班,告别了心爱的自行车.公共汽车不但拥挤,且车费也是一笔不...
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47. 花甲学舞刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： "健康快乐一路谈"征文活动的优秀作品选登已全部结束了.在这次征文活动中,还有许多宝贵的体会值得大家分享,我们将在本期开始恢复的"健康大家谈"栏目里分类进行介绍,以飨广大读者.我是个年逾花甲的...
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48. 跑步-我的健康金钥匙刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 已是耄耋之年的我,虽说脸上皱纹不少,满头白发,但腰板硬朗,手脚灵活,丝毫没有龙钟老态.要问我有什么养生的诀窍,其实很简单,那就是跑步.48岁时我患上严重的坐骨神经痛,真是苦不堪言.经过一个多...
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49. 快乐"太极"刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 俗话说"人过四十不学艺",我学太极拳可是从57岁开始的,算来至今已有18个年头了.虽说没练到"太极神功"的份儿上,但也练得身强体壮、"返老还童".原来的肠胃炎、支气管炎都好了,细算起来还真为...
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50. 治疗便秘的"绝招"刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 我今年79周岁,随着年龄的增长,便秘现象时常发生.因患有高血压,自知排便时不能用力,为此,我曾先后采用过多种方法来治疗,比如多吃果蔬、养成定时排便习惯、按摩穴位等.这些方法,虽有些效果,但不...
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51. 再谈"人之初,性本玩"刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 前一时期,我在一本老年杂志上读到一篇有趣的采访,说的是著名经济学大师于光远先生在广州讲学时应约为某娱乐单位写的一幅题词:"玩是人生最基本的需要之一,要玩得有文化,要有玩的文化.要研究玩的学术...
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52. 适合的才是最好的刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 非子老师,您好!这两天我都快要急死了,一来我老伴儿一整天没吃东西了,二来他也三天不说话了.他不说话也不理人,就那么呆坐在屋里,连平日爱不够的八哥也不管了.这下我可没辙了,请您千万帮我出个主意...
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53. 大蒜,强壮自身的抗癌兵刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 4月15日~21日,是一年一度的"全国肿瘤防治宣传周".在我国,有关方面提出了两个"80%":80%的癌症患者发现时就已经到了中晚期;80%的癌症病因与不良生活习惯有关.世界卫生组织提出:1...
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54. 治疗出血小验方刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 莲藕止血方制法:鲜藕约1公斤.洗净后切片(不刮皮).置冷水中煮开(不少于半小时),捞出莲藕,煮水浓煎约200毫升,酌加少量冰糖.频频饮用.功效:收涩止血.用于因血热、气虚引起的呕血、咯血、大...
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55. 喜爱麦片刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 麦片及其营养价值我们通常所说的麦片,是指以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米等谷类为主要原料压制成片状的食品.对于中老年人来说,最具有营养价值的是其中的燕麦.燕麦的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2...
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56. 服中药用红糖水好吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 问我最近因身体不适医生让我吃中药,可我就是喝不下,老伴让我用红糖水送服,但不知会不会影响药效? (辽宁李先生)答当人生病后需要用口服药物治疗时,无论是中药还是西药,一般应该用白开水送服,以促...
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57. 我的心慌、气短原因何在?刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 问我今年80岁,无烟酒嗜好,血脂、血糖、血压均正常.2005年初感觉走路时气短,心跳加快.同年4月动态心电图检查诊断"心房纤颤,有时呈快速性".最近我走平路也有心慌、气短、气喘的情况,拍胸片...
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58. 盛行的"手跑"运动刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 在美国老年人中,正盛行着"手跑"这项运动,他们根据自己的身体状况选择了适合自己的运动.腿脚不便也能"慢跑"年事增高,许多老年病都随之而来,如肩周炎等疾病,一直困扰着许多中老年人.为了帮助这些...
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59. 瓷器鉴赏漫谈刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： "盛世重收藏"是现今社会的一个真实写照.收藏的乐趣不只是为了增值,更是让人获得一种文化愉悦感.然而,在这真赝混杂的市场里,我们又如何识得真货呢?古玩市场有很多卖仿古瓷器的,例如北京有名的潘家...
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60. 外出游玩,您能走多远?刊名： 中老年保健发表期刊： 2007年4期页码:摘要： 春暖花开的季节,您按捺不住想出去游玩的冲动,遍赏自然美景,享受美好人生.可是骨与关节的疼痛时时困扰着您,您发现自己每天步行走的路越来越短.您以前一向相信多走路多锻炼,身体会越来越硬朗,现在却...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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