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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
影响因子
0.0346
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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181. 走出尿失禁的困境刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 王女士60多岁了,以前在咳嗽、打喷嚏时会出现漏尿,但她并没有在意;可近来一出远门走路较多时,小便就控制不住,她只好像小孩似的带上尿垫.这种症状虽说不痛不痒,没有什么危险,却给生活带来许多不便...
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182. 娱乐也养生刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 养生之道指修养身心,以期延年益寿,不同的人各有其自己的养生方法,无论从衣、食、住、行等皆与养生有着密切的联系.同样,娱乐也能养生,而且是养生之道的一个重要方面.
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183. 大青叶-清热、消疹良药刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 大青叶,原名大青,始载于《本草经集注》,因其茎叶皆深青而得名.大青叶来源于十字花科植物菘蓝的干燥叶,而北京地区依传统用药习惯多使用蓼科植物蓼蓝的干燥叶,用蓼大青叶为名加以区别.大青叶于每年夏...
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184. 软组织损伤时如何选用外用药刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 软组织损伤是骨科常见的疾病.人体软组织的范围包括皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等.上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫,或者因为体质薄弱、...
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185. 早春初闻凤梨香刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 菠萝.在我国闽南、台湾地区被称为凤梨,广东地区则称为黄梨.因其肉色金黄、香味浓郁、甜酸适口、清脆多汁而深受人们的喜爱.菠萝系热带水果,原产于中、南美洲,17世纪传入我国.目前我国广东、广西、...
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186. 虾青素:抗氧化的超级明星刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 说起抗氧化这个词,很多人都不陌生.这个词隐含着一丝神奇色彩,因为它背后的含义是延缓衰老.每个人都避免不了衰老.中年之后,岁月开始在脸上留下痕迹,身体的各个器官也都不像年轻时那么好使了,这时,...
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187. 轻松干爽也健身-适宜老年人的无汗运动刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 长久以来,我们都认为,要从锻炼中受益,出一身臭汗似乎是必不可少的.这对于青年人来说自然属小事一桩,而对于老年人,如果每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害.有强度的锻炼是好的,但最...
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188. 沙袋健身-简单锻炼好处多刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 如今,越来越多的中老年人参与到了健身活动中,而且健身的方式也多种多样.但是有些运动技巧性强,难以掌握,有些则花费较大,都让中老年人望而止步.这里就给大家介绍一种沙袋运动健身法,它既简单易行,...
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189. 轻松一阅刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
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190. 动静结合更"养生"刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 人生进入了老年,犹如一台运行了多年的旧机器,许多毛病渐渐显现.如何做好养生保健是老年朋友普遍关心的话题.我从中医学的角度,结合多位老寿星积累的保健经验,总结出生命在于运动,长寿需要静养这句话...
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191. 开心一笑刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 对对子从前有一个姓石的富家秀才,他略懂一点文学,却爱四处张扬,所以乡里人都很讨厌他.一天,这个石秀才看见一只鸡死在墙后,就又卖弄起他的文学来了,脱口而出:细羽家禽砖后死.随后,有一个人看不过...
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192. 老年人穿鞋6个讲究刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 1.很多人认为:人上了年纪,最好穿平跟鞋.其实这是个误区.人到老年,足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化,足弓弹性减弱,负重能力大大下降,这也是老年人站立或行走时间稍长就容易引起足、踝、
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193. 饮食中的致癌物(上)刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 钦食可以致癌.不合理的饮食嗜好,不科学的烹饪技术,饮食种类的不合理搭配,以及农药、化肥、食物添加剂的不合理使用,最终使致癌物质以食物的形式摄入人体,人成为自然界诸多化学物质的最终端.对已发现...
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194. "老小孩"警惕"老年痴呆症"刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我父亲今年62岁,原来是一家设计院的高级工程师,退休后被单位返聘做顾问,工作很轻松自由.退休后不久,我们发现他的性格发生了很大的变化,由原本很沉稳的一个人,变成了一个老小孩.比如:他会把一些...
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195. 老年人面临压力怎么办刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我今年63岁,原在一家大型国企做行政工作,工作比较繁忙,3年前退休,想着终于可以歇口气了,可谁知生活的压力并未因此而减轻,反而更重了.这些压力主要来自于两方面:一是带孩子.退休前,儿子打电话...
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196. 老人怕响声的背后刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 这一天,电话预约后,我在工作室接待了一位六句老人的来访.我就是害怕声音,总是心神不安的,还失眠……刚刚落座,她便开始诉说自己的症状.经过沟通,我知道了这位老人的情况.老人原先在一个机关工作,...
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197. 邓丽君因何而猝死刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 现如今40岁以上的人鲜有不知道邓丽君的.上世纪80年代初,蓦然从海峡彼岸飘来一缕缕靡靡之音-《何日君再来》、《路边的野花不要采》、《绿岛小夜曲》……一首首甜美的歌曲,不知拨动了当年多少少年的...
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198. 中老年人睡姿有讲究刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我们生命中三分之一的时间是在睡眠中度过,睡姿不但会影响到睡眠质量,而且还与某些疾病的防治有着直接关系.对于中老年人来说,了解各种睡姿的利弊尤为重要.美国波士顿大学的专家认为:
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199. 越老越智慧刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 随着年龄增长,有些时候我们会发现大脑的确是不好使了.例如,美国65岁及以上人群中13%患有阿尔茨海默病(临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种精神症状和行为障碍)...
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200. 记忆力减退与短暂性脑缺血有关吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问我今年78岁,身体还算健康,去年十月的一天,突然觉得精神恍惚,有四五秒的时间没有反应.过后记忆力明显降低,对过去有的事情怎么也想不起来.请问,记忆力减退与这次发病有关吗?是否得了老年痴呆症...
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201. 冠状动脉内置入支架后要注意啥?刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问我因患冠心病,在冠状动脉内放了支架.请问,放支架后应注意些什么,支架有无失效期,是否要定期更换?(内蒙古张先生)答冠心病是个可伴随终生的疾病.患过心绞痛、得过心梗、做过搭桥手术、放过支架的...
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202. 黄连素能治心律失常吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问我患冠心病10多年,常出现心律失常,近日看到一份报道说黄连素用于治疗早搏、房颤、顽固性心律失常,取得了满意效果.请问黄连素片是否可以治疗心律失常?(广西梁某)
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203. 素食者最易缺少哪些营养素?刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问我常年吃素,前一段时间因身体不适就医,经检查大夫说我是营养不良.请问,吃素最容易缺乏什么营养素,我平时应该多吃些什么?(广东陈先生)答您如果是一位严格的素食者,就需要在日常饮食中注意均衡膳...
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204. 百岁老人五个共同特点刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 参与波士顿大学医学院的"新英格兰百岁老人研究"的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群.以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上.这项研究发现了长寿人群的有趣特质...
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205. 老年人脑健康六好标准刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我国专家在近日举行的中国老年人脑健康标准学术研讨会上通过研讨.至少在国内学术界达成了初步共识.目前出台的《中国老年人脑健康六好标准(讨论稿)》既综合了临床中西医学、心理学、社会学等学科专家的...
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206. 别把解酒药当"护身符"刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 每个人酒量的大小完全由体内分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的多少来决定.而这两种酶的多少,是先天形成的.目前没有任何手段能增加这两种酶的分泌.从这个角度来说,解酒药是无法代替身体来"消化"酒精的...
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207. 呼吸五法改善肺通气刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度.加深呼吸幅度,增大通气量.利于肺泡残气排出,改善和增强肺功能.同时能改善肺通气功能和血液循环.促使全身肌肉松弛.减轻支气管痉挛.缓解喘息症状.
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208. 打鼾的人别用硬枕头刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首.多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度.于是不少鼾症患者便瞄上了较硬的枕头,特别是天气热了,像玉...
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209. 马铃薯:营养价值高刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 马铃薯又叫洋芋、洋山芋、土豆、山药蛋.其营养价值曾经长期被忽视.而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一.
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210. 补泄结合才养生刊名： 中老年保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 人的健康就像一架跷跷板,很少有绝对静止、绝对平衡的状态,更多的时候是处于左右摇摆之中.这时,我们就需要进行积极调整.中医专家指出,如果跷跷板向左倾斜.我们可能需要补一点,而向右倾斜时就要泄一...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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