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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 关于养生,常有人问 “动养生”和 “静养生”哪一个更好?究竟是 “生命在于动”,还是“生命在于静养”?其实,生命在于动,但生命也包括相对的静止状态,只有动静结合才能更好地保养生命. 养备而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中医所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪.任何事物的变化,都有两重性,既有利又有害.同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊.在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用...
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35. 中医中药原生态养生理念的总结刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 大凡提到中医养生,人们就会很自然地想到药膳食疗、推拿按摩、中药膏方、太极拳等养生方法;有些入还能聊聊“药食同源”“药补不如食补”“冬病夏治”“冬令进补”等等:还有人甚至会在居室里放一些芦荟用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 春暖花开,万物复苏,此时正是各种细菌、病毒开始活跃的时候,各种疾病也会随之而来.尤其是各类过敏性疾病,更是到了高发期,所以我们养生保健的重中之重,就是预防过敏的发生. 被人忽视的树木花粉过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 近年来,大范围、长周期的雾霾席卷了国内众多城市,就连天涯海角的海南也被波及,雾霾对国久身体以及心理的负面影响已经成为“会呼吸的痛”.为了应对雾霾等空气污染问题,口罩火了,氧疗机火了,空气净化...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 吴吉祥教授表示,空气净化器的确有一定的净化空气的作用(尽管我们不能对其除霾抱太大希望),所以有条件的家庭确实可以买一台放在家中净化空气.只是,选购时要注意“两看一选”. 看验证机构 选购...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 男性腰围集体超标1寸 “腰围”不仅用来对照裤子的尺码,还能反映男性的健康水平.据北京市卫计委公布的居民肥胖情况显示,该市成年男性腰围增长明显,3年增长近1厘米,达到88.7厘米,相当于2尺...
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40. 隐性肥胖带来的健康伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： BMI指数有时并不靠谱 谈到肥胖,总有人将体重与胖瘦划等号.国际上常用BMI指数(计算方法:BMI=体重(千克)/身高(米)的平方)来判定一个人是否肥胖.然而,单纯依靠BMI的方法并不能反...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 温水浸洗可行,但别超40℃ 对于“温水洗菜”,湖南农业大学设施园艺系蔬菜与食用菌学教授刘志敏认为是可行的.人们最担心的是菜没洗干净,以至于蔬菜表面存在的农药残留被吃下去,比如农残中的有机磷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 锅的材质,影响健康 “锅大多是由各种金属制成的,如果用得好,有助于人体健康,用得不好,可能损害人的健康.比如铝锅,就绝对不能用.高温或炒菜时金属铲与铝锅的碰撞、摩擦,都有可能使铝释放出来,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 过年前,IT界精英、年仅33岁的游戏开发运营者林旭因为心梗突然离世.他的离世为我们再次敲响健康警钟.林旭生前的同事说:“林旭没有任何不良嗜好,不抽烟、不喝酒,只有经常熬夜加班.游戏开发这个圈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 肌肉衰减直接影响关节和体重 虽然运动健身已逐渐成为一种健康潮流,但并非所有人都爱“动”.英国某医疗保险公司针对中国在内的12个国家和地区进行的健康调查发现,日常运动量不足已成为全球性健康隐...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 什么是多动症 上海鸿慈儿童医院发育行为科主任医师蒋燕清教授告诉我们,多动症准确地说是“注意缺陷多动障碍”(ADHD),是最常见的儿童期起病的神经精神疾病之一.多动症在不同时期,表现不同.幼...
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46. 老年人摔跤最受伤的不是手脚是骨盆刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 据上海交通大学医学院附属市第六人民医院创伤外科主任医师孙玉强教授介绍说,骨盆与髋臼骨折常见于老年人群,大多是因自身行走时摔倒而引起的.骨盆或髋臼的位置较深,周围包有其他脏器及众多神经、血管等...
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47. 足跟痛不都是骨刺引起的刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 经常遇到来看足跟痛的患者说:“大夫,我脚跟痛,想拍张片子看看是不是长骨刺了?”可见在许多患者眼里,足跟痛就是骨刺“扎”的.但这个想法并不完全正确.因为,有足跟痛的患者,有的长有跟骨骨刺,有的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： ⊙ TIPS:预防清晨高血压:患有高血压的各类手术患者应坚持“两口水一片药” 对于多数离血压患者来说,清晨是一天中血压最高的时段,也是心肌梗死和卒中发病率最高的时段,因此麻醉医生每天早晨都...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 高血压早已引起了大多数人的警惕.但很少有人关注,血压过低也可能产生危险,且杀伤力不小.临床上一般将血压低于90/60毫米汞柱的状态称为低血压.有数据显示,我国慢性低血压的患病率约为4％左右,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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51. 四类药物可导致口腔溃疡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 普通感冒、消化不良、精神紧张等因素均能引起口腔溃疡(俗称口疮),因此也有不少人忽略药物的影响.如果您出现口腔溃疡期间服用了这些药,最好咨询医生或药师. 润喉片 很多人把华素片、银黄含片等润...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 亲子鉴定越来越“火”的背后 据北京华大方瑞司法物证鉴定中心工作人员透露,目前该中心收受的亲子鉴定数量每年以21.46％的速度增长.2014年达到近万件,其中三分之二以上是个人委托,余下的才...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 都说“距离产生美”,可是夫妻真正有了距离,有人又开始担忧配偶的心也跟着一起走远了.在我们周围,有一些夫妻追于生活现状,奔波于城市与城市之间,或者被分离在同一座城市的两端.他们正在过着“5+2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “上班笑脸,下班苦脸”的生活该如何终结 虽然作为导游,微笑迎人是一种素养,也是职业准则,但导游也是人,也有自己的苦恼和郁闷,工作时也会碰到无理取闹却不得不忍的愤懑.作为导游的戴琳这几个月一...
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55. 新家教:问题儿童的情商教育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 不久前,华东师范大学携手树仁荟儿童教育培训机构联名发表了中国首份儿童情商教育调研报告.报告显示:78％的中国父母已经开始关注下一代的情商教育. “情商”(即EQ),主要是指人在情绪、情感、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “人面桃花”可能是一种病 唐代著名诗人崔护有一句诗“人面桃花相映红”流传千古,这一形容女子娇艳美貌的佳句,如果正巧遭遇“桃花癣”,就让人尴尬不已了.“桃花癣”常发与桃花盛开的季节,因此而得...
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57. 推拿是推拿按摩是按摩刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 推拿按摩古有关联 上海中医药大学附属曙光医院石氏伤科诊疗中心暨骨伤科主任医师陈东煜表示:“‘推拿’这一名称是借用明代医书中的推法和拿法而定的.‘推’者,谓之以手推还归处;‘拿’者,两手或以...
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58. 女性减肥慎防误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 误区一:高强度运动 铺天盖地的广告告诉我们运动可以燃烧脂肪,脂肪燃烧了不就瘦了吗?于是强迫自己做高强度运动,甚至在健身房把自己累得满头大汗是很多减肥族姐妹的常见做法. 运动分为“有氧运动...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 什么是“断舍离” “杂物管理咨询师”这一职业大多数人闻所未闻,事实上,这是山下英子自己独创的职业名.这一职业,主要是在帮助客户整理杂乱物品的同时,也清除内心的混乱、烦恼,让客户的人生更舒适...
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60. 冠心病早防早治三步走刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 冠心病被称作“人类第一杀手”.早期发现、及时治疗是防治冠心病的关键,但是半数患者在冠心病发作前并没有任何症状,难以早期发现,这就给及时治疗带来了难度. 为何冠心病早期症状不明显呢?我们知道...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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