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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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752. “久病成良医”是祸不是福刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 吴大姐患有多年的糖尿病,她是个心细之人,平时很注意糖尿病相关知识的积累和学习,与糖尿病“战斗”多年,积累了不少经验.然而,这几天气温变化较大,吴大姐受了“风寒”,有点发烧,她自己找来些退烧药...
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753. 孩子要补充的不仅是钙和微量元素刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 孩子个子小、头发少、注意力不集中、爱挑食……有人说这些都是缺钙、缺微量元素造成的.事实果真如此吗?近些年,随着大家对钙和微量元素的重视,越来越多的家长盯着为孩子额外补充钙和微量元素,这会不会...
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754. 间歇性断食疗法饿肚子也能治病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 背景 在英国广播公司(BBC)拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片中,介绍了一种叫禁食疗法(或叫“间歇性断食法”),其不仅能减重,还能预防心血管疾病和癌症,改善记忆力,有助于长寿.到底什么是“...
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755. 间歇性断食疗法饿肚子也能治病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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756. 中医禁食分三个阶段每周禁食不超过两天刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,既然用“禁食疗法”来减重,一天仅摄入最低限度的热量,那怎么让人能有无饥饿的感觉呢? 中医禁食疗法利用中草药缓解饥饿感 秦鉴教授表示,在最新的“无饥饿断...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 新闻背景 57岁的马女士因血糖偏高,靠吃西药降糖,但吃的时间长了又伤胃.一次,朋友邀她一起去参加某“辟谷”活动,并告知辟谷不但能减肥,排除身体内的毒素,而且还能降血糖.她毫不犹豫地报名参加...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 背景 半年前,57岁的袁女士发现胸部一侧皮肤上出现硬币大小的红痕,不痛不痒,也没在意.可最近袁女士听说有位同事被查出了乳腺癌,而且还是晚期.这消息让她联想到自己胸部上的红痕,于是她立马赶去...
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759. 乳房健康如何自查刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 女性应每月坚持自查乳房,绝经前妇女可选择在月经来潮后9～11天检查,绝经后妇女则可选择容易记住的日子,比如每月的第一天.自查乳房在洗澡时和半卧时有所不同: 洗澡时:选择在肥皂水或沐浴乳尚未...
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760. 乳房健康如何自查刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 背景 尿床是每个孩子成长过程中的“必经之路”,几乎没有人会将这看成异常.然而,日前发布的《2017中国儿童和青少年遗尿症流行病学调查报告》(下简称《报告》)显示,尿床其实危害巨大,甚至已经...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 背景 82岁的余老伯最近不知怎么了,说话颠三倒四,记忆力也明显衰退.怕这是老年痴呆症的症状,家人带着他到医院进行检查.检查结果显示余老伯颅骨内有月牙形阴影,他被诊断为“慢性硬膜下血肿”.当...
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763. 从女主播突然晕倒说起心源性脑源性的疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 最近,网络上报道某电视台新闻女主播在主持节目中,因心肌梗死导致晕倒.但事实是这位女主播晕倒的原因并非是心肌梗死,而是恶性心律失常. 心律失常与心梗有区别 恶性心律失常是指具有心源性猝死危...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 最近,一位准妈妈挺着大肚来看门诊.“我怀孕二十几周了,最近检查发现血糖偏高,诊断为妊娠糖尿病,这个时期也不敢吃药,又不想用胰岛素,产科医生就建议我来营养门诊看看,希望通过调节饮食来控制血糖....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 骨质疏松症又被形容为老年人健康的“隐形杀手”,这是因为骨质疏松不易发觉,且极易发生骨折,而老年人一旦骨折,致死率达20％,致残率高达50％. 为何骨折后致死、致残率高 老年人摔倒后,骨折...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 刘女士人到中年,对身材发福很是头疼.最近,有朋友分享了一份私人健身教练开的减肥食谱给她,宣称:照着吃一个月,不用锻炼也能瘦!该食谱是:全天主食以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好,还要...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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769. 菊黄蟹肥正当时蟹宴上的“食安+营养”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： “秋风起,蟹脚痒”,当下正是菊黄蟹肥的时候.但爱蟹之人满足口腹之欲的同时,也不能忽视健康的重要性.今天,我们就介绍螃蟹挑选、清理、食用的相关卫生安全和食品营养方面的知识.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 超市货架上的酱油五花八门、概念多样,常让消费者无从下手.今天,我们就来帮大家一一辨清各种酱油的用途及如何健康吃酱油. 铁强化酱油有助贫血者补铁 铁强化酱油是除了动物肝脏、动物血、瘦肉之外...
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771. 有机食品一定更安全更营养吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 有机食品一定安全吗 联合国粮农组织给有机农业下的定义是:有机农业(Organic Agriculture)是指在生产中完全或基本不用人工合成的肥料、农药、生长调节剂和畜禽饲料添加剂,而采用...
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772. 颜值高的面包与健康并非一回事刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 点缀少、体积小的更好.为了吸引顾客购买,市面上售卖的面包“颜值”都很高,往往添加巧克力、水果、肉松等.但很多面包中的巧克力可能含有反式脂肪酸;水果用的大都是罐头水果,并不新鲜;带肉松的面包表...
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773. 颜值高的面包与健康并非一回事刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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774. 被低估的黑紫色食物刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 各种色彩缤纷的蔬菜让人赏心悦目,且对健康很有益处.奇妙的是,蔬菜的营养价值高低也遵循颜色由深到浅的规律:颜色愈深,其营养价值愈高. 黑紫色食物富含花青素防衰老 有研究发现,紫色蔬菜的营养...
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775. 果蔬上的白霜是什么刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 日常生活中,常看到一些食品(材)的表面像“搽了粉”似的,覆盖着一层白霜,而这些看似相同的白霜,其实蕴含着很多秘密. 蔬菜:我的白霜代表“新鲜” 冬瓜、葱叶、芥蓝等蔬菜的果实和茎叶上,常常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 一间另类的诊所 这是一间另类的诊所,门口竖着一块大黑板,上面写着:供患者交流病情.诊所内没有身着白大褂的大夫,也没有配药房,有,排木制药柜,每格药柜外贴着一种病症的名称,内有处方,患者可根...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 背景 今年7月21日,美国知名乐队林肯公园主唱查斯特·贝宁顿被曝在家中上吊自杀,年仅41岁.林肯公园乐队是很多70后、80后的西方音乐启蒙,特别是主唱查斯特近乎嘶吼的歌声曾经唤醒很多胆怯和...
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778. 当孩子独自外出这9个守则可能会有用刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 作为家长,对孩子尤其是年幼的孩子要随时留意观察,当发现孩子有异常情况(比如回家比平时晚、晚上做噩梦、不愿和异性接触等),一定要和缓地询问原因,耐心地疏导开解.此外,更重要的是要教给孩子以下9...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 新闻回顾 前不久,韩国媒体一篇题为《只有韩国人才患的疾病——火病》的文章瞬间席卷全球,也成了热门话题.文章称,这种被称作“火病”的疾病,是由于在生活中遭遇苦恼却无处发泄愤怒而出现的一种精神...
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780. 腺样体肥大病在童年却祸及青春刊名： 自我保健发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 肥大的腺样体使鼻窦炎难以治愈 作为中医肺系病及中医儿科疾病方面的专家.燕海霞副教授介绍,腺样体也叫咽扁桃体或增殖体,位于鼻咽部顶部与咽后壁处,属于淋巴组织,表面呈桔瓣样. “腺样体在儿童...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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