将自己拉起

• 作者: 刘可
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 菱形肌 背阔肌 肌群 斜方肌 三头肌 下腹部 悬垂举腿 重量训练 训练计划 肩部
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（3）
• 页码范围: 44-48
• 页数: 5页
• 分类号: G806

摘要

【正】你是否曾经非常仔细的看过背部的解剖图?对于一个均衡发展的背部,层峦叠嶂的背阔肌,斜方肌,菱形肌和其他肌群组合在一起呈现出一幅纵横交错的美丽画卷:里面有山峰,河流和峡谷。这是人身体上最为美妙,精致的身体部分,简直是上帝的杰作,让人欲罢不能。