革新的力量

• 作者: 刘可
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 科学研究成果 训练方案 综合训练 健身健美 训练过程 训练方式 肌肉纤维 引体向上 澳大利
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（12）
• 页码范围: 74-81
• 页数: 8页
• 分类号: G883

摘要

【正】凭借下面这个为期四周的训练方案,你可以最快速的收获力量和爆发力我们的生活需要不断有新鲜感,你才能生活的更幸福,例如结交新的朋友或者学习新的技能。所以,我们生活中非常重要的组成部分:训练,也应该如此。今天这个训练方案就是结合最新的力量训练科学研究成果,设计的一套新的力量训练计划,可以说它是一种力量的革新。