日历

• 来源期刊: 健康与营养
• 学科: 医学
• 关键词: 糖盐水 药粥 清暑 伤津 电解质平衡 饮食调养 过敏性疾病 疾日 热劳 国际建筑
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 页码范围: 10-10
• 页数: 1页
• 分类号: R751

摘要

July7月大暑夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础的,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此可常选用药粥滋补身体。此外,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分。平时喝白开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗较多的人可饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡。