正念团体练习对改善大学生学业倦怠的作用

• 作者: 周航 李波 苏科玮
• 来源期刊: 中国健康心理学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 大学生 学业倦怠 正念团体训练 正负性情绪 学业自我效能感
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 心理干预
• 页码范围: 220-225
• 页数: 6页
• 分类号: R395.5
• 字数: 5273字
• 语种: 中文
• DOI: 10.13342/j.cnki.cjhp.2019.02.017

摘要

目的:在大学生群体中, 讨论正念团体练习对学业倦怠及与其相关的学业自我效能感、正负性情绪和应对方式的改善作用.方法:随机选取来自高校的31名学生, 分为实验组和等待组, 对实验组被试进行标准8周MBCT正念团体练习.使用学业倦怠量表、正念注意觉察问卷、正负性情绪量表、特质应对方式问卷进行前测、后测、3个月追踪测和5个月追踪测.结果:在正念干预前, 两组在各量表分数上没有差异.在8周练习后, 实验组在学业倦怠情绪低落维度 (t=2.113, P<0.05) 上显著低于等待组, 在5个月后测中, 实验组被试在学业倦怠水平 (t=2.497, P<0.05) 、学业倦怠行为不当维度 (t=3.258, P<0.001) 、消极应对方式 (t=1.993, P<0.05) 、学业自我效能感 (t=2.534, P<0.05) 上显著低于等待组.在8周练习后, 实验组的正念水平 (t=2.714, P<0.05) 显著提高, 学业倦怠总分 (t=2.499, P<0.05) 、学业倦怠行为不当维度 (t=2.408, P<0.05) 、消极情绪 (t=1.993, P<0.05) 显著降低.在4次测量过程中, 实验组学业倦怠总分 (χ2=16.563, P<0.001) 、学业倦怠行为不当维度 (χ2=15.990, P<0.001) 、积极情绪 (χ2=12.757, P<0.005) 的组内差异显著.结论:正念团体练习后, 大学生的学业倦怠状况明显改善, 改善效果随时间得以维持.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李波	北京理工大学人文与社会科学学院	43	541	13.0	23.0
2	苏科玮	北京理工大学人文与社会科学学院	1	1	1.0	1.0
3	周航	北京理工大学人文与社会科学学院	3	2	1.0	1.0