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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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91. 错调味品怎么弥补？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 炒菜的时候，如果有人在跟你讲话，或者你一直在专注于考虑某件事情，一不小心，就叮能放错了调味品，或者放多了某种调味品，导致菜吃起来不是太成，就是太辣，或者太苦都有可能。遇到这种情况该怎么办呢？...
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92. 叶菜要少煮豆子要多煮刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 叶菜类久煎，维生素易流失；豆类含毒素，煮熟才能入口……虽然对于女人来说，煮菜是常做的事情，但有些技巧还是要记住才能保留住蔬菜营养。那么，煮蔬菜有什么技巧呢？叶菜类久煮维生素易流失蔬菜烹调的时...
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93. 延年益寿药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 年过60即进入人生的衰老期，从生理上表现出各种衰老现象，如：适应能力减弱、抵抗能力和基础代谢降低，出现发白、稀疏、脱发、皮肤松弛起皱、色素沉着、牙齿松动、脊柱弯曲、发胖和精神忧郁等现象。这些...
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94. 妇女更年期的食疗药膳调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 1。黄芪鲤鱼汤——健脾益气抗疲劳、消除水肿材料：鲤鱼1条，黄芪30克，红枣10粒，姜l块，陈皮l块，盐适量。做法：鲤鱼剖洗净，红枣去核；鲤鱼放入油锅中，加入姜片稍煎片刻后盛起，然后将黄芪放入...
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95. 妇科病验方八则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 治乳头皲裂：蒲公英、金银花各20g，白芷、苦参各15g，黄连、硼砂、生甘草各10g。水煎取液，趁温热用无菌纱布蘸洗患部，每次10～15分钟，每日早、晚各1次，每日1N。一般用药3～5天即可治...
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96. 肩周炎小验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”，是肩关节软组织的慢性退行性病变，多发生于50岁左右，以肩部疼痛逐渐加重、夜间为甚伴活动不便为主要症状。可用以下3个小验方来治疗。1．取桑枝1...
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97. 治足跟痛验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 1．当归30克，白芍60克，生地60克，熟地60克，山药60克，丹皮30克，枸杞子30克，五味子30克，女贞子30克，菟丝子30克，车前子30克，怀牛膝30克，黄芪60克。共研细末，炼蜜为丸...
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98. 蕨菜真是致癌菜吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 蕨菜，又名龙头菜、拳头菜、如意菜，被称为“山菜之王”，不仅F1感清香，质感脆嫩，味道鲜美，还能养生保健。《本草纲目》记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功...
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99. 巧克力为什么会生虫刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种休闲食品，它口感细腻甜美，而且还具有浓郁独特的香气，是大多数人喜欢的零食之一。但是，时不时出现的巧克力生虫的事件还是让消费者感到不安。为什么巧克力...
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100. 一棵白菜 四种吃法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 话说“百菜不如白菜”，白菜不但味道鲜美，而且营养丰富，是非常适合冬季吃的应季菜。它适用于各种烹调，可以跟多数菜肴搭配，可谓名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。不管熬、炒、烧、扒，还是做馅、拌、...
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101. 四款清补益气萝卜养生汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 白萝卜含有木质素和多种酶，有降血脂、软化血管、稳定血压等作用。冬天出现上火引起嗓子疼、鼻塞等症状时，可适当吃点白萝卜来缓解症状。其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病，难怪有人会...
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102. 吸烟背痛风险增三倍刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 美国一项新研究发现，吸烟会增加慢性背痛的风险。因此，为了避免背痛，最好戒除烟瘾。新研究中，美国西北大学芬伯格医学院的柏格丹皮特里博士及其同事对160名新确诊的背痛患者进行了深入研究。在为期一...
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103. 运动时间过长不利于减肥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 丹麦哥本哈根大学最近做了一个实验，发现少量运动比大量运动的减肥效果更好。参与实验者被分为三组，第一组每天不需要进行运动，第二组每天进行半小时的中等强度运动，如慢跑、骑脚踏车等，第三组每天进行...
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104. 倾诉能降低自杀率刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 近期，在英国《柳叶刀·精神病学》杂志上发表的一项研究成果表明，谈话疗法可显著降低抑郁症等精神类疾病患者的自杀率。谈话疗法是一种认知治疗方式，主要通过给予患者合适的时间和空间，让他们对心理咨询...
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105. 肥胖或减寿8年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 现在正是狂吃的季节，但加拿大一项研究显示，超蘑和肥胖者的预期寿命最多可能缩减8年。研究人员研制出一种模型，预测到非常肥胖的入可能最多减寿8年，肥胖者可能最多减寿6年，超重者可能最多减寿3年。...
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106. 心理年龄年轻可能更长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 英国研究发现，心理年龄比实际年龄年轻的老年人通常活得更久。研究人员表示，心理年龄反映出老年人对今后的健康状？兄、生理极限和幸福程度的自我评估，而自我感觉比实际年龄年轻的人有可能死亡风险相对较...
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107. 心脏病人，高峰少出行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 近日，《欧州心脏杂志》刊登一项新研究发现，心脏病人外出应该避开交通高峰期，因为上下班高峰期通行车辆最多，空气污染物浓度最高。新研究负责人，英国谢菲尔德大学罗伯特·斯托里博士表示，目前掌握的证...
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108. 少看电视，癌症患者生存率高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 美国研究人员近日发现，看太多电视，叮能会增加大肠癌、结肠癌等痛症幸存者的死亡风险。为了解生活方式对癌症患者的生存影响，研究人员搜集了56万年龄在50～71岁的男女性资料，这些人在95～96年...
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109. 晒太阳可治关节痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 冬日阳光贵如油。研究表明，冬季多晒太阳、多获取维生素D，对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。专家指出，多晒太阳是吸取维生素D的”有效途径。冬天晒太阳有两个黄金时间，即上午9～1...
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110. 糖尿病使智力退化提前5年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 美国研究发现，糖尿病让大脑衰老的速度比正常情况快5年，而且在50多岁时被诊断出患有糖尿病的人更有可能到70岁时出现智力下降。美国约翰斯·霍普金斯一布隆伯格公共卫生学院研究负责人说：“要想在7...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 近日一款定制多焦镜开始风靡全国各地，引得众多精英人群的争相佩戴。记者走访了位于北京亚运村时代名门广场的美丽岛视光中心，发现不同于其他眼镜品牌的定制，美丽岛更会针对每个配镜者不同的老花眼状况，...
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112. “察言观色”辨脏腑问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 面部色泽反映脏腑状况望面色，主要是望面部皮肤的颜色和面部皮肤的光泽。皮肤的颜色可以分为青、黄、赤、白、黑五种，反映人体气血的盛衰和运行情况。五脏之气外发，五脏之色可隐现干皮肤之中，当脏腑有病...
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113. 运动预防动脉粥样硬化刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变，是一种与血脂异常及血管壁成分改变有关的动脉疾病，主要累及大动脉、中动脉。动脉粥样硬化的病变特征是血中脂质在...
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114. 瑜伽四式活化脊柱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 中医理论认为，人的脊背正中间是督脉，有总督诸阳经的作用，是人体阳脉的丰要汇聚地，督脉主掌人体一·身之阳，它贯通四肢百骸，行于背部正中，为阳脉之海。脊背是全身气血运行的大枢纽，它有60多个穴位...
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115. 静脉保健操赶走腿“蚯蚓”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 下肢静脉曲张好发于长久从事站立工作和体力劳动的人群。此病具体体现为静脉血液回流不畅以及下肢肿胀，病程日久者町并发慢性溃疡，而且老年人体质较弱，发生溃疡后伤口较难愈合。要改善血液回流不畅，不能...
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116. 养生小体操帮你消除背部疼痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 人们酱遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，住30岁的人中有30％、50岁的人中有50％有椎间盘错位现象。而他们中很多...
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117. 公共健身器材你用对了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 现代人越来越注重健身，于是，小区、广场、公园等公共场所的健身设施便如雨后春笋般应运而生。这些公共场所的健身设施既省钱又方便，是广大老百姓锻炼身体的好去处。但是，如果不能正确地使用健身器材，就...
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118. 面部皱纹里的健康秘密刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 也许每天你都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条!”于是，对皮肤保养计划更加紧锣密鼓地进行，然而，有些皱纹却越来越“猖狂”，任你千般关注、万般呵护，还是越来越明显。其实，它们可...
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119. 身上8个“暖气”开关刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 开关一：耳朵 中医认为“肾开窍子耳”，冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。以下是三种最常用的方法。拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15～2...
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120. 肾有多强，寿命就有多长刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 人们逐渐发现，肾与人的生、长、壮、老有着密切的关’系。肾强是生命里旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过补肾强肾才可达到延年益寿的目。肾气虚衰，人就变老中医认为，人...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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