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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 走路你不会——从步态看健康态刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 步速过慢 负面结果：不会长寿 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结．走路速度的快慢可以很好地预测人的寿命长短。
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32. “MLB一垒手”的核心训练刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 美国职棒大联盟（MLB）辛辛那提红人队的一垒手乔伊·沃托（Joey Votto），最近成为了美国体育媒体的新宠儿，他去年刚刚获得联盟评选的最佳一垒手殊荣。他善于击打和防守，这都得益于他长年累...
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33. 坐姿臂屈伸VS肱三头肌刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 夏天，在这个短袖吊带儿的季节，如何消除手臂的赘肉，让手臂变得修长有型呢？本期介绍一个有效训练手臂后侧的方法，让你的手臂紧致迷人，从此告别“蝴蝶袖”和“拜拜肉”。
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34. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 作为表征，便秘通常是很多疾病的前兆。如果长期大量摄取过多蛋白质或脂舫类食物，便秘似乎是不可避免的疾病。在调整饮食的同时，自我按摩对改善便秘体质有很重要的作用。
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35. 一台器械练全身刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在决定组建家庭健身房之前。先看看本文，对多功能力量器械的用途和选购做到心中有数。
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36. 做正确 小杠铃颈后推刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 正确动作： 人们通常认为颈后推属于男子动作，但该动作对女性塑造漂亮肩都有着特殊意裳，因此，这个动作不应该被女孩所放弃。
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37. 壶铃趣味塑身刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 当一只壶铃进入到你的健身活动中时，枯燥的力量训练旋即变成了新颖有趣的健身体验。而且，短短的三周时间，这个不寻常的锻炼工具会令你的健身、塑身效果快速显现出来。
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38. 踝关节康复四步走刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 踝关节扭伤在日常生活中较为常见，也容易被人们忽略，以为养几天就过去了，其实不然。要想避免习惯性的扭伤，不至于降低自己的运动能力，就需要按部就班地做好以下针对踝关节的康复训练。
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39. 许乐：打造体形靠毅力刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 许乐从小练长跑，有着精瘦、长线条的肌肉。因经济原因离开体校后，许乐报考了警校，两年后在家乡做了一名人民警察。
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40. 柔美与力量刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 今年的PIMCC’2011健身大会上．来自德国的Esther受到了中国学员的追棒．这是她第二发代表people in motion国际培训团队来到中国。Esther是一个能够给所有人带来惊喜...
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41. 型男定制刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 女性到底喜欢男人拥有什么样的体格？一些男士认为。女性喜欢类似于长跑运动员的骨感身材，而另一些人则认为，女性喜欢类似于奥林匹亚先生的健美体格。
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42. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： Q：我女儿今年12岁了，身高只有1米，经多家医院检查都没有发现什么问题，大夫说可能是营养不良所致。那么，有哪些营养物质对增高有帮助呢？
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43. 防高血压美食刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 高糖、高脂及高热量饮食，不仅对健康不利，而且还会导致高血压等疾病的发生，因此，本期的餐吧将以预防高血压为主题，为你提供一天的健康餐谱。
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44. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 瑜伽栏目征集封面人物，敬请踊跃投稿！
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45. 瑜伽 音乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在炎热的夏夜里．含一粒薄菏糖在舌下，整个人都会沉浸在淋浴后加倍的清爽之中。这是一种美好却短暂的感觉．几分钟之内．我们就会感觉到薄荷糖在舌下慢慢溶化，然后．现实的酷热依旧存在。
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46. 瑜伽骨盆操刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 骨盆是人体骨骼的重要组成部分，它与人的体态、健康都有着重要的关联。对于女性来说，骨盆是否健康还与妊娠分娩密切相关。下面的练习可以帮助我们纠正骨盆不良姿态、促进骨盆区域的血液循环，增强子宫、会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 什么是健酷街舞？ 健酷街舞，是以各种类型的街舞动作元素为基础而创编的适合用来健身的街舞，它具有以下几个特点：
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48. 十二乐坊联袂温可馨，歌舞完美契合刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 近日，女子十二乐坊、中国东方舞著名舞者温可馨、黑鸭子等国内知名艺人参与了黑龙江省卫生系统举办的文艺晚会，为白衣天使们奉献爱心。
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49. 健身人文地理：西安刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 今年，西安作为东道主承办了世界园艺博览会，我国第四个副省级开发新区也落户西安。与城市全面发展相呼应的是，西安的健身行业包括场地规划、场馆建设、设施配套及服务水平也都在迅速发展中。用一位在本地...
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50. 创办俱乐部前的准备工作刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 写一份《项目可行性报告》 创办一个崭新的俱乐部或者计划提升一个已有的俱乐部的管理和品质，作为投资者或决策者有以下三种情况：
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51. 8条妙计瘦10磅刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 8条减肥妙计的关键词是：改掉不良生活习惯，不失美食乐趣，逐步消融多余脂肪，实现瘦身梦想。
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52. 低氧减肥新理念刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 选择运动减肥的人群通常都把有氧运动作为首选，因为有氧运动可以消耗掉更多的脂肪。想要充分发挥有氧运动的减肥功效，至少要满足3个条件第一，在氧气充足的空间里运动．第二，保持中低强度的运动；
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53. 服药前留意6个关键词刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 买药时、服药前，我们经常会听到或者看到一些和药有关的词语，比如“复方”、“缓释”、“肠溶”等。我们只有了解了它们的真正含义，才能安全地用药，帮助身体早日康复。
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54. 擤鼻涕也会引发中风刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 荷兰乌德勒支医学研究中心的专家对250名病人的日常生活进行归纳总结后，发现了有可能导致血压突然升高和中风的四种行为：喝咖啡、进行强度比较大的体育锻炼、擤鼻涕和性生活。
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55. 园艺劳动能提高生活质量和健康水平刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 美国德克萨斯州立大学的研究者选取了298名年龄在50岁以上的人士，通过问卷调查询问了他们的园艺劳动情况、对生活的满意程度、体育锻炼量以及其他健康状况等信息。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 英国心理学会年会宣读的一项报告显示，黑巧克力和红葡萄酒中含有的一种植物化学元素（多酚）能够扩张血管，加速流向大脑的血液流量，使人思维更加敏锐。英国诺森比亚大学的研究者发现，红葡萄酒和黑巧克力...
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57. 吃草莓有助于延缓人体衰老刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 意大利和西班牙学者联手进行的一项新研究显示，草莓中含有的高强度的抗氧化剂（如石碳酸和类黄酮）可以抵御氧化压力，延缓衰老过程，还有抵御癌症、糖尿病和心脏病的功效。
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58. 吃少量红辣椒有助于减轻饥饿感刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 美国印第安纳普渡大学的研究者发现，想减轻体重的人如果每天饮食中都摄入少量剁碎的红辣椒，就能帮助他们控制食欲。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： ”康体100”杯第三届北京市体育大会健美比赛于8月6日至7日在北京石景山古城影剧院举行，来自22个健身俱乐部的130名选手参加了男子健美、女子健美、健身小姐和健身先生等16个项目的比赛。
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60. 凯·格林：猛兽归山刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 凯·格林第一次接触健美运动是在纽约陈旧的布鲁克林健身房，这是他刻骨铭心、难以忘怀的地方。这一天，当格林再次来到这里训练时，他步履缓慢地沿着台阶拾级而下，就像是在穿越时光隧道，上面是熙熙攘攘的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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