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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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541. 变身沙排达人刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 夏天到了，要想在沙滩排球场上一展风采，光有健美的体形是不够的。如果你希望跑动更迅速、拦网更有效、扣球更有威力，进行针对陛的训练是必不可少的。
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542. 营养刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： Q：我有多年的胃病史，受凉或者饮食不节制往往导致旧病复发，出现腹痛、腹胀等症。能介绍几种对脾胃具有保健作用的食物吗？ A：对脾胃具有保健或者具有治疗作用的食物确实有很多，其中效果比较显著的...
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543. 强大的西红柿刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 番茄又名西红柿，含有多种维生素和营养成分，如维生素C、维生素A以及叶酸、钾等，尤其富含番茄红素。据测定，每人每天食用50—100克鲜番茄，即可满足人体对几咱维生素和矿物质的需要。生吃能补充维...
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544. 咖啡有度刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 对于咖啡，也不乏“贪杯”者。其实咖啡有益，仍需适度为止。 咖啡之“利” ●咖啡中的咖啡因能刺激神经兴奋，所以咖啡的作用首先就是“提神”。尤其是咖啡因加葡萄糖，能互相促进，使得提神效果更好...
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545. 杏仁豆腐刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 杏仁豆腐细腻爽滑，清凉祛暑，一道简单又健康的甜品。 原料：食材：杏仁露1罐（240毫升）、鲜牛奶半袋（120毫升左右）、矿泉水1瓶（500毫升）、琼脂10克（超市有卖袋装琼脂）、冰糖、糖桂...
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546. 鸡蛋无过刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，含有大量的维生素、矿物质和高品质的蛋白质。但由于鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，因此，有人只吃蛋白部分，而把蛋黄直接扔掉，这是一种明智的做法吗？
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547. 膳食纤维 你每天吃够了吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 《中国居民膳食指南》建议，每人每天最好摄取25～30克的膳食纤维。你每天的摄入量达标了吗？ 什么是膳食纤维？ 膳食纤维主要是指不能被人体利用的多糖，即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，...
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548. 牛奶还是豆浆刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 世界上没有什么是完美的，牛奶、豆奖也是如此，都是营养佳品，又都存有缺撼。关键在于如何食用，才能获取更大的营养价值。 营养成分 牛奶 1．牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋...
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549. 啤酒香肠刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 这道风味美食的特点是脂肪含量低，用鸡肉肠代替猪肉肠，色彩绚丽的彩椒丝既增添了菜品的色泽。也增加了大量的维生素，可谓增肌佳肴。
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550. 营养元素大盘点 维生素B2刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 维生素B2是一种水溶性维生素，需要每日补充。维生素B2呈黄色，故饮食业常把它用作食用色素。维生素B2对光极为敏感，如果将500毫升牛奶放在室外阳光下，所含的维生素B2不一会儿就会分解完毕。维...
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551. 瑜伽人物刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： MasterDuncanWong YOGICARTS的创始人MasterDuncanWong来自美国旧金山，现居日本京都。他从小受到武术、禅宗的熏陶并将其融入瑜伽的修行方式。在20余年旅行...
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552. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 我们的身体因为周围的环境而不断地变化着。我们能非常智慧地改变着身体的体质与机能，因为身体会对周围的环境做出反应，我们所吃的食物也会对我们发出警示。食物是在我们所处的环境中影响我们身体机能的最...
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553. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 推荐音乐：《thatplaceinmyheart》 推荐理由：夏日最好的瑜伽垫上动作配乐 推荐指数：★★★★ 音乐试听渠道：http：／／www．yinyuetaicom／video/...
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554. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 推荐书籍：林晓海《王瑜伽》 推荐理由：全方位对瑜伽进行解读并总结 精彩指数：★★★★★ 图书购买渠道：人民体育出版社出版 发展至今日，瑜伽已经成为一种流派相对复杂的体系交错类的大众健...
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555. 瑜伽安全练习之膝关节刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 在身体最易受伤的10个部位中，膝关节损伤以占所有运动损伤55％的比例，位居第一。这种高损伤率的重要成因之一便是膝关节是人体受力最大、结构最复杂的关节。
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556. 强化的扭转式刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 如果想轻松完成所有瑜伽体式，人们必须有一个强健稳定的核心部位、排列正确的脊椎和强有力的腰背，还要有一个柔和并充满力量的腹部。在众多的瑜伽体式中，船式是一个比较挑战腰背和腹部力量与稳定性的练习...
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557. 更年期静心瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 女性在50岁前后，卵巢功能逐渐衰退直到完全消失。由于卵巢功能逐渐衰退，身体激素分泌紊乱，部分女性由此产生潮热、心悸、腰酸背痛，情绪以及精神状态差的症状，具体表现为：敏感、忧郁、抑郁、易怒、失...
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558. 健身器械 科技为王，娱乐至上刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 2013年第31届中国国际体育用品博览会在气候宜人的5月如期而至。健身产业作为体育产业中的重要组成部分继续占据着半壁江山，国内各大器械厂商纷纷携最新产品强势亮相，争奇斗艳，一派繁荣。民族品牌...
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559. 健身商务刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 康比特更新和更新 康比特今年带着“更新、更新”的产品出现在此次博览会上。所谓更（一声）新指的是配方和包装的更新。康比特的研发部门对不少以往的产品配方进行改良，并重新包装。比如，在左旋肉碱中...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 在体博会上，英瑞得以更前端的国际化健身设计理念，带来一场区别于传统健身的革命性健身新体验，英瑞得“互动健身云”华丽登场。 伺谓英瑞得健身“云” 云端，即通过虚拟化技术，为用户搭建更加流畅...
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561. 遂生健身闪亮体博会刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 遂生健身对于本届体博会十分的重视，带来了全新Intenza有氧设备系列，Octane傲克LX8000侧向运动椭圆机和最新发布的PowerPlatePro7震动加速训练器。大气的展台、绚丽多彩...
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562. 2013年全国体博会健身舞蹈大赛成功举行刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 由中国体育用品联合会和北京市健美协会主办的2013全国体博会健身舞蹈大赛于2013年5月31日～6月2日在北京中国国际展览中心举行，来自河北、山东、江苏、广东和四川等20个省市的300多名男...
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563. 法国第一健身器材品牌——CARE登陆中国刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 源于1966年的法国高端健身器材品牌——CAREFITNESS，携带8大系列26款最新产品，借助2013年北京体育用品博览会这个平台登陆中国市场。法国CARE健身器材总部设在巴黎，产品涵盖运...
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564. 百年BH，三面出击刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 作为一家有百年历史的公司，BH在中国将大展宏图。 熟悉BH的人，往往认为它是一家器械厂商。事实上，BH不只做健身器材。他们即将成立BH健身管理公司，经营范围涵盖整个健身产业。包括运营健身俱...
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565. 嘉康利“全民健身万里行”活动在京启动刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 经国家体育总局批准，由国家体育总局人力资源开发中心主办，国家体育总局职业技能鉴定指导中心、中国体育报业总社、中体经纪管理有限公司、千百度传播机构协办，美耶（上海）体育咨询有限公司推广运营，
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566. Power Mix巡礼掀起健身新风潮刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 凉爽的5月，国内知名健身教练张剑带着他自主研发创编的PowerMix课程巡礼京城，5月4-28日，先后在中体倍力、浩沙健身、青乌健身、威尔士健身、维瑜伽、什刹海健身会、一兆韦德健身、东庭健身...
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567. 改变，只因热爱生活刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 在中国，目前已有三千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规模不同、环境备异，但是每一家俱乐部都有各自的“亮点”，无论是结构的规划、某个细节的设计、一个别出心裁的装饰或是材料的选择、产品的配置…...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 早期健身俱乐部开设的集体课程大多以有氧健美操为主，随着俱乐部的发展和健身项目的多样化，大多数俱乐部把在操房进行的、有组织的、在教练带领下配合音乐完成的、多人以上的课程统称为团体课程。
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569. 我眼中的4G健身 维体4G健身体验实录刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 如果用健康、阳光这样的词语来形容现在的维体健身，显然已经不那么合适了，现在的维体健身已是“4G健身新时代（第四代健身时代）”。自维体健身俱乐部启幕4G健身时代以来，不少健身爱好者都已经开始了...
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570. “论会员持久保有战”研讨会落幕刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 为了推动健身产业的健康发展，树立正确的行业经营导向，中华健身健美文化研究会主办的“论会员持有保有战”研讨会于6月4日在中国建行北京石景山支行大楼举行。有来自24家健身俱乐部和22家行业企业的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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