论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
901. 嗜睡症的自我诊疗刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 与“睡不着”的患者恰恰相反，有一些人总是“睡不醒”，他们不分时间、地点地酣然入睡、其实，嗜睡也是一种睡眠障碍，其危害往往比失眠大得多。国内外的调查资料表明，人群中约有5％的人存在嗜睡现象。
-
902. 哮喘症 全解析刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 哮喘是一种慢性的，且对生命构成潜在威胁的气道疾病，即肺部的炎症导致患者出现气道狭窄肿胀、黏液增多、呼吸短促、胸部收紧、咳嗽和喘息等症状。尽管大多数哮喘症起病于童年阶段，但专家认为它可以出现在...
-
903. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 日本一家大脑科学研究机构的科学家阐明了为什么当婴儿被父母抱起来走动就会得到安抚的原因。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 奥林匹亚大赛是世界上水平最高的健身健美比赛，只有世界上最优秀的健身健美运动员才有资格参赛。其中，自1965年奥林匹亚先生赛创办以来，只有13个人获得冠军头衔。去年，国际健联修改了奥林匹亚先生...
-
905. 黄金时代大奖赛惊艳收官刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 震撼中国健美界的第十届黄金时代之夜健美大奖赛9月15日晚在河南省人民大会堂华丽落幕。
-
906. 远离关节痛刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 确保严格标准的动作规范，确保负重量在自己能完全控制的范围之内，采用合理的动作幅度，这些都是确保关节安全和避免受伤的首要因素。
-
907. 本·帕库斯基十大增肌要诀刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 很多时候，你甚至有必要摄入更多的蛋白质。只要你选择的并不都是消化吸收速度很快的蛋白质，身体就能充分加以利用。
-
908. 泵铁三十年南京力士健身中心刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 马长生是中国健美界的元老级人物，他从第一届全国健美比赛就担任裁判，直到今天，每一年的全国健美锦标赛，马老都会到场执裁。如今，虽然身为南京市健美协会秘书长，虽然培养出了众多冠军级弟子，但马老非...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 选择什么训练动作以及如何做训练动作都会对你的激素分泌产生影响，从而最终影响你的训练效果。比如，较长的组间休息时间可以更好地促进睾丸激素分泌，从而有助于肌肉增长；而较短的组间休息时间则能促进生...
-
910. 翻斗车饮食计划让甜食伴你减脂刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 如果我告诉你，果味软糖和煎饼能让肌肉看起来更精的话，你一定认为我疯了。当然，哩你看完下面这篇文章的话，也许会改变看法。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： MFT28是一个综合性的健身计划，其目的是改善你的体形、体能和精神力量。我将帮助你创造全新的个人最好纪录。为了更好地衡量进步，请在MFT28计划开始前和结束后，按照下面的方法进行训练水平测试...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 金屋秦皇半岛杯第二届秦皇岛沙滩健美健身大赛暨秦皇岛健美队选拔赛9月8日在秦皇岛市金屋海滩浴场举办，11个单位的百余名健美健身爱好者参加了各个级别的比赛。
-
913. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： GAT（德美科技）营养品公司近日与极具人气的职业健美黑马大雷米签订了一个为期数年的代言合同。从2010年到2012年，大雷米在3年内增加了36公斤肌肉，这很可能是人类肌肉增长速度的世界纪录。...
-
914. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 问：你觉得健美运动员非赛季的体重应该比比赛时增加多少为好？我曾看到过很多不同的做法，有些健美运动员全年保持较低的体脂水平，而另一些健美运动员在非赛季则会让体重增加很多，他们似乎不担心腹部膨胀...
-
915. 健美让我巨变刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 我从小喜欢运动，小学时喜欢短跑，初中时喜欢上自行车运动，上高中后，则迷上了健美。在启蒙教练指导下，我进步很快。2008年5月，我参加了湖北省健美锦标赛，获得75公斤级第二名，混双第四名。后来...
-
916. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 我在万米长跑比赛开始大约10分钟后，感觉到胸部发闷、呼吸困难、四肢无力，难以坚持下去。但是我稍放慢步伐，咬牙坚持一段时间之后，不适的感觉逐渐消失，这是怎么回事？如何避免？
-
917. 问答/洋培刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 我从事力量训练已经有1年了。每次练习时，每组练习做8次，做3组，每日摄入2000千卡热量。为了取得更好的成绩，我还需要注意什么呢？
-
918. 屌丝逆袭必练腹刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 常练以下3个核心训练动作，就会在冬日里帮你剥去脂肪拯救腹肌，让健身房的女孩们对你另限相待。
-
919. 奇葩赛事TOP 10刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 绝非有劲没处使 你的身体经得起以下作死赛事的折腾吗？
-
920. 练身变土豪——翻新你的新年健身计划刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 2014年即将到来，更加科学的饮食和训练方法能够帮助你尽快达成健身目标，翻身变土豪。而那些平价实用的运动配件和营养补给，更能起到如虎添翼的作用。
-
921. 补剂全指南（第二弹）训练后恢复用神马刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 力量训练之后及时补充蛋白质是增肌的黄金定律。研究显示，锻炼后45分钟之内补充各种营养成分，对肌纤维恢复和增长最为有效。
-
922. 神器石锁——中国传统训练好工具刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 最早出现于北宋时期，跤行练家子用石锁来“长劲儿”。石锁的应用盛于清道光年问，清兵和各门备派的习武者都会用它进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。
-
923. 不再尿红墙：2013上海马拉松跑前攻略刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 2013北京马拉松赛刚刚结束，再过半个月，上海马拉松将“呜金开跑”。经过长期艰苦训练，你对自己的脚力充满信心，但是要保证顺利通关全程，还有很多细节需要关注，比如，你至少应提早如厕方便，以免枪...
-
924. 计算你的幸福感刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 多年以来，哲学家一直在寻求人类幸福生活的奥秘。美国乔治梅森大学的著名临床心理学家和心理学教授托德·卡什丹博士历经多年研究，提出了一个关于“幸福感的计算公式”。在这个公式的右端，他确认了六个影...
-
925. “非暴力”运动刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 长时间的散步锻炼比高强度的锻炼实际上对人体健康更为有利。相对于高强度的锻炼来说，低强度的锻炼能够更好地改善胰岛素的敏感性和血脂水平，而这两个生化指标能够用来预测糖尿病和肥胖症的发病风险。
-
926. 购物狂体能方案刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 圣诞节、元旦、春节接踵而至……血拼的季节即将到来，购物狂们跃跃欲试……血拼，不仅是项购物“壮举”，也是一项体能竞赛。血拼，需要敏捷的身手、充沛的体力、持久的耐力、强健的肌肉。迎接血拼挑战，你...
-
927. 深蹲的秘密（二）刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 很多人在深蹲过程中都会出现脚跟离地的情况，并且这种情况会涉及到很多下蹲的体育动作——立定跳远、蛙跳、武术的某些套路动作等，为了平衡身体，他们都本能地只用前脚掌着地、脚跟腾空。特别是负荷重量比...
-
928. 球体塑身操刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 这套球体健身操，能调动臀部、腰部以及大腿部位的主要肌群，很快你就能看到体形上的变化。重要的是，赶快行动起来!
-
929. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 随着国人饮食结构改变、生活工作压力不断增大，心脑血管疾病现在已经成为国人健康的第一杀手。对此，除了调整饮食结构以外，我们还需要做一些可以减缓压力的拉伸动作。
-
930. 前置支撑刊名： 健与美发表期刊： 2013年12期页码:摘要： 动作准备：将弹簧调至一个蓝色、一个黄色（一个半）。动作描述：动作描述：双手扶脚蹬架，双脚顶肩托，膝盖跪于垫上。呼吸及步骤：呼气，将身体撑起，让身体呈一条直线。保持一段时间后，吸气还原。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
