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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 超越任何竞争对手刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 穆雷刚与费城老鹰队以4200万美元的高价签下了5年的合同。在橄榄球场上，穆雷认为只有出色的体力才能赢得对手的尊重。即使左手刚刚做完骨折修复手术，他也会带伤上阵。
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2. 释放你的兽性刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 他是一个大块头、肌肉强壮、移动速度陕和球艺高超的选手。然而，这些还不足以让他成为美国职业橄榄球联盟的霸主。瓦特自从高中二年级就开始了橄榄球训练。
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3. 床头永动机五招助你练就刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 每个人都渴望健康和持久的性生活。但并不是人人都能如愿以偿；其中的原因既有情感冲突，也有性功能障碍。如果是情感冲突，可以请教婚姻关系治疗师。除此之外，男性和女性都会遇到性功能障碍．它会为婚姻关...
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4. 肌氨酸大起底正确面对Ta刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 健身爱好者服用肌酸是为了让已经隆起的肌肉更为突出；实际上，服用氨基酸补剂还有助于老年人保持身体强壮，防止扭伤和跌倒，同时还能保证婴儿的正常发育。
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5. 游泳当选最性感运动刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 澳大利亚一家名为“精英单身一族（Elite Singles）”的相亲网站以“什么运动在你看来最性感”为题向超过3．2万名单身男女进行调查。结果显示，游泳、网球和沙滩排球名列前三。这三项运动的...
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6. 为什么运动后不应饮酒刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，至少对男人来说是如此。做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
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7. 脚踝更灵活刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 脚躁灵活度差又称足背屈受限，有这个问题的人，在健身训陲末中通常表现为复合动作完成质量不高．．以深蹲为例，足背屈受限的人很难实现将踝关节、膝关节、髋关节同步联合做功。排除病理性原因，通常做小腿...
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8. 感冒的运动疗法刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 每当季节更迭、天气变化时，感冒就会肆虐。身体感觉疲乏会降低你去健身房锻炼的意愿，从而挫败健身大计。如果感冒症状较为轻微，一些轻柔的运动能提供身体恢复所需的能量。
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9. 化解贪吃12招刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 对垃圾食品的渴求会破坏你的减肥大业，有时候晚饭时间近在眼前，不争气的味蕾也会让你无法抑制地提前张开嘴巴，久而久之，你的减肥努力便付之东流了。然而，有了以下这些奇特而有效的方法，绝对帮助你不再...
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10. 吃梨瘦身刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 吃梨能降低人们患上肥胖症的风险，经常吃梨的人腰围较细。美国路易斯安那州立大学的研究者选取了具有代表性的分析样本，以考察人们对新鲜梨的食用量、营养摄入、饮食质量、营养充足状况和成年人心血管疾病...
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11. 吃垃圾食品大脑萎缩刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 饮食不健康的人群，其大脑中用于学习、记忆和心理健康的部位体积较小。具体来说，饮食习惯不健康的老年人其海马体的体积较小，这个部位对于学习、记忆和心理健康不可或缺；而饮食习惯健康的老年人其海马体...
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12. 减重零食刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 未去壳的开心果 它含有大量的蛋白质和健康的脂肪，所以很耐饿。由于剥它的果壳会有些费劲，所以有助于控制进食量。
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13. 谷物与皮肤病刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 谷物含有的醇溶谷蛋白会引发自身免疫性皮肤反应，让抗体与皮肤酶处于敌对状态；谷物合有的凝集素会引发炎症；它含有的某些蛋白质会引起过敏；它的支链淀粉会导致血糖和胰岛素激增，生成刺激皮肤的胰岛素样...
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14. 菜品好搭档刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 西兰花炒虾仁： 清新愉悦的气息!西兰花的翠绿与虾仁的娇红，相互衬托，一盘菜中仿佛感受到一种绿叶与红花的和谐辉映，也捕捉到一种来自于陆地与海洋的清新气息相融相合。
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15. 降压天然食物刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 你有没有想过如何用天然的方法降低血压？钠一直被认为是引发高血压的恶魔，少吃盐会显著降低人们患上高血压的风险。然而，营养学研究表明，在吃低钠食物的同时，还要选择至少合有钙、镁和钾三种元素中两种...
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16. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 初习瑜伽，总感觉瑜伽就是体位动作；稍微深入，得到启发，感受到和行合一的力量；再深入，则发现瑜伽行者始终在路上的状态。
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17. 冥想有助于延缓大脑衰老刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 经常冥想不仅能放松身心，还能保持大脑活力，有助于预防老年痴呆症等失忆性病症。德国、美国和澳大利亚的研究人员对100名50多岁的美国人做了脑部扫描。其中，50人定期练习冥想，而其余50人不练习...
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18. 世界因瑜伽而连接，因太极而共存刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 中国国际瑜伽大会在第十届之际引入太极元素，更名为中国国际太极·瑜伽大会。作为中国古典哲学的太极文化，携手集印度哲学、科学和艺术于一身的瑜伽，搭建出“中国国际太极·瑜伽大会”这个瑜伽与太极文化...
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19. 胆固醇令人惊讶的10个事实刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 人体中的胆固醇含量（存在于所有细胞中像蜡一样的脂肪物质）能够告知你未来是否存在心脏健康的隐患。由于高胆固醇会让人患上心脏病的风险增倍，所以及时采取预防和治疗措施非常重要。
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20. 清洁剂或引发肺病刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 家用清洁剂里的化学成分会对肺造成损伤，使用家用清洁剂的人患上慢性阻塞性肺病（包括慢性支气管炎和肺气肿等）的风险较高。研究人员从“欧洲社区呼吸健康调查”中选取了5000名妇女，经过20年的调查...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 如果男性在做父亲之前就开始咀嚼槟榔或抽烟甚至持续好几年，则子女患代谢综合征的风险会增加。研究人员对台湾地区的13，179个家庭进行了调查。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 连锁加盟的健身品牌面临着一种独特的挑战，他们必须对所提供的服务保证质量并保持其同质性，只有这样他们才能对加盟商们发号施令，因为后者往往具备了创业精神和反抗情绪。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 2016年9月8日，FIB0CHINA上海国际健身与康体博览会盛大开幕。同日下午，Precor必确举办全新EFX椭圆训练机新品发布会。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 随着生活水平的不断提高，国人时于身体健康的健身意识也已经提升至一个新的高度，加上国家对于全民健身的支持已经上升至国家战略，直接导致现阶段健身市场的空前繁荣。但随着大众式健身中心的猛增，消费者...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 近期，全球著名健身器材企业——乔山健康科技新品发布会在上海新发展亚太JW万豪酒店成功举办。发布会上，乔山公司向大家展示了旗下高端商用品牌Matrix备受瞩目的三大新品——NewRower划船...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 9月，伴着金桂飘香，贵阳有这样一群阿姨，她们以其热情的舞步、飒爽的风采，在全国竞技的舞台上展现了贵阳人独有的风采。
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27. 私人教练的基础（6）——私教RX刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 私教销售业绩是由POS、体验课、场地开发、转介绍、会员续课5个部分的业绩组成，其中，私教POS的定义就是会员办卡当天购买私教的行为，由此产生的业绩叫“私教POS业绩”。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 罗尼·库尔曼、弗莱克斯惠勒、克里斯科米尔、保罗·迪马约，这些如雷贯耳的名字都是出现在1991年NPC美国健美锦标赛重量级比赛中的选手，但获得那场比赛冠军的却是一个在当时名不见经传的名字——凯...
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29. 山狗来袭刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 如果你曾在网络上观看过采用山狗模式训练的视频，也许会对这种训练模式产生畏惧心理。比如，在一段职业健美明星埃文·圣托帕尼采用山狗模式训练的视频中，观众就能隔着屏幕感受到圣托帕尼承受的痛苦。
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30. 雷登：精炼上半身刊名： 健与美发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 在近几年的奥赛舞台上，肖恩一雷登一直是菲尔·希斯最强劲的挑战者之一。雷登的优势是拥有近乎完美的古典美体形，而且一直在不断对细节和线条进行精雕细琢。下面，我们就来看看这位出生在牙买加的顶级职业...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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