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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 人之初迎接新生命常识手册刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 男性每次射精时会释放出约1亿个精子，但最终只有几百个精子能够成功到达女性的卵子，卵子表面的特殊受体确保只有一个精子能够最终进入它。当两个精子给两个卵子受孕时，就会形成异卵双胞胎；当受精卵分裂...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 拳击运动的基本装备很简单，初学者只需一副结实的拳击手套和一些缠手带。然而，高质量的装备不仅是看起来赏心悦目，它们用起来也会得心应手。如果你愿意投资购买专业的运动装备及配件，肯定会对提高拳击技...
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63. 威猛先生在厨房吃这些，找自信刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 食用正确的食物能提升辈酮含量，增加精子计数，助推勃起功能，下面这些食物是男人们的滋补良品。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 性高潮的典型生理影响是全身与骨盆区域的愉悦感、脸红或发亮、强烈的感倩冲动、心率和血压上升，以及呼吸加重。它在心理层面的反应表现为体验到爱意，感觉放松和幸福。然而，在临床实践中，性医学专家也报...
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65. 骑车上班压力轻刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如今，共享单车成为一项时髦的出行方式，低碳环保的同时，也有助于身心的放松。加拿大康考迪亚大学的研究发现，骑自行车上班有助于减轻压力和提高工作效率。
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66. 激活臀部刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如何判断臀部力量是否过弱呢？首先，我们要了解的是，肌肉的收缩都来源于大脑的神经控制，如果大脑对肌肉的控制强，那么肌肉的感觉与力量才会力口强。那么，女口何矢口道臀部的肌肉控制是否好呢？我们可以...
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67. 十种想法有损健身士气刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 当你走入一家健身房刚开始锻炼时，感到自信心会有些不足。然而，随意把自己与别人做比较，感觉比周围的人差好多，只能徒增压力感。最终可能会导致你放弃锻炼。你应当把自己想象为励志人物，等待奇迹的发生...
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68. 跑步者力量训练加强版刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 以下这6个增强式训练动作既能起到燃烧热量的作用，又能提高跑步速度。按照循环式的训练方法依次完成这6个动作，重复2组，每周至少训练2次。每个锻炼动作做1分钟，与下一个锻炼动作的间隔休息时间尽可...
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69. 测测你有无运动倦怠刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 以下这些陈述，哪些符合你的情况？1.当你开始锻炼时，会有厌烦感吗？当你最喜欢的那台跑步机不运转了，或是课堂上播放的音乐不符合你的品位，你是否有沮丧感？
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70. 运动Bra你穿对了吗？刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 女性练习瑜伽的一半乐趣就在于穿着漂亮舒服的瑜伽服。为参加瑜伽课程选购到合适的内衣是件颇为棘手的事。瑜伽有很多体式，所以你必须穿着一件不随意跑动位置的内衣，特别是如果你打算做头手倒立等姿势时。...
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71. 当心伸肌腱炎刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 肌腱是把肌肉与骨骼连接起来的带状组织。伸肌腱位于手或脚面皮肤下方，把手指中的骨头与手背的肌肉连接起来，它有助于手指和拇指的伸直。在足部，伸肌腱把脚趾的骨头与腿部前方的肌肉连接了起来。
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72. 中年发福的真相刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 你可能听过这样一种说法：入一旦到了40岁，体重控制就开始走下坡路。这是由于某种难以阐明的“力量”导致人体的新陈代谢水平在30岁之后缓慢下降。然而，也有利好消息：人体新陈代谢功能的放缓速度实际...
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73. 杜昭绪 消舫猛男铁血硬汉刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 杜昭绪是兰州机场的位上挥汗如雨，在灭论严寒酷暑始终坚守的辛勤与汗水。消防员，在岗英勇奋战，无肌肉凝结了他的辛勤与汗水。
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74. 食用麸质饮食会增加体重？刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 答案：错误。有27％的美国人认为食用无麸质饮食会让他们的身材变苗条。其实不然。美国亚利桑那州立大学的研究者进行的一项文献回顾发现，目前并没有公开出版的研究成果证实食用无麸质饮食能减轻体重。避...
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75. 拜日式的推髋问题刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 答：很难告诉你这样对不对，但是适合你自己的做起来顺畅舒服就很好。上课时，如果教练没有针对特殊情况指导的话，你也可以按照你自己的方式去练习。
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76. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 严格来说，从上世纪80年代开始在中国大地上出现的瑜伽热潮，是一种健身方式。所谓健身方式是针对于人们维持或改善健康状态的一种积极有效的主动干预模式。传统的瑜伽起源于印度，传至今天，早已在世界各...
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77. 净食健康法（三）刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 10～14天；争食健康法需要补充充分的营养能量，下面是营养能量的饮用方法取枫露180-240毫升（开瓶后最好冰箱低温冷藏存放）。配以纯正无糖柠檬酵素（利尿解毒，使体质转化成弱碱性，同时可根据...
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78. 练瑜伽可减轻月经失调的不适症状刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 有经前紧张症状的女性可以通过练习瑜伽来减轻她们的疼痛和情绪波动。英国伦敦大学国王学院的研究者通过对近20年相关的15篇文献进行回顾后发现，眼镜蛇式、猫式和鱼式对改善经前紧张症状的效果最好。这...
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79. 被瑜伽重塑刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 脚上乱糟糟的指甲，是因为我出生在偏僻的山村，贫寒的家境下，14岁之前的我根本没穿过鞋。14岁，我离开大山深处，走时跪在奶奶坟前发誓，不能再让我的父母背一辈子太阳过山。誓言支撑着我做过洗碗工、...
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80. 谣言粉碎机常见“健康常识”20错刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 味精会让人生病这一误区来源于1968年一位医生发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇文章。当时他杜撰了一种名为“中国餐馆综合征”的术语，它用来描述经常吃中餐的人所出现的各种不适症状，包括麻木与全...
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81. 探讨中国体育产业的下—个风口刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 根据2016年国家体育总局发布的体育产业“十三五”规划，到2020年体育产业总规模超过3万亿元，体育服务业增加值超过30％。但是中国的体育产业依然面临一个巨大严峻的挑战，中国体育产业下一个风...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 夜幕下的北京，褪去白天时候的忙碌和浮躁，显得更加美艳动人。来自北京、上海、江苏、安徽、山东等多个地区的700余位遂生客户，于6月26日晚齐聚北京水立方。夜色正浓，一场无与伦比的盛宴在这里举行...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日，西安蒜泥电子科技有限责任公司（以下简称“蒜泥科技”）举办了主题为“体测3．O时代”的产品全球发布会，正式发布产品“维塑一3D体型追踪仪”。该产品通过三维扫描生成真实的360度3D...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日，美瑞克斯携其品牌代言人，国际健美冠军姜熹、中国首位女子世界健美冠军牟丛、首席运动营养专家韩旭共同出席ChinaFit健身大会，助阵出席品牌发布会，向全国各地健身爱好者介绍训练干货...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 以“智变升级-健身行业的危机与希望”为主题的2017光猪圈健身干货论坛（北京站）在ChinaFit北京春季健身大会呼声颇高，引得健身行业内外人士广泛关注。洪泰基金创始人盛希泰、光猪圈健身创始...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日上午，奥力来中国公司特邀国际权威专家Paul Bedford博士，在国家会议中心大报告厅发表主题演讲《提高续会率-打通俱乐部持续盈利的关键节点》。随着中国健身行业的飞速发展，健身俱...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 2017“浩沙”杯全国体育院校游泳锦标赛今天在山东日照落幕。本次比赛历时4天，来自山东体育学院、成都体育学院、上海体育学院等12支代表队共252名运动员参加了此次比赛。国家体育总局科教司教育...
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88. 挫折时成功的垫脚石 走进马丁内兹刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 1973年7月29日，马丁内兹出生于多米尼加共和国。早在青少年阶段，马丁内兹便获得过纽约城健美比赛冠军。在美国东海岸的健美界，马丁内兹一直很活跃。不过，直到2000年，27岁的马丁内兹才开始...
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89. 罗伯特·契克 素食健美力行者刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 罗伯特出生在一个农场，他从小对农场的动物就怀有喜爱之情。尽管它们只是牛、鸡、兔或其他动物，但罗伯特觉得对待它们应该像对待自己的朋友一样。它们和人一样不希望活在恐惧、痛苦与苦难之中，它们一样有...
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90. 博纳克胸部攻坚战刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “今天的腿部训练让我的胃很难受，看来我晚上的意大利面要白吃了。还有4组腿举没完成呢!”博纳克在当天的微博中这样写道，“刚才，我把手指伸进咽喉，自行催吐，现在感觉舒服多了。随后，我继续练完了所...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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