论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 如何识别和处理轻微的事故和伤害很重要，但在急救领域有很多认识误区，其中大部分已经流传了数十年，会造成进一步的伤害，或者让事情变得更糟糕。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 秋天适合远足跋涉，是有氧健身好方式，携带一些必备的物品，会让你的短途户外旅程更加轻松顺畅。露营帐篷 Big Agnes Copper Spur帐篷是露营必备的装餐，帐篷的种类和材质有很多种。
-
3. 盗汗空间刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 每个人在夜间醒来时都会偶尔感觉身体过热和稍微出汗，但这并不是医生所说的“盗汗”。真正的盗汗是人们在夜间醒来时大汗淋漓，床单或睡衣都湿透了。如果你的夜间出汗症状符合上述特征，那么可能是存在着某...
-
4. 月经周期影响健身效果刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 女性什么时间安排健身训练效果更好？研究发现，在月经周期的头两周里锻炼得更刻苦的女性增长了更多的肌肉。瑞典研究者选取了59名女性参与者，考察了月经周期对训练效果的影响。
-
5. 计步器PK健身追踪器刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 虽然各种花里胡哨、功能繁多的健身追踪器风靡一时，但样式简单、价格低廉的计步器就能帮你实现健身目标。给你一个保持健康的理由 高血压、高胆固醇和糖尿病都是心脏病和中风的风险因素，仅仅是通过．决步...
-
6. 教你识破“水货私教”刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 当你刚进入健身房训练时，或许有私人教练推荐你上一次免费私教体验课。他们当然是希望你一口气买下好几个月的私教课。虽然是一堂免费课，但你也确实会有所收获，比如，有助于你掌握一些常见锻炼动作（如深...
-
7. 三式缓解堵车疲惫刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 每天开车上下班会对身体造成沉重的负担，导致脖颈和后背疼痛，体重增加，患心脏病和其他慢性疾病的风险上升。做一些拉伸动作能减轻压力，增加血流量，降低患上健康隐患的风险，当你陷入交通堵塞、等红灯或...
-
8. 八招打造迷人身形刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 拥有美好身形是每个人的愿望，但如何才能达成所愿呢？以下这套健身方案能够燃烧更多脂肪，塑造出结实的肌肉，从而使形体变得完美、迷人，值得一试!
-
9. 勤扫房间不易发胖刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： “懒人容易发胖”的说法是有道理的，因为除了久坐不动导致的热量收支不平衡，室内环境中的污染物也是致胖的幕后推手。美国一项研究显示，含有致胖作用的室内尘埃化合物能刺激脂肪细胞积累更多的甘油三酯。
-
10. 喻永娟 正能量型女刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 看过喻永娟的朋友圈后，脑海中浮现的第一个词就是：正能量。晒运动、晒健康生活方式，字里行间透露出她对健身、对生活的热爱。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 7月29日，第二届中国健身美臀大赛落地“东北之窗”大连。中国健身健美的重量级嘉宾、领导与大连站的健身爱好者、健身教练以及数百名现场观众齐聚位于大连市东港CBD核心商务区、有着“欧式花园式购物...
-
12. 健身房事故——运动伤害防护全解析刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 随着参与健身的人数不断增长，健身事故时有发生，小到肌肉拉伤、关节磨损，大到心脏骤停、当场猝死，都足以给人们带来难以磨灭的心理阴影。
-
13. 素食对增肌的效果不亚于吃荤刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 美国马萨诸塞大学的研究者发现，对于蛋白质摄取和保持肌肉力量来说，吃素与吃荤的效果是一样的。众所周知，蛋白质有助于肌肉生长，但蛋白质是否必须来自于某种特定的食物来源，尚无定论。
-
14. 鱼肉怎样才好吃？刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 意大利佛罗伦萨大学农业食品生产与环境科学系的研究者发现，相对于被快速杀死的鱼，那些在压力境况下被杀死的鱼肉其保鲜时间更短、味道更差。
-
15. 切碎的蔬菜更有营养吗？刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 众所周知，多吃蔬菜有益健康。然而，有没有更快更容易地从蔬菜中获得更多益处的方法呢？我们对蔬菜的制备方法能增强其营养价值吗？手撕和刀切生菜有什么区别吗？
-
16. 能量满格的夏日小甜品芒果酸奶杯刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 今夏的北京，持续闷热，让人无精打采，胃口全无。做为一名美食爱好者，用营养可口的美味给家人补充能量，那是必须的!这不，这款芒果酸奶杯就派上大用场了。
-
17. 八种天然杀菌剂刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 古希腊医学家希波克拉底曾有句名言——“让食物成为你的良药”。尽管现代医学较少关注食物疗法，但吉印度医学和顺势疗法却将饮食作为一种非常重要的补充疗法。如果在饮食方面犯了很多错误，就会影响到身体...
-
18. 瑜伽YOGA刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 王昕 现居地：北京 教学孕产瑜伽十多年，真切地领悟到瑜伽即生活，生活即瑜伽。通过瑜伽，清晰夫妻关系、亲子关系和家庭社会关系；通过瑜伽，让各种关系协调和谐。
-
19. 焦虑又走神？冥想10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 仅仅10分钟的冥想可有效预防焦虑患者走神的加重及伴随而来的认知表现恶化。加拿大滑铁卢大学的研究者选取了82名焦虑程度较高的本科生，他们的平均年龄20岁，其中女性有55人。
-
20. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 纵观瑜伽在中国发展的30多年历史，早期的瑜伽是有一层人为渲染的神秘色彩的。随着时间的推移和健身人群的理性分析选择，中国健身市场上的瑜伽已经越来越接近实用型瑜伽，即为人们的健康保健服务。
-
21. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 南美洲的文化几乎可以被认为是最被忽略的大陆文化，由于殖民文化的涌入，南美曾经的灿烂文明史被淹没在了一片喧嚣与烟尘当中，甚至当前的南美问题专家也只能用苦难的丰饶来概括辽阔的南美大陆。
-
22. 净食健康法（四）刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 净食健康法是让我们学会与自己的身体对话。你了解自己的身体吗？当我们失去对身体的掌控，那么就意味着：疾病、衰老、死亡……净食健康法是让我们的身体从内在进行清洁，可以深达血液层面的净化。
-
23. 办公室瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 瑜伽姿势练习绝对是伏案久坐一族的身心健康福音。在忙碌的一天工作中，哪怕仅仅在座位上或者办公桌旁做几组瑜伽姿势，都能让你倍感精力提升，身心放松，并让你收获更为专注且高效的应对难题的清晰思维。
-
24. 许建平：澳洲华人瑜伽拓荒人刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 许建平，澳大利亚国际瑜伽联盟副主席，同舟瑜伽创始人，从事瑜伽教学十几年。她曾专程到印度学瑜伽，也曾受聘于歌手王菲曾经所在的公司做形体瑜伽培训老师。
-
25. 常吃巧克力不易得房颤刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 房颤是指心脏上半部分腔室（即左右心房）与下半部分腔室的跳动频率不同，导致心律不齐。这种情况会增加人患中风、心衰和认知障碍风险。
-
26. 天展助大赛 佳绩创不断刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 6月27-28日，ChinaFit北京春季健身大会亮点之一的“天展杯”第35届北京市健美锦标赛盛大举行，来自各个地区的健身达人在舞台上展现让人眼前一亮的身材，给闷热的天气带来了无限活力和一丝...
-
27. 公司健身福利的新见解刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 当谈及公司为员工购买健身服务的福利政策时，在过去的三十年里人们始终认为，公司所付出的这些努力能够为雇主和雇员带来巨大的潜在价值。
-
28. 五步突破力量瓶颈刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 首先要告诉你一个坏消息，并没有什么魔术般的方法能帮助你迅速增加力量。“力量增长的速度取决于很多因素。”美国国家举重队的顶尖选手赫莎·法梅尔说，“比如你的遗传基因，你肌肉中快肌纤维与慢肌纤维的...
-
29. 常见补剂用法速览刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 种类繁多的运动营养补剂常常令初学者一头雾水。现在，我们归纳了常见补剂的作用和使用方法，赶紧试试吧!一、蛋白粉 休息日每天至少摄入一次蛋白粉，训陲东日每天至少摄入两次蛋白粉，这样能每天给身体额...
-
30. 增肌再提速ESPP训练法刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 刚开始练健美的头几年通常是进步速度最快的时候，不论力量还是肌肉体积的增长都很快。不过，练了几年之后，即便你同样刻苦训练，肌肉体积和力量增长却会变得越来越慢、越来越难。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
