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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
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31. 训练刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】训练有伴更高效强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,在跑步机上跑30分钟,强度为最大心率的60%...
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32. 训练、汽车刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】闭锁训练抗阻训练是指,在移动过程中手或脚处于固定一个的位置上。例如,对下半身来说,是深蹲和硬拉,而对于上半身来说,是俯卧撑和引体向上。
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33. 健美词典刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】在健美世界中,有很多专用于健美的名词,如果我们能够了解这些名词,一定会让我们的训练如虎添翼。对于那些初学者来说一定会大大提高你的专业性,认真读完这篇文章,一定会让你大有收获的。
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34. 肌肉的CPR策略刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】使用连续不完全恢复训练技术来颠覆你的训练计划他们是行尸走肉,他们到处都是。在美国的每个健身房中,你都可以看见成群的这样的人:漫无目的从一个器械走到另一个器械,在器械旁边研究器械使用指导...
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35. 在家中疯狂刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】在家中回归传统,用六周的时间完成这个疯狂的杠铃训练计划。对于大多数人来说,在家训练不是一个非常好的解决方案。不管你是什么原因而逃避俱乐部,但是所有事情搬到地下室感觉都会很不一样了。除非...
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36. 空姐爱美丽刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要：
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37. 踏板上的舞者刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】提到踏板操大家一定很不陌生,踏板可以提高我们运动的强度,可以增加腿部及臀部的肌肉线条,是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。今天我们把踏板操和舞蹈有效的结合到了一起,让你在得到锻炼...
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38. 力量训练与羽毛球刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】近几年越来越多的人开始喜欢上羽毛球这个运动项目,相信很多人都会有打球后第二天肌肉酸痛的惨痛记忆。力量训练不但会减轻这种现象的出现,而且还能让你在羽毛球运动中拥有更高的肌肉耐力,让你真正...
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39. 腿与三头的强者刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】说实话,初见曹宇时真看不出来他能有这样好的肌肉清晰度,这可能和他的娃娃脸有一定的缘故。我们在拍摄前并没有具体的安排好要练哪个部位,当曹宇换完运动装向我们走来时,他硕大的三头肌和大腿立刻...
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40. 发现新的肉食刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】如果你一直是一名鸡胸肉男人,现在是时候开阔一下你的蛋白质来源了想想那些无皮无骨的鸡胸肉,自从你开始进行力量训练,你就一直没有离开过它们。如果把你吃过的各种东西落一块的话,相信没有哪种食...
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41. 蛋白粉有副作用吗?刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】记得很多人问过我想长肌肉吃什么最好,当我说到应该合理补充蛋白粉的时候,那个人突然打断我说,我还想要肾呢,不吃这个就不能练成了吗?相信很多人会和他有着同样的顾虑。首先我要说的是,影响肾脏...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】1月18日,舒华召开主题为"崛起,并肩巅峰——分享2010·给力2011"的全国营销年会。共有来自全国各地300多位舒华经销商参加了本次年会。近年来,伴随着奥运会等各种大型赛事带来的全...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2011年3期页码:摘要： 【正】近日,体适能行业有重大喜讯传来——2011年1月,亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)亚洲总部在北京正式落成!原北京分校校舍同步迁入位于北京市中心的通正国际大厦9层。新址整体面积增加...
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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