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健康文摘
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Health Digest
医药卫生信息刊物。主要登载宣传党的卫生工作方针、政策，宣传医药卫生生产资料知识，普及与人民生活健康有关的应用科学，提高人民群众卫生知识水平，保障人民身心健康等方面的文章。
主办单位：
天津市健康教育所
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
出版周期：
月刊
邮编：
300011
地址：
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181. 有甲状腺结节,不能吃蔬菜吗刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 常有甲状腺结节患者来咨询:是不是不能吃十字花科蔬菜?白菜、萝 卜都不能吃了? 他们听到传言,"十字花科蔬菜对甲状腺结节患者有毒,会导致甲状腺肿!" 其实,那是危言耸听,只要别一口气生吃一...
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182. 肝硬化患者的营养疗法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 肝硬化是一种慢性消耗性疾病,营养疗法可降低肝硬化患者的病残率及死亡率.肝硬化患者应记住以下八大饮食原则. 1.食谱多样化,软烂易消化 肝硬化患者的消化功能一般都有所下降,会出现食欲不振.因...
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183. 葡萄干——老年人的健康零食刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 葡萄干是我国新疆的一种特产,通常是将成熟的葡萄果实经过炎日晒晾所制成的.葡萄干营养很丰富,酸甜可口,生食、煎汤、熬膏、煮粥或浸酒服用均可,是很多人爱吃的一种零食,尤其是老年人. 1.提高免...
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184. 绿豆芽和黄豆芽有啥差别刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 豆芽菜,包括绿豆芽、黄豆芽、蚕豆芽、赤豆芽等,食豆芽菜以绿豆芽、黄豆芽为佳.无根豆芽不要食用,因为无根豆芽在生长过程中被喷洒了除草剂,而除草剂一般都有致癌、致畸、致突变的作用. 绿豆芽 又...
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185. 茶叶主要有六种"养生功用"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 喝茶80多年、研究茶已60多年的陈宗懋院士指出,我国成年人喝茶比例为45％,有人喜欢其味道,有人为了养生.但茶具体分几种,有哪些保健功效,知道的人却不多. 茶叶分为6大类,主要有6种养生功...
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186. 大蒜是个宝常吃身体好刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 大蒜富含多种维生素、矿物质和蛋白质,有200多种人体所必需的营养物质.其中最引人关注、同时得到最大利用的是它极强的杀菌能力和能够提高人体免疫力的作用.研究证明,这两种独特的性能是由于其中的大...
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187. 米饭和面食谁更易令人发胖刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 怕胖的人常常在选择主食上有所顾虑,米饭和面食,到底哪个更容易令人发胖呢? 烹饪方式对营养价值有影响吗大米的烹饪方式主要有煮、蒸,面食的烹饪方式主要有煮、蒸、煎、炸.烹饪方式可影响食物的营养...
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188. 标签上的"味道"促食欲刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 许多不爱吃菜的人称其为"草",认为这就是蔬菜吃起来的味道.殊不知,你越这么叫它,它就越难吃.美国斯坦福大学一项新研究发现,以"香喷喷"的形容词来命名菜肴可以显著增加人们的食欲,督促人们选择更...
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189. 油炒胡萝卜?你错了刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 胡萝卜,必须用油炒,这话恐怕被很多人当成金科玉律了.这话是真理吗?烹调胡萝卜不放油行不行? 事实上,吸收胡萝 卜素,是在小肠里面发生的事情,和用不用油炒完全没什么关系.只要进入小肠的食糜里...
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190. 母亲有个"望远镜"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 小时候,母亲经常把我送到外婆家,自己忙着洗衣、做饭、摆小摊.奇怪的是,每次接我回家时她都会喋喋不休地讲起我这一天的经历,比如吃饭打破了碗,和外婆顶了嘴……我好奇于她的"火眼金睛",母亲却说:...
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191. 儿子是我的"健身教练"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 靠文字谋生的我痴迷于文字,一写起来,就没日没夜.即使原本身体强壮如牛,长此以往,也不堪重负.由于经常熬夜,缺乏运动,"三高"也随之而来,肚子越鼓越大. 在我一筹莫展之际,放寒假的儿子闹着要...
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192. 缺点是老婆的嫁妆刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 新结识了一对小夫妻.丈夫小薛是个老实人,寡言少语,他的老婆却是个厉害主儿,说话又快又利落,而且嘴巴总要占上风,从来不服输. 小薛老婆不在场的时候,有位男士调侃小薛:"哥们,你这位老婆,真是...
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193. 酒精危害这么大刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 问:大家常说小饮怡情,对健康也有好处.但最近有消息说,饮酒危害很大,会致癌.请问饮酒到底好不好呢? 答:确实,"适量饮酒活化血管、有益健康""偶尔喝点没事"——这些说法流传甚广. 但对整...
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194. 父母黏人怎么办刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 人们常说,小时候,孩子黏着父母;长大了,父母黏着孩子.这句话真没错,任丹丹就是这种情况,父母在老家每天都要跟她视频通话1个小时左右,让她压力有点大,却又没法拒绝. 作为家中独女,父母对于任...
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195. 喝水太猛心脏会"罢工"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 68岁的老张,某天晨练后回到家,口渴难耐的他一口气喝了几杯水.岂料刚一喝完就感到心慌、胸闷,浑身大汗淋漓,腿发软晕倒了.家人急忙将老张送往家附近的医院救治,幸好就诊及时,老张才逃过一劫.专家...
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196. 要快乐不要享乐刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 节假日,收到的许多信息里都有"祝你快乐""祝你工作愉快"的贺词,突然产生一种联想,为何一定要"祝你快乐"、而不是"祝你享乐"?按说快乐和享乐都是一种获得和拥有,为什么在现实生活中会形成壁垒森...
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197. 春季护肤窍门刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 春季是皮肤最脆弱敏感的季节,适时护肤适当护肤显得尤为重要. 弃美白攻修复 春季是善变的天气,此时肌肤抵抗力降低,这段时间最好放弃美白、抗老等刺激性的保养品,主攻舒缓、修护、保湿的护理.不...
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198. 两三样最好刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 一样美食,要得人喜欢,就不能太简单纯粹. 简简单单的一样食材,小巧之趣是有了,偶一食之,也未尝不能令舌尖惊艳.但若是长年累月,难免觉出有些单薄,总觉得少了点什么. 但若是太繁复了呢?也令...
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199. 练习一个人刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 友人说他最近工作压力大,想周末找人打麻将放松一下,奈何总凑不齐人,好扫兴.我给他支招:"不如尝试去做做一个人就可以做的事."这些年,我最大的改变就是学会了自己与自己玩.一人玩最大的好处是自由...
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200. 家居地板清洁与养护刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 如何清洗瓷砖缝 家里大扫除时,瓷砖虽最易清洁,但瓷砖与瓷砖间的缝隙很难清洁.由于长期积灰及其他原因,这些缝隙会变黑,用水加毛刷也很难清洁.怎样能将瓷砖缝隙清洗干净呢?不妨按以下步骤清洁. ...
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201. 厨具这样摆放安全卫生刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 许多"家庭煮妇"为了保持厨房整齐美观,会把碗碟、刀具、砧板等放在厨柜里.也有的家庭由于厨房空间狭小,把厨具放在角落里,或摞放在一起.以上做法都不利于厨具保持干燥和清洁,容易滋生细菌.纽约大学...
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202. 眼镜布不是用来擦眼镜的刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 看到这个标题很多人就要问了,眼镜布不用来擦眼镜那它是用来干嘛的? 眼镜布真正的作用 眼镜花了,就在镜片上哈一口气,然后用眼镜布或衣服擦眼镜,这个动作对于戴眼镜的人来说,再熟悉不过了. ...
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203. 家用电器省电妙招刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 电冰箱 1.将冰箱放在环境温度比较低的地方,减少环境热量对冰箱的影响.2.热的东西要彻底晾凉,再放进冰箱.3.季节不同,冰箱温度也不同,冰箱的温度调节控制器是省电的关键,夏天调温旋钮一般调到...
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204. 常做八件事血管不添堵刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 一、喝够水 机体缺水时,血液黏稠度会升高,血流阻力加大、流速变慢,形成血栓的风险增加,会间接诱发心脑血管疾病.早上6～9点是心脑血管疾病突发的高峰期.因此,心脑血管疾病患者及高危人群晨起后...
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205. 惊蛰过后宜养阳刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 春雷响,万物长.惊蛰过后春雷鸣,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫,标志着仲春时节的开始,天气回暖,雨水渐多.温暖的气候条件有利于多种病虫害的发生和蔓延,且"倒春寒"现象还要持续一段时间,因此这一阶...
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206. 吃饭时听音乐是良方刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 近年来,随着人们生活水平的提高,健康成为大家最关注的话题,音乐疗法逐渐引起了人们的兴趣.如今,音乐疗法已经进入到生理、心理治疗等多个领域.从现代医学角度看,音乐是一种特殊的声音,它会从生理、...
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207. 产后恢复如何科学运动刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 1.自然分娩的产妇如何锻炼 自然分娩的女性,在产后6～8小时可以坐起,第二天可以下床活动.此时,产后早期锻炼旨在促进全身组织器官的复原,主要可采用产后床上体操,初始做操动作应轻、慢,时间不...
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208. 核心肌肉群锻炼法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 所谓核心肌肉群,指的是人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,包含29块肌肉. 核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是人体整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的...
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209. 老年人运动防"四低"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 老年人在运动过程中出现各种各样的意外状况,这些状况被称为"运动性疾病",主要体现在"四低"上. 低血氧 由于运动会造成心脏负荷增加,使心肌耗氧量增多,特别是伴有血管硬化的老人,会使心脏发生...
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210. 保持好奇心有助老人健康刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 俗话说"人老心先老".人到暮年会出现种种心理落差,让老人失去好奇心,对生活失去激情,对什么都提不起兴趣.其实,人之所以对生活充满兴趣,与时刻保持一颗好奇心密切相关. 第一,保持对人的好奇心...
健康文摘基本信息
| 刊名 | 健康文摘 | 主编 | 《健康文摘》编辑部 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 天津市健康教育所 | 主管单位 | 天津市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1004-2393 | CN | 12-1059/R |
| 邮编 | 300011 | 电子邮箱 | JKWZ@sina.com |
| 电话 | 022-24333656 | 网址 | |
| 地址 | 天津河东区华越道6号 |
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