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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. “六然”养生天地宽刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 幸福感带给身心的感受,如同春天的花香、夏日的繁茂、秋天的硕果、冬天风雪中温暖的家园,是生命力的依托,对健康长寿十分重要.而现实的幸福不仅需要基本物质条件,还需要每个人在修身养性中获得.明末著...
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2. 中国高血压防治指南要点刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 七、高血压的非药物治疗非药物治疗主要指生活方式干预,不仅可以预防或延迟高血压的发生,还可以降低血压,提高降压药物的疗效,降低心血管风险.1减少钠盐摄入钠盐可显著升高血压,而钾盐则可对抗钠盐升...
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3. 更年期妇女易患冠心病刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 妇女在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退,排卵次数和受孕机会均减少,提示更年期的开始,以后逐渐出现月经停止,随着年龄的增长而进入老年期.在这一生理性演变时期,大部分妇女会有程度不同的症状,如...
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4. 远离心脏性猝死刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 世界卫生组织关于猝死的定义,是指一个人在6小时之内自然发生出乎意料的突然死亡,称之为"猝死".因心脏原因所致的"心脏性猝死",全球每年发生百万人以上,平均每30秒钟就有1人心脏性猝死.因此,...
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5. 阻击慢性肾功能不全(下)刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 五、慢性肾功能不全的治疗措施慢性肾功能不全的治疗目标是:消除毒素,缓解症状,延缓病情进展.1治疗原发病各种原发性肾小球病早期治疗至关重要.同时糖尿病的早期发现和及时控制血压、血糖等治疗,可以...
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6. 慢性溃疡性结肠炎诊治要点刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 慢性溃疡性结肠炎是一种严重危害人体健康的疾病,病程可持续数月、数年乃至数十年,可反复恶化和缓解,该病很难"痊愈",只能"缓解",中老年人群亦有一定发病率.由于有些患者起病缓慢,全身性症状轻微...
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7. 防治老年病要与抗衰老同步刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 当代中老年人面临的最大挑战之一,就是老年病日益多发,而老年病的发生与机体衰老密切相关.因此在老年病防治中,要特别注意增龄因素的影响,防治老年病和抗衰老同时着手.一、衰老和老年病本质相同研究表...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 我今年90岁,从60岁开始练腹式呼吸和快步走,至今已30年了,靠着它走掉了病痛,走来了健康长寿一、病痛逼出的"保命法"我开始快步走路并没有专家指导,而是疾病折磨逼出来的"保命法"在我50岁那...
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9. 口腔疾病牵动全身刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 牙病是临床常见病、多发病,尤其是中老年人,龋齿、牙周炎、牙龈萎缩、口腔溃疡等的发生率很高.在一般人看来,牙病不算什么大毛病,实际上,牙病不可小视,尤其与心脏病有着内在的必然联系.牙好对心脏有...
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10. 大腹便便,殃及肾脏刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在引起肾病的诸多因素中,过度肥胖是祸首之.世界上每年尿毒症发病率迭万分之一,并以每年7.8％的速度递增,严重影响生命和健康.一、大腹便便易引发肾病(1)肥胖可直接伤害肾脏:由肥胖直接引起的肾...
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11. 警惕淋巴结的报警信号刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 人体内有许多对某些疾病特别敏感的、并能发出各种"报警信号"的装置,淋巴结就是这些装置中的一类.淋巴结的浅层主要分布在耳前、耳后、颈部、颌下、颏下、锁骨上、腋下(腋窝)、滑车上(肘关节区)、腹...
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12. 小症状的预警刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在日常生活中,可能会出现某些不为人注意和重视的"小症状".以下的症状可能是心血管系统的潜在危险.认清"来者不善"的小病痛,及时进行检查和就医,避免耽误病情而造成不良后果.一、紫绀我们形容一些...
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13. 老年常见病的营养治疗策略刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 六前列腺肥大前列腺肥大是由于男性前列腺增生逐渐发展而发生的,大多是因感冒、憋尿、劳累、饮酒或性生活过频等造成.已增大的前列腺突然充血、水肿,从而导致尿道阻塞,成为急性尿潴留.因此,前列腺肥大...
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14. 维生素C的十大功效刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 目前公认的维生素主要有13种,在维生素家族中维生素C较为特殊,具有多种特异性和一系列生理功能,对人体健康状况和食物营养价值具有较大的影响.由于维生素C具有抗坏血病的功效,故又名抗坏血酸.通常...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 近二十余年的医学和营养学研究表明:ω-3长链多不饱和脂肪酸(又称n-3脂肪酸),对人类健康有重要保护作用,是人类不能自身合成的必需脂肪酸.尤其是其中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,具有一系列...
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16. 糖尿病人应适量补充营养素补充剂刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 我患糖尿病已32年,作为一名临床营养师,我在严格实施糖尿病总体治疗原则基础上,又加强了自身的个性化营养治疗,除了在饮食上注重平衡膳食外,还多年如一日地加服了多种维生素和矿物质、微量元素的补充...
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17. 冬季养生话薯类刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 常见的薯类有红薯、紫薯,土豆、芋头等.薯类不仅可以充饥,而且具有重要的营养功用,是不可多得的健康食物.薯类的共同特点(1)生长在地下,农药等污染相对较小.(2)含有龙葵素等生物碱,对人体有致...
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18. 药物拍打疗法治风寒湿痛刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 冬季天气寒冷、易患感冒,出现头痛、颈痛、四肢关节疼痛,或风湿性关节炎发作.而拍打疗法对上述病症有良好的辅助治疗作用,并具有"简、便、廉、验"的特点.特将具体方法介绍如下.一、热姜汤拍打法使用...
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19. 补益肝肾的良药——中药三籽刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 菟丝子、沙苑子、蛇床子,是中医常用的补益肝肾之良药,常用于治疗增龄导致的腰酸腿软、精力不支、体质虚弱等症,具有良好的抗衰老效果,历来在中医治疗老年病与抗衰老方剂中应用广泛.一、菟丝子本品为旋...
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20. 老年照护知识与技能刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 第二讲加强沟通,做好老人照护一、良好的沟通有利于做好照护工作沟通是人与人之间通过语言、姿势、表情等方式交换意见、感情与态度的过程,沟通是双向互动的过程.良好的沟通有利于社会的稳定,家庭的和谐...
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21. 癌症的真实面目刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一年一度的2月4日又要来到,"世界癌症日"想躲也躲不掉.我已经记不清曾经读过、听过、喊过多少次的"人类攻克癌症"的豪言壮语和急切期盼,可是,现实却毫不留情地击碎着我们的"抗癌大政方针".看着...
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22. 未犯心绞痛,也要服用硝酸酯药物刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 硝酸酯是现代使用最为广泛的抗心肌缺血药物.不但可以有效控制心绞痛发作,也适用于预防心肌缺血与心绞痛的发生.只要存在心肌缺血,都应该坚持使用包含硝酸酯类药物在内的抗缺血治疗.一、硝酸酯药物有效...
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23. 中老年强身保健功(下)刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 第六式风摆荷叶1接上式.脚趾抓地,头平项直,挺胸收腹,眼平视前方.2深吸气,两肘后挺,蓄力待发.随着呼气,两臂内旋,掌心朝下,用合力在胸前缓缓揽拢,两前臂横于胸前, 两臂间隔5～10厘米, ...
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24. 人体的感受器——视觉和听觉器官刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 俗话说:"眼观六路,耳听八方",眼和耳是人体最重要的感受器官,分别负责视觉和位听觉.一、眼的结构和功能眼睛由眼球和一些附属器组成.这些附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼球外肌等,对眼球起保护、运...
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25. 骨关节炎食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 骨关节炎又名老年性关节炎,是增龄引起的关节软骨老化受损而导致的关节退化病.在65岁以上人群中,90％的女性和80％的男性都可能患有不同程度的骨关节炎,以膝关节和髋关节骨关节炎发病率最高.中医...
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26. 我中风瘫痪后的康复之路刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 十年前,我因血压骤升到190/130发生出血性脑中风.当时昏迷不醒,经住院治疗有幸转危为安.但遗留严重后遗症,身体瘫痪,卧床不起,语言蹇涩,生活无法自理.经过八年的康复治疗和锻炼,我终于重返...
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27. “动则生阳”改变了手脚冰凉症刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 十多年前,我一年四季手脚都是冰凉的.老中医说,手脚冰凉是体内阳气虚弱所致,中医治此病讲究"动则生阳",主要是适当加强体育锻炼.于是我结合自己病情,编了动则生阳"六动"养生保健法.一是动上下肢...
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28. 健康文萃刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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29. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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30. 绒花刊名： 健康指南发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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