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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 金秋岁月,收获幸福刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 年年金秋喜丰收,今年金秋又是大好年景,五谷丰登,瓜果满园.人逾六十,步入了金秋岁月,自当收获一生的风雨耕耘,收获人生的幸福快乐.如何采摘幸福快乐?清代著名养生学家石成金在《知福歌》中教导我们...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 今年的11月14日是第11个联合国糖尿病日.目前,我国已成为全球糖尿病患病人数第一大国,全球每3例糖尿病就有1例在中国.据统计,我国糖尿病和糖尿病前期患病人群分别高达1亿和4亿,我国成人中,...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 国家心血管病中心于2016年10月24日发布了《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》(以下简称《指南2016》),从生活方式干预、控制危险因素和规范诊疗入手,指导公众提高对血脂异常...
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4. 保护大脑,远离痴呆刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 老年痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病.近年来,随着我国老龄人口的不断增加,以及高血压、糖尿病、高胆固醇血症的发病率增高,老年痴呆的发病率呈现不断增高趋势,如果不加以有效预防和控...
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5. 怎样治疗中老年白癜风刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 白癜风是一种常见多发的色素减退性皮肤病,以皮肤黏膜出现局限性或泛发性皮肤色素脱失性白斑为特征.白癜风的发病率很高,在中国大约每百人中就有1～2名患者,约1/5的患者有家族史,皮肤色深的人群比...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 慢性胃炎是指由不同病因所导致的胃黏膜慢性炎症.最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎,严重影响患者的消化吸收,导致营养不良,这些现象反过来又可加重慢性胃炎的病情,形成恶性循环,不易治愈.故...
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7. 分子水平抗衰老五大法宝刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 众所周知,人体的衰老是全方位多层次的,从组织器官到细胞、从细胞因子到血液中的生物大分子,都是我们抗衰老的保健领域.现代医学已经在分子水平抗衰老的研究中取得了长足进展.现将这些抗衰老成果总结出...
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8. 吸烟之害:迟到的认识刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 对于吸烟一事考诸历史,说是哥伦布发现新大陆时,从南美洲的玻利维亚带回了烟草的种子在欧洲种植,吸烟遂逐步在全球流行起来.如此算来这吸烟也应有了五、六百年的历史了. 不过人类真正认识吸烟的危害...
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9. 防跌是老年保健的重要一课刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 摔一跤对年轻人可能无大碍,但对老年人却可能带来不同程度的伤害.研究表明,老人跌倒后,有大约一半的人会发生反复跌倒,其中约10％的人因跌倒造成髋关节骨折或其他骨折、硬膜下血肿、严重软组织损伤或...
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10. 慢阻肺切要早诊断早治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种常见的呼吸系统疾病,它严重影响患者的劳动能力和生活质量.据调查,其在我国40岁以上人群中的患病率为8.2％,在全国有4000余万患者,2010年慢阻肺是中...
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11. 老年人六大因素易致口干刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 很多老年人经常会感到口干,晨起可能加重,严重的时候吃馒头不喝水都很难下咽,平时也感觉唾液发黏,即使吃很多“去火”的药,喝再多的水,也没有明显的好转.那么,老人出现口干到底是什么原因呢? 一...
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12. 冬季养生法刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 今年11月7日立冬,立冬后白天的时间越来越短,夜晚则越来越长.祖国医学认为,冬三月属水,应于肾,主封藏,易生肾阳.冬季养生应根据“万物收藏,肾气水旺”的特点,避寒就暖,敛阴护阳,调和阴阳相对...
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13. 警惕最危险的隐形杀手深静脉血栓刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在人体血管里形成的血块叫血栓,在静脉血管里形成的称之为静脉血栓,在动脉血管里形成的称之为动脉血栓.由于动脉血栓是导致中风、心梗发病的罪魁祸首,所以它成为临床医学研究的热门课题,也是人们害怕要...
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14. 富含微量营养素的蔬菜和水果刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 蔬菜水果水分含量高,能量低,除了富含维生素,特别是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸,钙、镁、钾、铁等矿物质,纤维素、半纤维素、果胶等膳食纤维,以及多酚类、黄酮类、花色素类等植物化学物以外,还特别...
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15. 让你精力旺盛的好食物②刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： (接上期) 6.玉米 玉米是大家经常食用的杂粮之一.中医认为玉米“味甘、淡,性平”,有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效.玉米含有丰富的营养成分,而且几乎整株都有食疗的价值,其所含有的营...
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16. 提高免疫力,食物是主力刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 营养不良、食物毒素、过于劳累、睡眠不足、情绪不佳、环境污染、乱服药物等,都会使免疫力削弱.而当免疫力被削弱到一定程度时,便抵御不住病菌、病毒的侵袭,从而染患疾病.怎样增强人体免疫力呢?预防医...
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17. 糖本无罪其罪在嘴刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在许多糖尿病友眼里,“糖”是导致糖尿病的罪魁祸首.那么,“糖”真的那么可恶?糖友必须敬而远之吗?事实并非如此. 一、糖有多种,粮食也是“糖” 从营养学的角度来说,糖类是人体三大营养素之一...
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18. 走出误区,吃出健康刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 吃是一门很讲究的学问.吃的方法不对,吃的东西不对,不仅会让你发胖,还会让你生病.以下是8个常见饮食误区. 误区1:迷信广告宣传的某种产品.没有一种食物可以提供完全的营养素,人类饮食应该是杂...
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19. 什么样的燕麦最保健刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品.1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效.美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类.在中...
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20. 中医疗法防治脑动脉硬化刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 脑动脉硬化是中老年人的多发病.脑动脉的主要病变是管壁结缔组织增生、内膜粗糙、弹性变差、管腔狭窄,影响大脑的血液循环和供氧,引起大脑功能减退,甚至引起脑卒中.发现脑动脉硬化后,切不可认为无大碍...
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21. 精者身之本传统养精术刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 中医认为,生殖之精是构成人体生命的基本物质,也是从事各种机能活动的物质基础.精不足会引起很多疾病,如衰老、脱发、齿摇、耳鸣、耳聋、眩晕、目昏、口干舌燥、烦热、虚火、盗汗、阳痿、遗精、不孕、性...
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22. 生命卫士——益生菌刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 世界卫生组织发表的《世界癌症报告》指出,根据目前的癌症发病趋势,到2020年全世界癌症发病率将比现在增加50％,全球每年新增癌症患者1500万人.世界每年产生癌症新病例约1100万,其中中国...
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23. 肿瘤治疗的“四把利剑”刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 随着医学的进步,癌症治疗的方法变得更多样,不仅给患者提供了更多选择,同样也提高了癌症治愈的可能性.目前,治疗癌症主要有外科手术、化学疗法、放射治疗,这三种方式是癌症治疗的三大支柱性措施.近些...
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24. 晚年“十放” 宽心又延年刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 明代吕坤《呻吟语》说得好:“老人之情,欲豪畅,不欲郁阏,可以养生.”意思是说:老年人的性情,应该豪放纵畅而不应该郁闷内向,这样就有利于长寿.老年人养生首在养心,而养心贵在“放”字,老年人如果...
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25. 《全民健身指南》(节选)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 8月10日,针对中国居民参加体育健身活动状况实际,国家体育总局发布了《全民健身指南》,主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容本刊节选刊登,...
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26. 糖尿病食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 目前,中老年人患糖尿病的比例居高不下,且并发症日益增多,严重威胁着人们的健康.食疗药膳对本病的防治有一定辅助作用,特介绍数款供君选用. 1.山药胰脏汤 材料:怀山药(干品)100克,鲜猪...
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27. 我的三结合养生经刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 我今年已83岁,思维清晰、生活自理,还能与多种慢性病和平共处.能有今天,我要衷心感谢《健康指南》杂志对我的启迪和指引.下面我结合个人实践,谈谈耄耋老人的养生经. 一、药食结合,以食为主 ...
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28. 我怎样防控血压波动刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 许多人被血压波动所困扰.忽高忽低的血压会对心脑肾等靶器官造成很大的伤害,加速冠心病、脑卒中和肾病等并发症的发生,严重危害健康.所以,我把血压与生命等同来对待. 一、健康的生活方式是基础 ...
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29. 益寿文摘刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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30. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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