冬季也减脂

• 作者: 熊淮
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食计划 训练计划 高强度训练法 体脂 力竭 有氧运动 椭圆机 肌群 川后 司训
• 年，卷（期）: kxjs,（2）
• 页码范围: 52-56
• 页数: 5页
• 分类号: R161

摘要

【正】每年的二月不一定要成为增肌月,这个为期五周的训练计划,将帮助你在冬季燃烧体脂。每年的三月,很多人都会制定减脂计划,其实,如果你在二月采用本文推荐的减脂训练和饮食计划,春暖花开的三月就不必重蹈覆辙了。这个计