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冬季多吃“四冬”好养生
冬季多吃“四冬”好养生
作者:
王延群
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但由于饮食偏重高热、高脂,容易造成体内积热.所以,冬日多吃“四冬”好处多多. 冬笋 冬笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效.冬笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄.但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃.
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篇名
冬季多吃“四冬”好养生
来源期刊
健康指南
学科
关键词
年,卷(期)
2014,(12)
所属期刊栏目
饮食营养
研究方向
页码范围
40
页数
1页
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语种
中文
DOI
五维指标
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二级引证文献(0)
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
健康指南
主办单位:
中国老年保健医学研究会
出版周期:
月刊
ISSN:
1002-7270
CN:
11-1758/R
开本:
出版地:
北京市海淀区学院路38号北京大学医学部
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
6854
总下载数(次)
8
总被引数(次)
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