葵花籽缓解焦虑

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 葵花籽 焦虑 缓解 保健功效 微量元素 营养师 抑郁症 好心情
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

美国营养师莎拉·简·贝德韦尔总结出葵花籽有3大保健功效。 减少焦虑和抑郁症。葵花籽中所含的微量元素镁有益于保持良好心情。吃1／4杯葵花籽可获得日推荐量1／3的镁。