医药食疗保健期刊
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医药食疗保健

《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准,华商传媒集团主管,华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位:
华商报社
ISSN:
1673-2448
CN:
61-1498/TS
出版周期:
月刊
邮编:
100029
地址:
陕西省西安市碑林区含光路156号
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  • 作者: 赵德贵
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  33-33
    摘要: 玉米是一种常见的大众食品,具有低脂肪、高纤维蛋白。富含维生素等特点,长期食用能增强人体免疫力,促进人体健康,是一种较理想的营养平衡食品,单独食用即可获得较全面的营养,被营养学家称为“黄金谷物...
  • 作者: 魏秋敏
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  34-34
    摘要: 俗话说:病从口入,对于大多数腹痛性疾病的发生与发展来说,的确如此。因此,要预防腹痛性疾病的发生,就不能不把好饮食关,从饮食调理入手谈腹痛性疾病的预防保健是顺理成章之事。那么,怎样在保证日常饮...
  • 作者: 王丽娜
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  35-35
    摘要: 味精是最常用的一种调味料,可以让食物味道鲜美可口,但是任何事物都有两面性,味精并不是什么菜都能放的。你知道有哪些饮食禁忌吗?有三种菜最好别放味精: 炒肉莱不宜放味精 肉类中本来就含有谷氨...
  • 作者: 宋兵兵
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  35-35
    摘要: 现在的我们吃东西时总想色香味形与营养一并兼有,但是很多营养价值比较高的食物带有腥味,味道让人难以接受,造成很多人就从不食用或很少食用这些食材。那我们如何给这些食物去腥?怎样利用厨房中的许多调...
  • 作者: 陈日益
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  36-36
    摘要: 脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多(正常为4%~5%)的病变。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 中医认为,脂肪肝多由痰湿内盛而致(属于积聚与瘀...
  • 作者: 元秀
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  37-37
    摘要: 中医学认为,肾为先天之本,脾为后天之本。芡实味甘涩,性平,入脾、肾、胃经,具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。既能益肾,又能健脾,先天、后天之本皆...
  • 作者: 蒲昭和
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  38-38
    摘要: 冬日气候干燥,很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。下面为大家推荐几款防“燥”验方。 白果荸荠汤——止咳化痰 偏方:白果8克、银耳15克、荸荠8个,冰糖适量。...
  • 作者: 钟耀
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  39-39
    摘要: 洽胃下垂方 中医认为,胃下垂多为脾胃虚弱、中气不足、气虚下陷而致,症见胃脘胀痛,劳累则下坠,得食更甚,平卧乃舒,治宜健脾益气举陷。 方药:党参、黄芪各20克,炒白术、炒枳壳各10克,陈皮...
  • 作者: 云无心
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  40-40
    摘要: 曾经,很多营养专家把方便面归为“垃圾食品”,关于方便面的各种谣言也流传甚广,比如“吃碗方便面身体要花23天解毒”堪称是“经典名谣”之一。最近两年方便面行业开始疲软,甚至出现下降趋势。在方便面...
  • 作者: 李园园
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  41-41
    摘要: 运动健身达人们越来越多,运动饮料也成了掌上必备。运动中疲惫不堪,你不得喝几口补充体力?运动完大汗淋漓,你不得采一瓶恢复元气?但是,你知道哪种才是合格的运动饮料吗?
  • 作者: 笛子
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  42-42
    摘要: 冬季,天气寒冷,很多人会按照传统观念来大量进补肉类,因为肉类热量高,可御寒,但食用肉类过量会造成脂肪堆积、体重上升,甚至引发心脑血管疾病。相比吃肉,冬季养生吃菇类是更明智的选择,既能饱足口腹...
  • 作者: 王丽
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  43-43
    摘要: 提到补钙,大多数人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。有些食材的含钙量并不是最高的,但钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。下面,为您推荐几道家常菜,因为搭配科学,...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  44-44
    摘要: 近日,美国肯塔基大学公共卫生学院的研究者发现,在工作或休闲活动期间长期接触噪音的人患上冠心病的风险会增大。 研究者选取75223名参与者的数据资料,年龄在20~69岁之间,他们在1999~...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  44-44
    摘要: 据俄罗斯“健康生活”网消息,医学家研究发现,肥胖和腰围过大会影响女性听力。腰围在80至88厘米(约合24至26.4寸)之间的女性,其丧失听力的风险会增加11%。而对于腰围超过88厘米的女性,...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  44-44
    摘要: 美国一项新研究发现,宽恕别人可降低女性患抑郁症的风险。 新研究中,美国密苏里大学的研究人员对涉及1000多名67岁以上老年参试者的“宗教、衰老与健康调查”项目的相关数据进行了梳理分析。
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  44-44
    摘要: 牛皮癣(银屑病)是一种慢性炎症性皮肤病,可导致皮肤厚发红,出现片状银白色斑块,奇痒不堪。美国皮肤病学会一项研究发现,牛皮癣等常见慢性皮肤病可能会增加抑郁症风险。 纽约大学医学院皮肤病学助理...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  44-44
    摘要: 有说法称,吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿,这种说法是有道理的。研究证实,老年痴杲症患者通过多咀嚼食物,不但能够保持口腔的清洁,还能够通过咀嚼恢复口腔机能,改善老年痴呆症状。
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  45-45
    摘要: 英国研究人员在新一期《国际流行病学杂志》上报告说,长时间坐着这一行为本身并不会增加死亡风险。这推翻了此前的经常久坐会影响健康的观点。 英国埃克塞特大学的研究人员在16年间追踪了5000多人...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  45-45
    摘要: 吃过饭后由谁来刷碗,恐怕在每个家庭都会引起些争议。然而,美国一项研究发现:洗碗这种日常琐事其实有利于身心健康。研究者召集了51名学生参与实验。其中超过半数的参与者阅读了一篇有230个字的短文...
  • 作者:
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  45-45
    摘要: 一项为期一年的研究显示,对更年期女性来说,尤其是肥胖女性,如果她们每周进行300分钟运动,就能明显减少总脂肪含量。 加拿大阿尔伯塔省卫生服务组织研究人员对400名更年期女性进行了研究,这些...
  • 作者: 林梓卿
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  46-46
    摘要: 糖尿病和高血压、冠心病一样是一种慢性进行性疾病,在整个发病过程中,并没有一个截然分开的界线,并不是说,今天血糖没有超过某个值,就不是糖尿病;明天,血糖超过某个值,就患上了糖尿病。那么,糖尿病...
  • 作者: 肖智
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  48-48
    摘要: 中医专家指出,伤腰其实来自于生活中不良动作的累积。有些时候并不需要你去弯腰驼背,一些“小动作”可能就是伤腰的“元凶”。专家告诫大家,别小看这些小动作,可能你的腰部问题就来源于此。
  • 作者: 秦朝辉
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  48-48
    摘要: 慢性阻塞性肺病是呼吸系统最常见的疾病,即老百姓所熟知的“老慢支”和“肺气肿”,到了晚期还有可能发展为肺心病。慢性咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困难等诸多症状会给患者带去许多“呼吸的痛”,严重影响健康...
  • 作者: 曹晓培
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  49-49
    摘要: 你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。
  • 作者: 邵萍
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  50-50
    摘要: 简单测测你的腰部是否健康 1.腿部始终保持直立,傲弯腰摸脚趾的动作。如果同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼。2.早上刚起床,腰部发沉发僵,过一段时间才能好。3.大家一块郊游...
  • 作者: 苏晴
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  50-50
    摘要: 下肢静脉曲张是下肢静脉血管扩张、迂曲、静脉瓣功能损害所导致的血管疾病,通常会有下肢沉重、酸胀等症状,病情严重时可能会出现下肢皮肤溃烂,通过一些体育锻炼可以减轻这些症状与预防下肢皮肤溃烂。
  • 作者: 王莒生
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  52-52
    摘要: 在中医看来,许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷,都是引起寒邪入侵的重要因素。
  • 作者: 李洪滋
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  53-53
    摘要: 每个人寿命的15%来自基因遗传,15%来自天灾疫病等意外事故,70%与生活方式有密切关系。做到以下7项,就有望活过85岁,达标90岁。 1.远离致癌物质。 至少做到三点:一是戒烟,并防二...
  • 作者: 周一海
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  54-54
    摘要: 寒冷天气呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、寒冷性脂膜炎、眼部疾病等呈高发态势,体质弱的儿童和老年患者数量增加。医学专家提醒,冷空气来袭气温骤降,可使人体免疫力随之下降,市民不仅要防寒保...
  • 作者: 于景献
    刊名: 医药食疗保健
    发表期刊: 2015年12期
    页码:  55-55
    摘要: 肾为人体先天之本,人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此,善养生者一年四季无不从养肾入手。 俗话说,药补不如食补,食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养,都需要充足睡眠来保障。肾精化肾...

医药食疗保健基本信息

刊名 医药食疗保健 主编 张永兵
曾用名
主办单位 华商报社  主管单位 华商报社
出版周期 月刊 语种
ISSN 1673-2448 CN 61-1498/TS
邮编 100029 电子邮箱
电话 010-822300 网址
地址 陕西省西安市碑林区含光路156号

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