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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 古时候，性功能障碍（SD，Sexual dysfunction）被形容成“枯槁之晦．不得常见”（《医唐》），意思是发病率很低。没什么人中招。而现在．这件“扫性”的事变得越来越草根和大众化。据...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 美黑是潮流，美黑是性感，美黑是身份……美黑还可能是伤害。除了在日晒机上一躺就半个小时（正常应每次不超过10分钟）的“速黑分子”百分百会被晒伤外，那些在假期里到访海滩的普通男女才是晒伤主力军。...
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3. 练练肩，打球不受伤刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 在乒乓球、羽毛球、网球等运动中，肩袖损伤十分常见。肩关节是人体所有关节中最为灵活的，这在一定程度上“牺牲”了稳定性，如果运动幅度过大或运动技巧不当，都将导致肩部损伤。
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4. 乒乓肌肉实用训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 肌肉需要实用。在乒乓球台前，一贯的健美训练使你的扣球虎虎生风，但面临对手刁钻的弧圈球，你的救球总是差之毫厘。莫非健美把肌肉练“僵”了？还是忽视了某个部位的训练？抑或需要专项的体能训练？都有可...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 为实现“全民健身与奥运同行”长效化、机制化，促进我国健身休闲市场的规范发展，大力推广普及健美操运动，在浩沙国际健身管理有限公司的独家赞助下，中国健美操协会近日在北京发布了《全国健美操大众锻炼...
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6. 步行防治糖尿病刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 毫无疑问，步行对每个人都有益，它能极大地提升体能水平，减少体脂，保护你的心脏。如果一个人血糖偏高或者被诊断出有初期糖尿病，步行锻炼更可能成为最佳的辅助疗法。
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7. 塑形的对与错刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 是否有过这样令人沮丧的经历？费尽力气练了一段时间有氧运动之后，发现身上的赘肉依然是岿然不动。原因是什么呢？运动专家认为，以下六个常见的习惯或做法可能阻止了你在健身塑形道路上取得进步。许多女性...
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8. 坐姿脊椎旋转刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 动作描述：坐于垫上,双腿伸直并拢，脚尖勾起，垂直于地面。身体坐直，同时双臂展开180度，与身体呈一平面且与地面平行（图1）.
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 大部分肥胖是不规律的作息、暴饮暴食以及缺乏运动导致的。肥胖男的锻炼核心内容是通过持续的有氧运动燃烧体内脂肪，通过力量训练增加全身的肌肉含量，通过科学饮食来控制热量的摄入。
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10. 杨宁：一个健身教练的8年成长路径刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 17岁结束了校园生活后，杨宁直接迈入了军营的大门。经过3年军中的艰苦历练，退伍后被分配到建行就职。但短短不到两年时间，一切正刚刚步入正轨，他却突然辞去了工作，而把全部的精力转到健身房。当时河...
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11. 火力升级——中国泰拳王训练情报刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： “职业擂台是个特别纯粹和残酷的地方。在这里，你能证明自己价值的惟一方式就是击败对手。胜负决定于你身体．技术和意志是否比对手更强.”刚刚获得WBC中国泰拳总冠军的候旭说。
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12. 周志龙形体小生刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 周志龙是西安体育学院社会体育专业健身健美专项的大三学生。他身材匀称、长相俊朗，尤其是背部肌肉的线条和质量．是他这个年龄段的运动员里很难见到的。在上个月的全国健身锦标赛上，周志龙拿到A组第四名...
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13. 李碧鸾从T台到操房的形体记录刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 李碧鸾从小体质偏瘦，细胳膊细腿，吃什么都不长分量．小时候学习民族舞和现代舞，还因为舞姿轻盈得到老师的偏爱。这种情况一直延续到她的大学时代。当时有模特公司觉得她身材高挑．体态比较端庄，就推荐去...
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14. 麦当娜·格莱姆斯一段形体传奇刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 那个时候她已经是世界知名的舞蹈演员、舞台指导和歌舞演员，并在美国有氧锦标赛（National Aerobics Championships）获得全美拉拉队冠军。在电视，电影长片，音乐电视和杂...
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15. 散步，每个人的健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 散步是多么习空见惯的、亲民的运动方式。太多太多的人都会有散步的习惯。然而。 散步仅仅是一种低强度的“活动”，作为健身方式是远远不够的。事实上，只需要增加一些小变化，就可以更有效率地利用散步...
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16. 品味佐料刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 各种中餐调料，通常被人们视为是调剂饮食口小配角，然而从营养价值来考量，它们又并非佐料那么简单。
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17. 有益心脏的饮食刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 蛋白质具有保护心脏健康的重要作用 与其他食物相比，蛋白质类食品对心脏有多重保护作用。瘦牛肉、鸡蛋和猪肉富含能降低高半胱氧酸的B族维生素，而鱼肉中含有的欧米茄-3脂肪酸能够让心跳的节奏保持平...
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18. 读书：《瑜伽，拯救你的脊柱》刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 在图书市场上放眼望去，涉及瑜伽的书籍可谓是琳琅满目，瑜伽味道扑面而来。瑜伽到底为何物？其实，瑜伽是一种经过几千年实践经验总结而来的行之有效的人体力学训练体系。在这个体系里，晦涩的概念早已淡出...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 2009中国国际健身大会于8月7—9日在北京国际展览中心顺利举行。虽然金融危机使本届健身大会的规模有所缩小，但积极调整策略的参展商、亮点频出的健身产业风云榜、“他山之石，可以攻玉”的高层论坛...
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20. 刘瑞金：倡导时尚健身新概念刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 为什么在金融危机肆虐的今天，洲克还要花大价钱赞助健身产业的活动？洲克品牌的来源是什么？企业的文化是什么？未来的发展战略又是什么？
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 由国家体育总局和第十届全运会组委会共同主办、国家体育总局体育文化发展中心承办的大型展览——“中国体育60年辉煌成就展”将于2009年10月16日～22日全运会期间在济南国际会展中心举行。
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22. 杨光健身业的十年磨砺与突破刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 在北京的东北三环，密布着众多高端写字楼和高档社区，有微软大厦、希尔顿酒店、中旅大厦，也有凤凰城、外企公寓等，“远洋新干线”即矗立于三元桥东南侧。穿过2栋高耸的写字楼中间的主通道，楼台绿荫相映...
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23. 温可馨《大唐舞坊梦游记》埃及夺冠刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 第十届国际东方舞节于6月28日在埃及开罗金字塔脚下的米纳豪斯饭店开幕，来自50多个国家的800多名舞蹈家，以不同的文化演绎了古老而神秘的东方舞。
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24. 巴西战舞的展台秀刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 自今年3月份巴西战舞首次中国SHOW后，日前，原班人马再次集结首都北京。参加中国健身大会的展示活动。此次到来的舞者都是在国际上享有盛名的巴西战舞舞者，其中一位是来自加拿大、拥有着8块腹肌的C...
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25. 助力单杠VS背阔肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 无论从哪个角度分析，引体向上都是塑造背部肌群的不二之选。可惜的是，绝大部分女孩都没有能力完成引体向上动作。不过，现在比较大型的健身俱乐部里，都添置了一种助力单杠，训练者只要“跪”在这个器械下...
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26. 破解你皮肤上的情绪乱码刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 皮肤不仅是身体上最大的器官，而且也是我们身体与心理的显示器，仔细看看你的“显示器”，赶紧删除这些讨厌的情绪乱码吧!
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27. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 孕妇阴道炎会影响胎儿发育 美国华盛顿大学一研究小组从1984-1990年间，调查了1．3万名孕妇的情况，其中有1002人患有非特异性阴道炎，发现她们分娩的“低体重新生儿”的比例明显增加。但...
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28. 姚贵香：“香”自苦寒来刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 2006年5月20日，苏州体育大会，姚贵香蝉联女子健美46公斤级冠军.2006年9月4日，在越南河内举行的亚洲健美锦标赛上，她取得了同级别的冠军，3年后，她又站在了全国健美锦标赛的冠军舞台上...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 体验者：泰默尔．身高1.70来．赛季体重84.4公斤。今年31岁．曾获2008年美国健美锦标赛轻重量级第四名。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年9期页码:摘要： 日前结束的河北省健美锦标赛，共有来自14个地市，数十个俱乐部的代表队共计132人参加，创下河北健美比赛参赛人数之最。河北省健美运动的发展得益于健身俱乐部行业的兴起。无论大，中，小城市，甚至县...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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