论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
91. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： Q：我患有哮喘病，还能参加健身锻炼吗？ A：哮喘病患者是可以参加健身锻炼的，尤其在哮喘得到充分控制之后。不过，在开始体育锻炼之前，你应当先征询一下医生的意见，并制定一个适合你的健身计划，以...
-
92. 器械练习安全隐患刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 固定器械练习是初学者的健身首选，但是路线稳定，训练针对性强，操作简单的固定器械练习就一定安全吗？赶快跟我们一起来了解一下六个常见的器械练习不为人知的安全隐患吧。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在最后一学年，中学生们不得不铆足了劲儿学习，如果本来就很少参加体育运动，那体育考试便会成为拦路虎。此时，盲目地在操场上一圈圈地跑，效果未必好。
-
94. 仰卧飞鸟刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 目标肌肉：胸部肌肉 主动肌：胸大肌 辅助肌：三角肌的前束 关节动作：属于单关节独立动作——肩关节水平内收（外展） 正确动作：平躺于平板上，提胸、沉肩、收腹并下巴微收。双手抓握哑铃，并...
-
95. 5招让你晋升滑雪高手刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 滑雪时主要通过控制雪板的方向完成直线滑行、转向和急停的，腿部力量直接关系到滑行的稳定性和安全性。滑雪时我们通常需要降低重心来稳定身体，而且还要保持好雪板之间的距离.
-
96. 健脑运动刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健脑并非仅靠玩拼字游戏来实现。专家认为，体育锻炼能够给予大脑灰质层一种神奇的刺激，从而加强脑部血液循环，刺激有助于记忆力和注意力以及解决问题能力的化学物质的产生。
-
97. 坐姿颈后臂屈伸刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 动作描述： 两腿分开坐在健身凳上。挺胸、收腹、立腰，双手持小哑铃举过头顶。双臂慢慢屈肘将哑铃向背部下放，充分伸展手臂后侧，然后以快一倍的速度举起哑铃。双臂屈肘的同时吸气，举起时吐气。
-
98. 十大流行健身优与劣刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 这种健身方式带有军事化的色彩，需要把健身教练的专业经验和伙伴之间的支持结合起来，才能最大限度发挥它的健身效果。它可以提高心肺功能和核心肌肉群的力量。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 为了减肥而来到健身房的女性，最热衷的一项运动就是在跑步机上跑步。然而，若想提高减肥的效果，最有效的方式是有氧运动和力量训练并行。
-
100. 差钱也健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 经济危机迫使很多人开始学会精打细算，虽然你的腰包可能变小了，你却不希望肌肉块也变小。你仍然需要坚持锻炼身体，保持健康的生活方式，以下建议将使你每月节省数百元的健身花销。
-
101. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 人体会阴部位就是中医经常讲的会阴穴。中医认为，会阴穴属任脉，并且是任督二脉的交汇点。因此，经常按摩这个穴位，对男性而言，可以改善前列腺炎体质，增强男性性功能；对女性而言，可以减轻盆腔充血，缓...
-
102. 双腿伸展刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 动作描述：仰卧，屈膝90度，大腿垂直于地面，小腿平行于地面 动作步骤及呼吸：吸气、起身，至肩胛骨下缘离开地面； 呼气，双手放于膝盖上（图1）； 吸气，双腿伸直且并拢，手臂向头顶上方伸展...
-
103. 邵明泉健身改变刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2001年，刚上大学的邵明泉还是个体重只有60公斤出头的消瘦男孩，为了增长体重，他成为学校游泳馆和健身房的常客，课余时间都花在锻炼上面。
-
104. 玛利亚体验中式健身生活刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 玛利亚是位德国始娘，专程来中国学习中文。十几年前，当她还是名小学生时就梦想来中国。“我们的教材里厦没有太多对中国的介绍。但是身边的朋友都在谈论这个国家。”
-
105. 封面形体新定义刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 做一个知名杂志的封面人物，意味着荣誉、光环以及此起彼伏的闪光灯。“封面女郎”对女人们更是一个难以抵抗的诱惑词语。本刊编辑部特别针对2009知名外刊的封面人物进行大盘点，解读这些媒体宠儿们的形...
-
106. 科技健身新未来刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 十几年前，健身被理解成徒手跳操或是用器械练力量，项目不多，门槛不高，健身方法也大多依靠经验积累或是口口相传。而现在，标榜高效能的新式健身课程和宛如外太空飞行器般的训练器械层出不穷。从健身理论...
-
107. 营养问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： Q：我是一名糖尿病患者，目前已经出现血管病变的苗头，医生建议我经常服用叶酸制剂，以阻止血管病变进一步发展，我想问，叶酸真的有这种作用吗？
-
108. 鸡蛋营养放大镜刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 1.鸡蛋放在冰箱里，能够吸收里面饭菜的香味或者里面的异味：A：正确；B：错误。 答案：A：正确。鸡蛋壳表面遍布17000多个微孔，如果把鸡蛋与昨夜剩下的鲑鱼一起放在冰箱里，早晨做的煎蛋饼就...
-
109. 14对饮食黄金搭档刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但营养价值倍增，而且还有利于人体更好地吸收，并减少其中的副作用，对人体健康更为有利。以下就是14对有益健康的饮食黄金搭档。
-
110. 贫血饮食处方刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 对贫血患者来说，仅仅食用富含铁质的食物就能够预防缺铁性贫血的出现，并改善困贫血引起的诸如疲乏无力和面色苍白等症状。富含铁质的食物（包括强化铁质食品），能够为我们提供这种生命必需的矿物质，它是...
-
111. 家庭健康厨房刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健康厨房需要研究厨艺，学会用健康营养的食材，制作出可口的饭菜可以根据“以色取物”饮食法，采购各色蔬果，因为它们富含各类对我们健康十分有益的维生素。
-
112. 甜蜜的中国年刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 今年的春节又是双节，既是中国传统的大年初一，同时也是西方的情人节。不少情侣们都准备着过一个既喜庆又浪漫的新年。大年初一那天，给心爱的人亲手做份健康美味的甜点，让这份甜蜜永远伴随着你们的爱情，...
-
113. 饮酒之辩刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： “葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”无论古人令人，无一不被这意境深深陶醉。可以说在许多场合，酒，不仅仅是那一口氤氲，更是一种文化消费。煮酒论英雄、斗酒诗百篇、把酒临风的“先天下忧而忧，后天下之...
-
114. 节制食之欲刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 减轻体重的关键要素是控制热量的摄入，特别是年龄超过40岁的人更应这样。那么，现在的问题是，我们应当找到更有效的减少热量摄入和控制食欲的技巧。
-
115. 冬吃萝卜刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 萝卜又称莱菔，不仅含有丰富的维生素C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分，因而有以下保健功能。
-
116. 瑜伽问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 我的以及功能不太好，通过瑜伽训练能否改善？练习中需要注意什么呢？ 答：通过瑜伽练习有助于改善心脏功能，但是在练习时要非常小心，最好先进行必要的医学检查，确认是否可以进行一定量的简单活动.
-
117. 体位解析（跟惠兰学瑜伽）刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 快来跟体操冠军莫慧兰学瑜伽吧！每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点；12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习。
-
118. 王者之态 头倒立式刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 瑜伽导师们把头倒立式视为一个无可替代的姿势。 艾扬格认为，我们每天都应该练习这个体式至少5分钟，而以治疗为目的的话，可以根据需要更多地延长保持时间，甚至几个小时以上。
-
119. 自然疗法瑜伽主食——南瓜百合粥刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 瑜伽主张以最贴近自然的方式烹饪自然食物，可帮助人体获得真正意义上的完整营养。 自然界中适合瑜伽食料的有很多，如南瓜，红薯，玉米，小米，香米，糙米，糯米，红枣，莲子，土豆等。
-
120. 你的身体如何瑜伽？刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在这里我们将详细说明一些瑜伽练习的注意事项及其原理。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
