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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 冬季奥林匹克运动会刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 冬季奥韩匹克运动会是综合性冬季项目运动会,每隔4年举行一届。该赛事的主要特征是在冰上和雪地举行的冬季运动．如高山滑雪、越野滑雪、花样滑冰、雪车和球球等适台在冬季举行的项目。
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2. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 虚幻病毒受难记 当人们对AIDS、SARS、甲型H1N1这等新世纪流行病毒颇有些束手无策的时候，向来担忧地球命运的好莱坞编剧们便会趁机营造恐怖氛围，演绎出一部部病毒瘟疫毁灭人类的灾难电影。...
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3. 厨房进餐保卫战刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 你的餐盘大小、备餐环境、食物的选择、每餐摄入量，甚至是厨房的光线明暗程度，都可能是一系列破坏因子，让你的减肥计划无功而返。但是，只需采用一些简单的应对策略，家庭主妇们就能走出误区，成功瘦身。
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4. 这不是老三样刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 现在的健身房有时会用标榜高科技的器械来吸引人气，私教们也更情愿用新奇特的健身小物件来让自己显得专业，一些有一定训练经验的会员多半觉得能够掌控自己的训练效果，不愿意再多做尝试。
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5. 詹森·钱伯斯：跨界新星刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 詹森·钱怕斯（Jason Chambers）代表着美国普通艺人的生存状态，形象出众．硬件过关．频繁在各种影片和美式综艺节目中客串露脸，但又不温不火．都在努力塑造形体演技，等待有朝一日的BIG...
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6. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： SHAPE,《形体》 谏言女性体检 由于媒体的报道经常自相矛盾．很多女性朋友对应该何时．以及以什么样的频率进行乳房X射线影像检查、乳房自我检查以及子宫颈涂片检查等还不太确定。
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7. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： Q：我一直在从事健身锻炼，并已经取得了不小的成绩。可小腿肚与肱三头肌还是显得松松垮垮的，我应该如何做才能使这两个部位的肌肉变得结实起来呢？
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8. 花样俯卧撑刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 除了掰手腕，俯卧撑可能是男孩子最常见的比力量的方式——晚自习后，在宿舍里拼一把，看谁做的次数多。如果你做不了几个，那没关系，不需要进健身房，每天一刻钟，几周后就能笑傲江湖啦。
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9. 俯立划船刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 动作描述： 站在健身凳的左边，左手握—个哑铃，掌心朝里。收腹，身体从髋部向前屈，使背部与地面平行。轻轻屈膝，右手放在健身凳上支撑，左臂垂下来。呼气，屈肘抬起左臂，在肘部稍比腰高一点时，吸气...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 动作描述：跪于垫上，双脚间距与髋同宽；双臂间距与肩同宽。背部平行于地面。手臂和大腿垂直于地面。
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11. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 便秘与中风、心脏病、直肠癌等许多疾病的发病有着直接关系。很多病人在发病前很长时间，就已经出现了便秘的症状。可是，大量饮水、多吃富含膳食纤维的水果等许多“食疗”方法对很多长期便秘患者来说．却发...
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12. 刘明欣IT肌肉男刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 搞IT的男生大部分给人文弱印象。酷爱健身健美的刘明欣算是例外，他肌肉结实。线条清晰．一看就是一位“练家子”。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 运动到底是个什么玩意？如果你不懂得点运动生理学，便很难想明白。那些看似稀松平常的跑跑跳跳。无不依靠各种器官组织的合理配合才能实现。为了给你补充最基本浅显的生理知识。同时还能让你在和别人大侃健...
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14. 让一日三餐健脑益智刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 采用含有丰富复合碳水化合物的健康平衡的饮食结构，能够极大地发挥大脑的功能，使人变得聪明睿智。
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15. 瑜伽砖令脊柱精准自如的伸展刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 瑜伽体式练习最终要带给练习者的是，通过安全而精准的骨骼、关节的摆放，肌肉的配合来调整身体的不平衡，治疗身体的损伤以及疾病，让身体更加健康，充满活力，再由身体的改变上升到意识屋面的改变。而这一...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 日前，由慕尼黑国际博览集团（MMI）主办的ispo china 2010在北京盛大开幕。ispo china 2010采用全新理念,着重运动产品分类．在场馆安排上做了精心策划．细分为户外运动...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： SPINNING大师级教练训练营（MI CAMP）旨在全球范围内选拔训练有素且经验丰富的专业SPINNING教练，通过严格的筛选与训练使其成为大师级教练培训导师。从1987年SPINNING...
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18. 选对健身房背景音乐刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 在这“五感六觉”中，健身房背景音乐作为听觉一环，往往被经营者忽视。但对会员来说，他们需要一个愉悦的环境放松身心，他们可能会忽略俱乐部某个角落的凌乱、某处服务的不同，但耳朵不会消极怠工。嘈杂或...
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19. 退役运动员的热门职业——健身教练刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我是皮划艇专业运动队的退役运动员，在队10年，曾多次获得亚洲锦标赛、全运会、全国锦标赛、全国青年锦标赛单人项目冠军，被授予国家级运动健将称号。2004年退役后就读于北京体育大学并获得学士学位...
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20. 器械肩上推举VS三角肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 肩部三角肌被称为“衣架肌肉”，能够衬托起漂亮的衣服。三角肌群分为前束、中束和后束。器械肩上推举主要锻炼的是前束和中束。也是“衣架肌肉”中最为重要的两块。另外，上推时肱三头肌（手臂后侧）的参与...
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21. 窈窕身段简易练刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 八个塑身招式，既简单实用又效果显著，是健身专家专为既想健身又抽不出多少时间的女士量身定做的。如果不能做到每日一次，隔日练习一次也可。
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22. 苗条十计刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 小变化能够带来大改变。下面这10个健身策略，只要坚持下去。你会发现：瘦身就是这么轻松、随意。
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23. 减肥测验你准备好了吗？刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 减肥测验所得分数的高低固然重要，但更重要是，通过测验扩展了你的减肥知识，甚至教会了你更多的有关体重控制方面的技巧。
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24. 看清减肥药刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 减肥药中的什么成分让你瘦了下来？它们在让你变瘦的同时，会在多大程度上伤害了你的身体？
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25. 中国健美协会健身健美科研基地揭牌刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 为了促进我国健身健美事业的发展，全面提高健身健美运动训练水平和运动成绩，中国健美协会与北京康比特体育科技股份有限公司携手．于2月26日在康比特公司昌平运动营养基地建立了第一个中国德美协会健身...
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26. 做好卧推刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 在健身房中，几乎每个健身受好者都曾经把卧推作为推行训练内容。毕竟，没有卧推，你就不可能拥有强壮厚实的胸大肌。谁不希望拥有强壮的胸大肌呢？但是，卧推是技术含量非常高的一个动作。很多朋友都因为动...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 在当今的职业健美界，凯·格林的腿部肌肉绝对是首屈一指的，能与他相提并论的只有当今腿王布兰奇·沃伦。而在2009年奥林匹亚先生大赛上，沃伦获得亚军，格林获得第四，这也让他在“腿王争霸”中暂落下...
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28. 新知刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 耐力训练和力量训练会相互影响 人体适应力量训练，与适应耐力训练的遗传和生化机制是不同的。如果混合进行耐力训练和力量训练，可能会导致身体适应性方面的冲突。高强度的力量训练，能促进肌肉体积和力...
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29. 补剂刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 补充咖啡因效果怎样？ 很多运动员都补充咖啡因，以便提高训练效果。咖啡因是一种温和的刺激性物质，它能提高休息时的心率和血压。美国明尼苏达州立大学的研究发现，补充咖啡因（剂量为每公斤体重6毫克...
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30. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 1 健美明日之星 健美人的责任 汤拥军，1．66米，非赛季体重70公斤，赛季60公斤。健身会所体适能技术总监兼教练部经理。健龄20年。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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