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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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721. 马拉松赛十项准备刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 用马拉松来挑战自己，并不是个轻松活儿。你需要做足10项准备，才能更好地在北京国际马拉松赛上一展身姿。
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722. 60天变身刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 如果你一直对自己的单薄身材耿耿于怀，现在是改变的时候了。这份为期两个月的高强度增肌训练计划，将使你增加5—7公斤肌肉，外形大变样。
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723. 淑女伸展操刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 要保持淑女的风度，优雅的体态必不可少。而久坐办公室则容易养成含胸驼背的不良体态，不仅有失淑女风度，还给健康带来极大危害。下面这组练习就是针对背部、颈部、肩部以及腰臀部位设计的伸展练习，每日忙...
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724. 腹肌浮现刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 不必去健身房，宅在家中就能打造出完美的隆肌。你甚至不需使用任何器械，赤手空拳，四个简单的动作，腹肌即可浮出水面。
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725. 5大运动易伤部位刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 不论你健身训练的目标是什么，你肯定不希望自己的身体因此受伤。但是美国阿肯色大学的一项研究表明，近年来，由于健身训练导致的伤害增加了35%。
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726. 完美体形三周塑造刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 显露身材的夏季已经过去了，然而塑造体形仍然是你一年四季永远的任务。
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727. 有氧舞蹈的台湾势力刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 台湾的流行文化走在亚洲前沿，具备着迷人特质，新的潮流动态每天在这里发布，其中更以造星产业最为发达。
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728. 李斌健身房兴奋分子刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 李斌曾经体形偏瘦，读高中时体重不到70公斤，被损友称作“竹竿子”。
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729. 胡秀英重塑身体刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 胡秀英从小身体就不好，动不动就感冒，在21岁那年得了严重的肺结核。痊愈出院时，她的体重瘦到35公斤。医生给胡秀英开了很多种补药，但她一直都没有胖起来，身体每况愈下。
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730. 男色汹涌，花瓶无罪刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 这是一个美色当道的时代，无论男女都被美丽的面孔和身材吸引着、在男人们着迷于娱乐圈中的美女花瓶时，女人们也在为英俊男星的肌肉和笑容叹息、尖叫。在商业电影制作最为成熟的美国好莱坞，制片人从来不会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 8月的北京，全民健身活动热情似火．著名中国体育服装品牌李宁联手国内知名健身俱乐郡中体倍力、莱美中国将北京的健身热情持续点燃。
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732. 娱乐化健身刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 生搬硬扛大杠铃，每日路跑两万米，食无油水清汤面、愁眉懒入健身房。这是很多健身人士的生活写照，他们有着刻苦的训练精神，严格把控锻炼时段，对入口食物的品质要求极为苛刻，苦行僧似地促进形体和体重的...
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733. 营养问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： Q：我是一名糖尿病患者，对于饮食我不敢马虎；能给我介绍一些最适合糖尿病患者的食物吗？ A：以下这些食物不但能最大限度地降低血糖水平，而且还有可能逆转糖尿病病情。这些食物是1）蔬菜。这类食物...
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734. 食物多样化最营养刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 食物的选择范围越广泛，就越能发挥它们促进人体健康的功效。以下是营养学家建议人们在日常饮食中可以多摄入的一些食物以及它们的功效，量不用很大，但种类要尽可能多。且每天都要吃一些。
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735. 减肥饮食8项错误刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 你已经不记得这是第几次痛下决心了：一定要减下来，一定要保持成果。可是，事与愿违，你却越减越肥!罪魁祸首在哪里？
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736. 红肉是非刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 我们通常把猪肉、牛肉、羊肉叫做红肉。由于它的脂肪含量较高。相对于禽类、鱼类等白肉，红肉似乎被视为不良肉类。该如何公正地看待红肉的是是非非，下面，请营养专家就牛猪、羊肉的致病危险、健康益处在饮...
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737. 护眼营养餐刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 长时间对着电脑打字阅读容易造成视疲劳。有调查称，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，眼睛几乎都有问题。此外，开车一族也是视疲劳高发人群。保护眼睛，从饮食营养做起。本期的餐吧主题就是“保卫我们...
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738. 健康的吃法刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 健康的食物加不健康的吃法等于不健康。
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739. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 瑜伽栏目征集封面人物，敬请踊跃投稿 照片必须是不低于3M的JPG格式．附上个人简介及详细联系方式．在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。发到：jianyumei@vip.sina.com。
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740. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 文化总是在行进中完成混血，最后形成的必然是最符合社会需求的产物。所以有那么多哲人选择万里路．所以有那么多先贤经年不曾还家。
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741. 自助快乐好方法刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 1．运动提升情绪 参加运动有最明显的提升情绪的作用。如果有条件，最好到专业的场馆，练练高温瑜伽、健身操，在跑步机上跑步都是不错的方法。
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742. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 言语具有强大的力量，通过言语你可以鼓励、加油．带给他人无比的快乐．但同样你也可以使人堕落、不愉快、不和谐．甚至能制造一场战争。
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743. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 在发烧音乐的圈子里．恐怕无人没听说过《悲情城市》这张发烧天碟。煲机的时候．将音量逐渐调大．《悲情城市》可以表现出一切的质感．无论是硬件的质感，还是音乐本身的质感。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： “2011·中国国际瑜伽大会“8月24～28日在京举行，众多瑜伽爱好者齐聚京城，各路高手表演切磋，精彩纷呈。
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745. 瑜伽十式男人最宜刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 瑜伽的好处当然不是由女人独享。实践证明，男性每周学习一堂瑜伽或者做一组瑜伽体式能够增加身体的耐力、提高体能、预防运动损伤，甚至还能预防心血管疾病的发生。
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746. 健身产业“微世界”刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 微博，正在以奇迹般的速度和翻天覆地的感召力改变和影响着我们的生活。在这个崇尚个性、渠道多样、注意力碎片化、娱乐至死的新时代里，健身行业怎样才能融入其中，开创新格局呢？让我们走进微博世界，学习...
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747. Tony Stone哥只是个传说刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 54岁，当你听到这个数字的时候，的确很难与眼前的这个黑人“小伙子”联系起来。炯炯发光的眼精、顽皮的表情、灵活矫捷的身姿、动感时尚的装束，这就是国际上炙手可热的编舞及舞蹈培训师，54岁的Ton...
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748. Zumba狂潮，席卷五大城市刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： Zumba，将活力动感的音乐、塑身的动作与独特简单的舞步相结合，凭惜着它热情、奔放、轻松的风格，受到了越来越多的粉丝的追捧，Zumba狂潮一浪接一浪地席卷着中国健身界，超高人气不断攀升。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 日前，首届锐丽100健身俱乐部操课教练大会，在旗下北京甘露园店大操房内举办，上百名健身教练跟着台上的领舞老师跳着各种操课舞蹈，尽情地释放健身热情，用舞蹈表达着自己对于健身教练这份职业的热爱与...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 8月28日．“悠季瑜伽八周年庆典活动”在绿树掩映、花香幽幽的悠季瑜伽北京朝阳公园会馆隆重举行。本次盛会秉承“传播来自印度的纯粹瑜伽”理念，以“合一”为主题。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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