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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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571. 节奏普拉提启动正能量刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 节奏普拉提课程日前应邀参加瑜伽健身大会，并且在开幕式上为来自全国各地的1000多位健身教练现场授课。大会上，节奏普拉提主题PARTY的课程也吸引了诸多学员参加。课程使用电影《哈利波特》系列中...
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572. 菲力伟健身举办西溪湿地慢跑活动刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 杭州菲力伟健身俱乐部日前带领几百余名健身会员，来到西溪湿地进行慢跑活动，以此迎接第44个世界地球日的到来，也呼吁大家通过绿色行动来保护地球。菲力伟健身俱乐部总经理王世通在活动现场将表示，本次...
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573. 浩沙“回·未”2014春夏泳装流行发布刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 由中国服装协会、中国服装设计师协会、浩沙国际主办的浩沙“回·未”2014春夏泳装流行趋势发布会，日前在北京水立方举行。本次发布会代表了中国及亚洲地区的泳装流行趋势，中国首席名模刘彤彤、第五届...
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574. 一兆韦德健身倾力支持“南京路上好八连”刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 中国特警部队的典范 中国人民解放军某部八连于1949年6月进驻上海市南京路执行警卫任务，全连战士充分发扬了勤俭节约、助人为乐、全心全意为人民服务的优秀传统，1963年4月25日，被中华人民...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 私人教练伴随着我国健身行业的发展应运而生。私人教练凭借其专业的健身知识向俱乐部会员提供专业的健身指导，帮助人们实现健身目的，在健身事业中扮演着重要的角色。十年来，私人教练的队伍在不断壮大，他...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 主办单位：China Fit．com 活动时间：2013年8月20-21日 活动地点：北京国家会议中心 2013年（第2届）chinafit中国健身大会由chinafit健身网举办，是...
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577. 全民热情助推2013喜得龙全民健身中国行刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 高峻、李婷、邢傲伟、滕海滨、“老歌老友”组合等倾力加盟 2013年6月8日晚，由中国体育报业总社主办、喜得龙（中国）有限公司冠名赞助的“2013喜得龙全民健身中国行”全国首发仪式在远洋社区...
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578. 减肥食品解析刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： “减肥食品”是个伪概念吗？如何摄食，才能让你的食物具有减肥”作用？ 好的减肥食品是什么，有没有“负能量食品”？ 实际上，“减肥食品”这个词汇并不准确。因为是否造成肥胖，是否能够减肥，不是...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 羊角面包、奶酪、黑巧克力、红葡萄酒、橄榄油，你也许没想到，减肥包含也可以这么轻松、美味。在肥胖日益流行的今天，地球上某些地区的人们却能终保持苗条的身材。这主要是因为这些地区的人们有独特的饮食...
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580. 全天候减肥攻略刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 减肥是一场持久战。如果你遵循以下从早晨起床到晚上入睡的全天候减肥攻略，胜利便会属于你。 早上6：45晨练 晨练可以提高心率和身体的新陈代谢水平，使你连续好几个小时保持活力。晨练还可以加速...
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581. 男人“性期”全揭秘刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 一生中的“性期 人的性功能是一种本能，性欲是与生俱来的。男人在一生中，随着年龄的增长，其性反应也会出现相应变化。 1。失控期（18岁以前） 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体...
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582. 找到疲劳的缘由刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 一旦人们清楚地知道引起疲劳的常见原因，尽快恢复体力就变得容易了。 原因之一：维生素或矿物质缺乏 人体内铁元素、维生素D或维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。有相当多的人...
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583. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 惩罚也能促使人进步;轨迹记忆法改善抑郁症;感冒或许与端粒长度有关;怀孕让女性脚变大；红葡萄酒可防听力损伤;芥花籽油的健康价值;热心肠的人心脏更健康;婴儿学步晚不必担心
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： “人们都认为苦练能使人完美，但我对此不敢苟同。”两届奥赛冠军菲尔·希斯说，“如果你养成了坏习惯，如果你的训练动作不规范，再怎么苦练也无济于事。只有首先养成良好的训练习惯!掌握严格标准的动作规...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： MFT是英文MilaryFitnessTrainer的缩写，是一个持续28天的高强度塑身计划。其灵感来自于美军特种部队——陆军游骑兵的魔鬼训练。本文作者——美国健身先生、美瑞克斯健身明星格雷...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 2013年全国健美锦标赛6月8～9日在健美名城——江苏省连云港市举行，来自全国20多个代表队的100多名健美精英赛逐鹿港城，争夺全国健美冠军的桂冠。本次全国健美锦标赛的参赛运动员可谓阵容强大...
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587. 赢家的风格 胡安·莫瑞尔的肩部练习刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 不用向胡安·奠瑞尔提出把训练难度降低的建议，实墨示上这个纽约人不但没有简化训练的愿望。反而总是琢磨着怎样把每天的训练搞得更接近极限。以他的房部练习为倒，肯定会包括杠铃颈后推举，他不愿从架上扛...
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588. 世界最强壮汉 布来恩·肖的硬拉训练与饮食刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 肖在大力士比赛中最善长的项目之一是硬拉轮胎。肖在2011年阿诺德大力士比赛中拉起了500公斤，成为他最为津津乐道的一次比赛经历。他觉得没有比发挥出每一分力量，奋力拉起—长串卡车轮胎更过瘾的事...
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589. 增肌爆发力刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 2011年阿诺德传统塞后，肖恩·雷与弗莱克斯·惠勒一致认为詹尼·杰克逊是参赛选手中进步最大的一位。詹尼是力量最好的健美选手之一，也是爆发力式训练的狂热推崇者。
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590. 充分发挥蛋白粉的效力刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 虽然蛋白粉能带给你很多益处，但要想最大限度地发挥蛋白粉的效力，你需要掌握一定的技巧。有几种方法可以确保最大限度地享受蛋白粉带来的益处。首先是在合适的时间摄入蛋白粉，其次是把不同类型的蛋白粉混...
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591. 合理用盐 让肌肉更大、更爆、更清晰！刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 如果每次备赛阶段我都照搬专家建议的话，那口袋里的钱可就剩得不多了。 我总在纳闷，为什么许多职业选手在减脂阶段那么苛刻地限制钠摄入量。他们的解释是，”我想更干更精，而且希望皮下水分排干。”而...
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592. 李强向龙云雷捐款10万元刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 本刊上期刊登全国健美冠军龙云雷身患白血病的消息后，众多热心人士纷纷伸出援手，向龙云雷奉献爱心。其中，世界华人健美健身协会第一任主席、上海道鑫资产管理有限公司董事长李强第一时间致电本刊，希望向...
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593. 北京市健美协会举行第三届会员代表大会刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 5月15日下午，北京市健美协会第三届会员代表大会在北京什刹海体校举行。协会理事成员景志峰、郭庆红、杨宏建等和社团办武二生、体育总会李凤华及来自北京各大健身企业的会员代表共计80多人参加了本次...
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594. 国际健美资讯精选刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 训练技巧 乔·卡特：训练量比重量和强度更重要 乔·卡特有一双橡树般的大腿，但他从不在腿部训练中使用特别大的重量。他现在的深蹲重量不会超过180公斤，也不会像多里安·耶茨那般信奉大强度的一...
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595. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 首届阿诺德巴西传统赛圆满落幕 首届阿诺德巴西传统赛4月27日在巴西里约热内卢举行。夺冠热门选手，一周前刚刚获得德国FIBO职业赛冠军的塞德里克·麦克米伦因在赛前运动员会议上迟到1小时而被取...
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596. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 问：我今年33岁，身高1．83米，体重215磅。明年，我准备第一次参加健美比赛、我知道按照我目前的块头，还需要进一步增大肌肉块.而且，我不想使用任何药物，完全凭借科学的力量训练加上健康的饮食...
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597. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2013年7期页码:摘要： 让运动成为习惯 刘鸿：25岁,1.70；米，68公斤 我毕业于武汉体院，运动让我拥有了坚持、刻苦、不断学习、不断超越自我的终生受益的品质。第一次看到《健与美》杂志我就喜欢上了，几年每期都...
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598. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2013年8期页码:摘要： 我的椎间盘突出康复后，医生建议我多运动以强化腹部肌肉，避免再受伤。我本来打算做仰卧起坐，但听说这样做更容易受伤，是这样吗？首先，仰卧起坐不仅不能防止椎间盘突出的复发，而且对受过伤的人来说还是...
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599. 问答/洋话刊名： 健与美发表期刊： 2013年8期页码:摘要： 如果运动时间超过1小时，就要注意补水，不要等到口渴才喝水，这是什么道理？人体出现脱水时，最先出现的征兆不是口渴而是疲劳，而当你感到口渴时，其实体力早已下降，所以长时间运动时，不要等到口渴才补...
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600. 不要莽汉身形刊名： 健与美发表期刊： 2013年8期页码:摘要： 在上世纪80年代，成为好莱坞动作明星的方法非常直截了当。就是进行超量的肱二头肌训练。在片场获得成功，除了具备一些表演技巧之外．拥有能夹断反派脖子的粗壮手臂是最好的招牌。而今日影坛，单纯拥有超...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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