论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
1. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 我每天要连续伏案工作数小时，最近感觉颈部周围特别僵硬，请问有什么办法缓解吗？A颈部长时间保持固定姿势，会使颈部肌肉僵硬，从而引发不适，甚至疼痛感。建议伏案工作者每隔30分钟进行适当的放松，以...
-
2. 洋话刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 依靠大脑的帮助，一些具有某种记忆的肌肉被专家们称为“有脑肌肉”或“神经肌肉记忆”。这个过程开始于大脑中的化学和电活动。比如，某个人有个想法：“我想把篮球投入篮筐。”
-
3. 啪啪恐怖片 男人很怕事儿刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 对于两性话题，男人更容易畅所欲言。他们善于奉承新来的女同事的身体曲线，也会对健身房女会员品头论足。然而，在谈到性生活过程中的各种具体问题，男性内心的焦虑和恐惧感就显露无遗。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每一条新的皱纹都会告诉你，皮肤在老化，而嘎吱作响的关节和日渐丰满的腰围，也暴露同一个现实：身体正在老去。那么你的大脑呢？一般来说，年龄越大，脑细胞失去得越快，导致大脑尺寸减小。而大脑的萎缩与...
-
5. 你是我的小苹果刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天吃—个苹果。可以有效地改善你的肠道健康。降低胆固醇，补充铜、碘、锰、锌、钾等必需的微量元素。虽然营养价值很高，但苹果的身价仍十分亲民。此外，它还支持各种复杂的组合吃法，真是让人怎么爱它都...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： iPhone610月刚刚面世时一度一机难求，黑市叫价超过2万。虽然目前价格回归正常，但依旧要花上6000多才能体验6Plus。如此牛机，你必须装满刷脂飙汗软件，用来减去一身五花膘。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 准备：两脚开立，略宽于肩，屈髋成半蹲姿势，哑铃放于略低于膝盖的位置。拉起：开始拉起哑铃时，背部挺直，双脚蹬地，推动身体上移，髋关节向前顶。利用双腿提供的动力，使手臂借力上移。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 2013年湖南天门山第二届翼装飞行世锦赛，不幸的消息从前方传来，匈牙利“翼装侠”维克多科瓦茨在试飞时因落地前未能及时打开降落伞，坠入深谷，不幸遇难。翼装飞行是一项极其危险的户外运动，目前全世...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 在夜间接触来自于电脑或智能手机的光线会导致体重增加。即使是在床边给手机充电也会产生这样的效应。研究发现，暴露于光线会增加阵发性饥饿感，而且这种饥饿感会持续几个小时。这是因为：笔记本电脑和手机...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 没有什么比肠胃痉挛能够更快地让你终结一场比赛。肠胃痉挛会让你虚弱、痛苦，甚至在赛道上失去意识。如果你在短时间数次经历肠胃症状，或者症状持续一周，请参考以下对策。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 拳台上的每一次出拳都是一次冒险，KO对手意味着征服、荣耀、胜利与一切。布莱恩·斯坦恩（Brian Stann）对于这种充满火药味的场景并不陌生，这位曾经参与伊拉克战争“斗牛士行动”，并被授予...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 新疆维吾尔族小伙子那地尔·阿吾提，今年21岁，已经在健身房工作了几年。在刚刚结束的首届乌鲁木齐“天山之夜”健美邀请赛上，他拿到60公斤级别季军。患有先天残疾的他说，是健美运动改变了他的世界。
-
13. 酷黑新年礼 土豪真爱黑色系刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 充满设计感和创新功能的健身周边产品才是白领最爱，它们不但改变你的运动方式，而且造型很帅。本系给出黑色打底装备，摆在家里也炫酷无比。集多用途实心球和完美俯卧撑架两个装置于一身的Metaball...
-
14. 马克·沃尔伯格 大块头养成记刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 2013年在派拉蒙影业出品的《健男抢钱团》中，马克·沃尔伯格（MarkyMark）饰演了健身教练卢戈，与WWE摔跤冠军“巨石”强森对戏。为了不被130公斤的强森比下去，马克在7周的时间里完成...
-
15. 别把健身当回事儿刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： —个有趣又看似违反常识的健身新发现是：不要把锻炼这件事太放在“心头”上，因为不上心反而能更快地燃脂。美国康奈尔大学的研究者选取了两组受试者，要求第一组以散步的形式进行锻炼，而对另一组不做要求...
-
16. 夜班族易发胖刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 黑白倒班工作的人为保持健康，应当保持饮食健康和经常锻炼，以避免体重增加。与上正常班的员工相比，上夜班的人会消耗更少的能量，因而体重更易增加。研究人员选取了14名身体健康的成年人进行为期6天的...
-
17. 健康步步高刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
-
18. 如何让眼睛不再疲劳刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天在电脑前工作7个小时以上会对眼睛造成损害。除了眼部感觉干燥和疼痛以外，还会导致视力出现严重问题。下面4条建议有助于办公族更安全地用眼。 把电脑显示器的顶端放在位于视线下方的2．5厘米处，...
-
19. 搞掂跑步膝刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 马拉松赛事逐年火热，跑步成为一种积极、健康、时尚的生活方式。但“跑步百利伤膝”，长跑人群很容易染上“跑步膝”，即髂胫束综合征。这种损伤主要由跑步姿势不正确、跑步距离太长或先天髂胫束薄弱引发。...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 把定位用的胶带贴在门框中间的地面上；站姿，两脚分开与肩同宽：脚尖指向正前方，与胶带对齐；双手握住木棍，举过头顶：身体下沉，做深蹲动作；随后回到初始姿势。
-
21. TRX引爆你的全身肌肉刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 这个最早出现于美军体能训练体系的训练绳，有着和它的出身一样洋范儿十足的名字——TRX。它体积小巧、方便携带、适合不同的人群、改善平衡、刺激中小肌群……种种优势，令人欲罢不能。
-
22. 再造大力神 岩石强森体格再加码刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 无论是在好莱坞，还是在中国内地，“岩石”强森的肌肉体形都具备绝对号召力。在千万收视率的WWE超级摔跤直播现场，或是《大力神：色雷斯之战》的首映礼上，强森都足以一人Hold住全场。为了出演好奇...
-
23. 魅力源于臀线刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 人类在进化过程中，臀部起着举足轻重的作用，强壮有力的臀部肌肉，使人通过屈伸髓部达到直立行走的目的。从美学的角度而言，深刻的臀线衬托着女性修长的美腿，浑圆饱满的臀形，使臀部线条结实、富有张力，...
-
24. 排除膝痛刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 保持一定量的活动，可以加固关节周围的肌肉，更好地支撑膝关节。如果患有膝痛，马上停止跑步，也不要做膝关节屈伸的抗阻力量练习。最好的方式是走路、骑车以及参与一些足部动作幅度较小的运动（如椭圆机训...
-
25. 就餐环境影响身材刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 就餐环境会影响身材，这听起来似乎有些牵强。但是新近的研究表明，在餐厅用餐时所坐的位置会影响热量的摄入量。坐在高脚桌旁或光线明亮的就餐环境中的人们倾向于选择更健康的菜品。来自美国的研究人员测量...
-
26. 有一种安全感来自“陪练”刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 健身训练并不是单打独斗的个人秀场。在很多时候，陪练的存在很有必要，他们不仅能帮你创造最佳的训练效果，还能为你的训练安全保驾护航。请记住：经验并不能保证你在训练中不犯错误，一个优秀的陪练者却可...
-
27. 15招围堵骨质疏松刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： “人老了，骨就松了。”这似乎是个生理问题。面对骨质疏松，你并非束手无策。F＆B力荐15种简单易行的招术，帮你有效促进骨质健康!骨质疏松与骨折风险高度相关，越来越多的亚健康人群出现骨质问题，如...
-
28. 比基尼小姐的“花样”有氧刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 对于减脂来说，有氧运动是一个相当棒的锻炼方式，它对保持健康也大有裨益。但运动量要适度，过度会对身体造成损害。要想达到持续减脂的目的，还应进行抗阻力锻炼（力量训练），有氧、力量配合进行，才是最...
-
29. 狂野歌姬温岚刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 温岚，台湾泰雅族人，唱跳型歌手。从小喜欢唱．歌表演，16年前，被吴宗宪发现而出道，尝试过多种不同的音乐类型。因一曲与周杰伦合作的《屋顶》被大众熟知，后来《傻瓜》、《夏天的风》等作品也成为其经...
-
30. 轻松享瘦21计刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 21个减肥小计谋，看似平淡无奇，却能给你带来减肥大变化，依法实施，瘦身减肥轻松掌控。如果你习惯每天锻炼60分钟，那就干脆把这段时间一分为二。也就是说，锻炼30分钟后，休息20分钟，然后再锻炼...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
