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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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301. 瑜伽整治小肚腩刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 对于长期久坐不动的上班族来说,心中最大的痛莫过于逐渐浮现的“游泳圈”了,而更让人大为恼火的是,肚子上的赘肉总是易增难减。那么小肚子真的减不掉吗?
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302. 高尔夫球手的六个最佳瑜伽体式刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 在高尔夫球比赛中,每一个细节都很重要。要想在心理和身体上都获得优势,在平日或第一次挥杆前可以尝试做一些瑜伽体式。高尔夫球手用以下这些瑜伽动作来热身,能增加运动范围、防止疼痛,提高赢得比赛的几...
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303. 瑜素:拒做厨房“绝命毒师”刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 改革开放四十年,我们的国家飞速发展,人们的饮食早已不是只为温饱。科技的力量使普通家庭的厨房对温度、压力等条件也可以轻而易举地掌控,这让美味变得更易获得。“新鲜原始”的瑜伽烹饪原则开始被越来越...
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304. 狂犬病:狗并非惟一传播者刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 除了常见的猫、狗之外,仓鼠、刺猬、兔子、小香猪等也成为人们的“新宠”,可萌宠可爱的外表下却也隐藏着危险。那么到底被哪些动物咬了要接种疫苗,什么情况下才需要接种呢?
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305. 晚上打呼,白天犯困易得心脏病刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 有睡眠呼吸暂停的人如果白天感到过于困倦,要格外重视预防心血管疾病。研究人员选取了1207名年龄在40岁以上的成年人,他们都有中重度的睡眠呼吸暂停。这些志愿者都来自于“睡眠与心脏健康研究”,随...
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306. 社交看耳朵刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 对于那些觉得与陌生人进行眼神接触感觉不舒服的人来说,看着对方的耳朵或许是个解决办法。研究发现,在和别人说话的时候,没有必要非得盯着他们的眼睛看,因为看着对方脸的另一部分也是一样的。
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307. 老人尿路感染须用抗生素刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 对于患有尿路感染的老年人,应立即开始抗生素治疗,以防止严重的并发症。研究人员分析了15多万名年龄在65岁及以上患者尿路感染的数据。在这些病人当中,87%的患者在诊断当夭服用抗生素,6%的患者...
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308. 单身男性体味浓刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： “闻香识男人”,单身男性的体味往往比已婚的同龄人更强烈,而这似乎对他们很有利。研究人员选取了91名年龄在18-35岁之间的男性志愿者,要求他们进行锻炼,达到出汗的程度。
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309. 善待自己对身心健康有好处刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 花时间好好想想自己和所爰的人会有心理和身体层面上的好处。研究人员选取了135名健康的大学生,将他们分为5组,每组人都听了笛分钟不同内容的音频指令。研究人员测量了他们的心率和出汗反应,要求参与...
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310. 程丹彤跨界人生别样精彩刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 程丹彤总在回忆自己人生的几个重要节点,如果当初没有接受提前录取,现在我们见到的可能就是一位律政佳人程丹彤;如果当时没有选择回北京,也许在广东的程丹彤会是另外一番模样……人生哪有如果,程丹彤自...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 根据最新欧洲健身行业数据,在2018年,欧洲健身行业销售额达272亿欧元,已超过美国成为全球最大的健身市场。欧洲各国会员总数达6220万,俱乐部(含面积超过200平方米的工作室)总数为619...
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312. 你需要拥有额外的专业技能刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 李·乔丹是一个成功减肥范例。他的体重曾经达到204公斤,腰围〔83厘米。然而,经过艰辛的努力,乔丹竟然减去了122公斤体重。生活方式的巨大改变也激励他做出了重大的职业转变。乔丹辞职离开了需要...
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313. 康比特减脂矩阵新品亮相IWF健身展刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 3月7-9日,第六届中国(上海)国际健身展在上海新国际博览中心盛大举行,近百家健身器械企业及国内外运动营养品企业汇聚这里,拉开健身盛宴。此次展会,康比特核战队等多支实力队伍强势出击.
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 2019IWF国际健身展上,遂生健身发布了三款AfaScan新品。在研究了健身房及工作室等的潜在需求之后推出的三款产品,以其各具特色的定位、强大的功能、良好的使用体验,为场馆的私教业务及整体...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 3月7日,“ACSM中文CPT培训与认证启动会”于上海IWF2019中国健身盛典上盛大召开。本次启动会由美国运动医学会(ACSM)、中国体育科学学会运动医学分会(CASM)联合发起,上海舒华...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： FIBO CHINA作为亚太地区专注于健身与健康生活方式领域的专业国际健身盛会,至今已成功举办5届,为行业提供了他方位商贸平台。
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 继宣布成为美国国家运动医学会官方合作伙伴仅1个月后,奥力来运动健身学院就已经将美国国家运动医学会国际私人教练认证培训NASM-CPT在北京、上海、广州、沈阳、成都五地顺利上线,上百名学员通过...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： “赛普健身教练培训基地在北上深设有6大校区,专职教师团队逾300人。我们力争在未来五年,为学生构筑终身学习平台、完善职业规划体系。”赛普健身创始人兼院长林怀慎在刚刚落幕的北京市体育产业示范单...
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319. 沙袋练全身刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 如果你家橱柜里有旧的帆布袋,或者后院有沙袋,你实际上已经不知不觉地坐在了金矿上。只需往袋子里装上沙子,一很不错的自由重量全身训练大功告成了。
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320. 造胸运动八招鲜刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 训练计划——采用预先疲劳训练法则预先疲劳训练法则就是在胸部训练中,先用孤立训练动作使胸部肌群预先疲劳,然后再做复合训练动作。这样做的好处是可以避免在做复合训练动作时,相关的辅助用力肌群比胸部...
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321. 围攻三角肌健体新星李根特全角度肩部训练刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 职业健体新星艾恩·李根特的胸部有个文身,翻译成中文是“迷失在世界”。“这个文身是我22岁时文的。”28岁的李根特说,“当时我对生活感到很迷茫,没有人生目标。”不过,李根特在偶然进行健身锻炼的...
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322. 胖妹逆袭比基尼新星阿琪娜刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 如果你正因为身材走形而被人嘲笑,不要担心,你完全可以笑到最后。普里西拉·阿琪娜就是很好的例子。上高中时,阿琪娜有点超重,腰部以下尤其偏胖,同学们经常嘲笑她,这令她自卑。后来,在排球训练期间她...
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323. 缔造古典美感五位古典健美明星的经典训练刊名： 健与美发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 2018年奥赛上,布里恩·安斯利蝉联古典健体冠军,他的体形很容易让人们联想起上世纪健美黄金年代的几位经典人物。下面就让我们回顾一下,当年的健美明星是怎样练出极具古典美感的体形的。
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324. Q&A问答刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： Q想尝试把锻炼时间挪到清晨,可以介绍一些户外晨练需要注意的问题吗?A户外晨练是一种简单方便的运动方式,但需要的注意事项其实也挺多,不加以重视,会对训练造成一定的影响,甚至对健康造成损害。主要...
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325. 变形后的哑铃弯举刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 形体塑造的本质仍旧是身体运动能力,肌肉的全面发展是健康的基础,并且可以避免运动伤害。以前分析过小臂肌群问题,作为一个小肌肉群,小臂的发展并没有看上去那么简单,小臂的耐受力比较强,但在配合硬拉...
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326. 这些奇怪的事情会传染刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 细菌并不是你惟一需要担心传染的物质。某些习惯和情绪,也会在人与人之间弥漫开来。
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327. 浪人传奇莱尔德·汉密尔顿弄潮回忆录刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 英国传奇运动员莱尔德·汉密尔顿( Laird Hamilton)不仅是一名冲浪者和健身偶像,在他半自传体的新书中,健身作家、教练和超级食品科学家的角色汇集于一身,属于一名健身“全才”。
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328. 花钱有理夏日健身手办入选清单刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 盛夏即将到来,户外裸身Taning和赤背引体向上,终于有了足够条件。在灿烂阳光下锻炼身形,你得有一套拿得出手的健身装备。扮帅扮靓不叫事,花钱到位都简单,花点钱让自己有个明媚心情出街跑步,这钱...
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329. 快感不要痛感九大原因,她会喊疼刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 性生活应该让人感觉美妙,然而,当这个过程间歇出现某些痛苦不堪的体验时,身体可能试图告诉你,“乐事研发机关”存在严重故障。
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330. 运动后立即饮水容易抽筋刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 长久以来,人们认为运动后要立刻喝水以防抽筋。然而,澳大利亚埃迪斯科文大学的科研人员通过试验驳斥了这一观点。运动完立刻喝纯净水事实上会使抽筋的痛感更加强烈,而饮用电解质饮料才能降低抽筋的几率,...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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