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健康文摘
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Health Digest
医药卫生信息刊物。主要登载宣传党的卫生工作方针、政策，宣传医药卫生生产资料知识，普及与人民生活健康有关的应用科学，提高人民群众卫生知识水平，保障人民身心健康等方面的文章。
主办单位：
天津市健康教育所
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
出版周期：
月刊
邮编：
300011
地址：
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331. 毛周角化症的日常护理刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 手臂和腿部的正面或外侧出现疙瘩,觉得皮肤干燥粗糙,这些疙瘩经久不消,毛囊孔内还有长不出来的卷曲汗毛,这其实是毛周角化症的表现.毛周角化症是一种角质化异常的疾病,俗称“鸡皮肤”,与脂肪代谢有很...
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332. 健康饮食,从改变4种常见吃法做起刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 随着“健康中国”战略的实施,人们比以前更重视自己的健康.但是,有些影响到身体健康的错误饮食方式,很多人可能还没有意识到. 误区一:喜欢过瘾的咸昧 在出汗不多的情况下,每天有3～5克盐即可...
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333. 眼睛不可缺少的八大营养素刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 一个人的视觉功能状况,除了受眼睛结构等因素的影响,与日常膳食也不无关系.要保持视功能良好,就需要在日常生活中摄人足够的营养物质. 维生素A 维生素A包括A1及A2,A1即视黄醇,是构成视...
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334. 春季易过敏补充益生菌刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 近日,美国一项研究发现,容易过敏的人群,机体中益生菌的数量减少,比如乳酸杆菌、双歧杆菌等.因为缺少了益生菌对肠道的保护,共生菌就会引发肠道炎症,分泌毒素,破坏肠黏膜,并透过破损的肠黏膜进入到...
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335. 生奶冷藏巴氏奶常温盒装奶哪个更好消化刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 超市冷藏货架上有号称72℃加热杀菌的牛奶,没有煮沸过能行吗?还有号称不加热的过滤除菌奶,挺贵的,这些算是生奶还是熟奶呢?和室温销售的盒装纯牛奶相比,哪个更好消化? 许多消费者都会有这种问题...
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336. 坐着、躺着、散步……哪个才是饭后正确姿势刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 饭后如何养生,是很多人都关注的话题.相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”.最近,甚至有人提出,饭后“葛优躺”,才是餐后养生的“正确姿...
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337. 该不该离婚,要自己抉择刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 正如结婚不是一个结束,而是一个开始,离婚也不是一个结束,它还承接着未来.用理性的态度去解决一个无法继续下去的婚姻,合理铺垫未来的生活. 离婚不应该意气用事,更不应为了快速摆脱眼下而草率.那...
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338. 老两口散步真好刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 我们老两口散步,没有固定的路线,随当时的心境而定. 散步时,可以看到大街上温暖的灯光,看到小区里四季常青的树木,看到马路上来来往往飞驰而过的车辆……我俩最向往的地方是濠河风光带.这个曾让人...
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339. 新技术可检测阿尔茨海默病早期预警信号刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 美国杜克大学研究人员开发出一种新的成像技术,能够检测视网膜各层的厚度和纹理.他们日前在斛学报告》杂志线上版发表研究报告称,视网膜纹理可以提供阿尔茨海默病的早期生物标记,而其开发的成像技术则可...
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340. 踏青小心昆虫叮咬刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 清晨,李先生带着妻子和6岁的儿子涛涛回老家上山游玩.很久没在野外玩耍的涛涛,一到老家就开始在草地上玩耍,在树林里奔跑.当晚,一家人在老房子住了一夜.可没想到第二天,李先生一家人的身上都莫名其...
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341. 比较的比例刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 生活中,工作中,总有些人喜欢拿别人跟自己比较,比着比着,便感到自己胜人一筹,生出许多优越感来.到此如果能打住,更加珍惜已拥有的幸福,也还算是一个不错的“比较”,实际上比出了知足惜福的情怀和幸...
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342. 活成自己喜欢的模样刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 一个人真正的年轻,年龄从来不是决定因素,而是心灵永不衰老.从内而外活成自己喜欢的模样,这一生,就是芬芳的. 再读曹操的《龟虽寿》,品味他的“老年观”,很是服膺.这首哲理诗对生活的真切体验,...
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343. 重要的东西刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 怀特太太的电脑坏了,她急得大哭起来.怀特先生安慰她: “噢,亲爱的,别着急.我会帮你修好它的.” “电脑的硬盘损坏了,只需要换一个硬盘就可以了.”检查过后,怀特先生笑着对妻子说,“不过,硬...
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344. 纯棉亲肤,但要勤换刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 纯棉确实有其优势: 吸湿性接触到有汗液的皮肤,也不会有僵硬的不适感.如果湿度增大,周围温度较高,棉纤维中吸收的水分还会全部蒸发散去,可使纺织物保持平衡状态. 保温性/透气性夏季需要透气性...
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345. 给你的手机“洗洗澡”吧刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 手机作为当代人日常离不开的“神器”,难免受到各种各样的污染.美国一项研究显示,手机上的细菌和病毒量是卫生间的18倍,手机表面的细菌多达2000余种,最常见的是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及流感...
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346. 选对拖鞋护好脚刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 选购居家拖鞋要注意以下几点: 1.鞋底有一定的支撑力一些底部较薄、质地柔软的拖鞋虽然手感很好,但对足弓缺乏足够的支撑.尤其对常做家务者,或孩子年纪很小的抚育者而言,因室内行走频繁,所穿拖鞋...
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347. 窗帘不拆也能“洗”干净刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 窗帘家家户户都使用,它不仅美化了居室,还挡住了外界的灰尘和细菌.可时间一长,窗帘上面也会附着很多灰尘,如果长时间不清洗,会威胁健康.一般建议半年就要清洁一次窗帘,如果家中有小孩,一个季度就应...
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348. 清凉油有哪些用处刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 别小看一盒清凉油,它除了提神止痒,还有不少其他用处. 治疗蛰伤不少人都有过被蜂蚁蛰的经历,那种滋味,想来就心有余悸.蚂蜂、蚊子等虫子的一般蛰、叮伤,把清凉油涂在被叮咬的地方即可. 除口香...
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349. 中医简单一招让您一夜好眠刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 中医认为,背部是人体四大养生区之一.背部的健康状况,往往反映着人体脏腑的运转情况.因为背部分布了两条举足轻重的经脉:督脉和足太阳膀胱经. 督脉位于脊背正中,总管全身阳气;足太阳膀胱经位于脊...
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350. 陈翰笙的长寿之道刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 经济学泰斗陈翰笙先生是著名的长寿之星,在科学界创造了108岁的高寿纪录.年过百岁时,陈老依然精神矍铄、红光满面,他有一首16字诀的养生诗:“基本吃素,不忘走路,心情舒畅,劳逸适度.” 陈翰...
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351. 五脏最喜欢的养生动作刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异. 心最喜欢拍打手臂内侧心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连.拍打手臂内侧,刺激经络,相当于给心脏一个良性刺激,有助于增加心脏供血功...
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352. 疏泄养生法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 中医认为,“腑以泻为辅”,补是为了扶正,泻是为了祛邪,两者互相补益、相辅相成,身体才能协调运转.此外,气机通畅也是身心健康的重要前提,而及时进行“疏泄”,才能避免人体堆积不必要的杂质和废物,...
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353. 科学进食与饮水,为运动保驾护航刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 有效的运动,离不开有效的“吃”,而“喝”也同样重要.运动前、运动中、运动后能不能喝?喝什么、喝多少,都需要精打细算.下面我们就来谈一谈运动前、运动中及运动后饮食的注意事项.
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354. 这些锻炼方法老年人不宜刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 长时间跳舞跳广场舞把腿跳坏的人并不少见.这与广场舞的一些动作有关.比如身体旋转、下肢扭转等,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求.而且,很多人都是跳上1～2小时才休息,过...
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355. 老人玩微信要防范风险刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 现在,越来越多的老年人加入了玩微信的行列,享受微信带来的乐趣.然而,心理咨询师提醒,老年人玩微信一定要有所节制,要在保证自身健康和安全的前提下使用微信. 老年人身体功能逐渐退化,但情感需求...
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356. 老人乘公交谨防肩部拉伤刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 老年人时常搭乘公交车出行,手扶扶手时要多加注意,如果一个急刹车身体向前倾,力量对肩部的牵引,足以使老年退化的肩关节受伤. 暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任李劫若指出,慢性肩关节疼痛已...
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357. 老人吃火锅不可太任性刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 对于老年朋友来说,吃火锅切不可太任性,否则会影响健康. 糖尿病少吃根茎类食材 糖尿病患者吃火锅可以达到平衡膳食、食物多样化的目的,但要注意控制淀粉类食物的数量,以免造成血糖大幅波动.少吃...
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358. 中老年人怎么减重最有效刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 对于年过50岁的人来说,减重是一件比较困难的事情.想要见效.需要比年轻时付出更多的努力.以下这些方法能帮助50多岁的人减去额外的体重. 多吃新鲜果蔬 研究者发现.增加了果蔬摄入量的人更容...
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359. 无声的中风也可怕刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 李先生今年50岁,是一名地质工作者.由于长期不在家,家里人未注意他有什么疾病,李先生也没有进行常规体检,饮食也不规律.突然有一天回家,家人发现他反应一下子变慢了,送医院检查,发现已经属于轻度...
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360. 有一种致命的咽喉痛,起因是心梗刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 在很多人看来,咽喉痛虽然难受,但也不算什么“大事”.多喝几杯热水,或者去药房买点药,过几天就好了.殊不知,就是这看似无关紧要的嗓子疼,要不是医生及时发现并迅速采取急救,后果将不堪设想.
健康文摘基本信息
| 刊名 | 健康文摘 | 主编 | 《健康文摘》编辑部 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 天津市健康教育所 | 主管单位 | 天津市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1004-2393 | CN | 12-1059/R |
| 邮编 | 300011 | 电子邮箱 | JKWZ@sina.com |
| 电话 | 022-24333656 | 网址 | |
| 地址 | 天津河东区华越道6号 |
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