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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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361. 蛋白质是生命之源——补充优质蛋白质刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 生命的产生和存在,无一不与蛋白质有关.蛋白质占人体总重的16.3％左右,人体的多样性要求有5万多种不同的蛋白质和2万多种酶做支撑.因此,如果缺少蛋白质,轻者衰老加速,抵抗力减弱,重者则会危及...
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362. 叶黄素和玉米黄素使眼睛更明亮刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 胡萝卜素是数量最多的一类天然色素,已知的胡萝卜素共有573种.人们能从食物里摄入的胡萝卜素大约有20种.在人体内,这些胡萝卜素分布在不同的组织里,有一些还具有特殊的生理功能.例如,主要分布在...
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363. 食药两用宝——南瓜刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 南瓜是最便宜的蔬菜之一,但所含的营养要素及防病、抗癌价值,比许多蔬莱、水果、荤食都多. 一、南瓜保健冠群雄 南瓜是葫芦科蔓藤生植物,其营养、防病、抗衰老的价值都很高.
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364. 番茄红素:神奇的抗氧化剂刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 通过饮食提高免疫力,清除体内的自由基,将成为21世纪肿瘤预防的积极手段.番茄红素是胡萝卜素的一种,是一种功能性很强的天然色素.在自然界,它广泛存在于成熟的果实中(番茄、胡萝卜、西瓜和红色葡萄...
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365. 葡萄皮和籽更有营养刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 葡萄栽培历史悠久,品种很多,分食用和酿酒两大品系.在全世界水果类生产量中,葡萄约占四分之一,犹以法国、意大利产量最多.有证据表明,公元前5000年,葡萄在西亚地区就已驯化成功,中国的葡萄是由...
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366. 人体四大虚症与进补刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 身体虚弱或虚弱型病症,是中老年人群常见病况,严重影响身体健康与疾病康复,可通过进补加以改善.但在进补之前,需要分析体质与病症的特点,区别气虚、阳虚、阴虚、血虚等不同类型,进行有针对性的进补.
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367. 滋润秋燥有“二冬”刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 秋季是咳嗽、咽喉干燥疼痛的多发季节,中药天门冬、麦门冬二药对秋燥引起的一系列干燥伤津症状,具有良好效果. 一、天门冬滋润肺和肾 天门冬,即天冬,为百合科攀援状多年生草本植物天门冬的干燥块...
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368. 肺癌的预防和治疗新知刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 我国是肺癌第一大国,每年约有40万人被确诊为肺癌,发病率高达61.4/10万.与30年前相比,我国肺癌死亡率上升了46.8％,预计到2025年,我国每年死于肺癌的人数将接近100万.了解肺癌...
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369. 支气管哮喘的合理用药刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 支气管哮喘是一种常见病、多发病,而且近年来发病率逐年增加.实践表明,只要认真贯彻哮喘诊治指南,合理规范地治疗,就可以使哮喘达到良好的控制水平.然而目前国内防控哮喘中还存在许多问题,特别是用药...
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370. 冠心病术后勿随意停药刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 目前,冠心病介入治疗和搭桥手术在技术上已经非常成熟,并且广泛地应用于临床.但是在冠心病治疗中,特别是在冠心病术后,切不可随意停止药物治疗. 一、病例分析 有一位患者5年前因心绞痛频发而接...
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371. 老年照护知识与技能刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 第十讲 老年人咳嗽、呕吐、失眠的照护 一、老年人咳嗽、咳痰时的照护 许多患呼吸道疾病的老年人都会有咳嗽、咳痰的表现.良好的排痰对机体是有益的,但严重的咳嗽会给老人带来痛苦.照护者应尽力设...
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372. 查查自己的心理衰老了吗?刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 许多中老年朋友都会遇到以下的情况:因为记忆减退,为寻找物品而烦恼;喜静厌动,以前喜欢交朋结友,而如今不愿参加聚会;为了一些"鸡毛蒜皮"的琐事,会大发雷霆或者焦虑不安等.如果是这样的话,那就得...
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373. 静坐体验坐忘的轻松愉悦刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 冥想和瑜伽类似,都是通过静坐的方式来清除杂念,梳理思绪,从而达到身心祥和之境.冥想一般是连续10分钟至2～3小时的打坐.其首要注意的是坐姿正确,初试者可坐在一个约8厘米高的坐垫边沿,将注意力...
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374. 传统养生健身立式八段锦刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 八段锦最早源于出土的《马王堆导引图》,是古人创编的由八节不同动作组成的一套医疗、康复体操.古人把这套动作比喻为"锦",意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,...
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375. 疾病化验结果解读⑦刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： (接上期) 八、血糖检测 血糖指血液中的葡萄糖.血糖浓度受神经系统及激素的调节而保持相对稳定,当这些调节功能紊乱时,血糖的相对恒定对维持机体的功能非常重要,尤其是脑、神经的生理功能.糖尿...
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376. 我怎样预防糖尿病并发症刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 我是1990年被戴上糖尿病帽子的,从我确诊的那天起,就把防治并发症当做最重要的目标.二十多年来,我大体经历了四个防治阶段. 一、防并发症的四个阶段 糖尿病并不可怕,可怕在于它的并发症.我...
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377. 自我保健是珍宝刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 我今年75岁,除左耳有些"背"外,全身无大小疾病,精力充沛经常参加讲、唱、跳、走等文化健身活动,记忆力好于刚退休时,许多保健方法还可随口讲出.这一健康晚年的幸福景象,全是依靠自我保健获得的.
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378. 老年黄斑变性食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 老年黄斑变性是一种随年龄增长、视网膜色素上皮细胞的代谢功能衰退,导致中心视力下降的慢性眼底疾病.该病与长期光损伤、免疫功能紊乱、自由基损害、动脉硬化等引起视网膜色素上皮代谢功能衰退有关.因而...
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379. 莲子银耳药膳金秋最适宜刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 莲子的温和补气作用 中医认为,莲子性味甘涩平,入脾肾心三经,有补脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效,适用于脾虚久泻、肾虚遗精、妇女带下,以及心肾不交所致的虚烦失眠、心慌心悸等病证.《医林纂要...
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380. 《健康指南》——我全家的医疗保健好医生刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 我退休前多病缠身,但从未坚持正规治疗,退休后病情又加重.听同事介绍,《健康指南》是一本高层次的医疗保健杂志,非常实用,于是我便订阅了这本杂志,还买了许多医学书籍.十几年来坚持学习,用来指导自...
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381. 《健康指南》带给我康乐晚年刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要： 自从老伴离我而去后,我很少出门运动,长期沉浸在丧偶的自责之中,生活极度凄凉和孤寂.我的老同事见我处于这种状态,十分担心,便给我送来了《健康指南》杂志,让我好好读一读它,以解除心理上的疙瘩.
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382. 让心飞翔刊名： 健康指南发表期刊： 2012年10期页码:摘要：
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383. 让生命之树再次花繁果硕刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 经历过人生的春夏秋冬,完成了事业与家庭重任的中老年人,人生的责任并未了.因为养生抗衰老的新征途又开始了,这是人生目标的新起点、工作的新阶段、继续前进的"里程碑". 国外一位老年妇女,70岁...
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384. 远离痴呆——保护大脑健康刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 每年的9月21日是世界老年痴呆日.106年前阿尔茨海默病(老年性痴呆)由德国神经科及精神科医师阿尔茨海默于1906年11月4日首次描述,后来这个疾病就以他的名字命名. 当前我国老年性痴呆的...
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385. 老年病防治要素——重视老年人的患病特点刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 老年人患病与中青年比较,在发生、发展、表现、转归、预后等方面有诸多不同,现将主要特点归纳如下. 一、老年人患病的特点 1.患病率高 由于老年人身体机能随增龄退化,对诸多疾病和意外伤害的易...
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386. 2型糖尿病合并血脂异常防治专家共识刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 2型糖尿病患者血脂异常的发生率明显高于非糖尿病患者,是2型糖尿病患者心血管并发症发生率增加的重要危险因素.研究认为,血脂异常是糖尿病患者发生致死性和非致死性心肌梗死的首要危险因素.据调查,我...
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387. 高尿酸血症——痛风的早期阶段刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 尿酸是人体嘌呤代谢的终末产物.在生理状态下,尿酸是体内主要的内源性水溶性抗氧化剂之一,其抗氧化、清除自由基的作用类似维生素C;在应激状况下,尿酸水平短暂升高,被认为是机体的一种保护反应,但是...
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388. 老年甲亢的诊断与治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 甲状腺功能亢进症是甲状腺病态地分泌过量甲状腺激素(T4)及三碘甲状腺原氨酸(T3)引起的疾病,可发生于任何年龄.而老年人甲状腺分泌功能降低,当患甲亢时,虽然甲状腺激素分泌有所增加,但由于血液...
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389. 慢性咽炎的规范治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 咽炎的发病率可堪称为全身疾病之冠.成年人咽部检查几乎所有人的咽部多多少少都有炎症.因此需要我们认真加以养护. 一、咽炎的发病因素 (1)凡受凉感冒咽部就会发生急性炎症,反复急性咽炎,会迁...
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390. 尿失禁——“不致命的社交癌症”刊名： 健康指南发表期刊： 2012年11期页码:摘要： 压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏或运动等腹压增高状态下,出现不自主的尿液从尿道外口漏出.据了解,中国有34.04％的女性患有这种疾病,尤以40岁以上的中老年妇女居多.尿失禁不仅妨害正常的生活及...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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