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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 为自己撑起一片蓝天刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 不知不觉中,人生已过半.仿佛弹指一挥间,生命又画上了一道年轮.岁月告诉我们,有怎样的年龄,就有怎样的人生使命;有怎样的年龄,就有怎样的处世心境;有怎样的年龄,就有怎样的办事思维和方法.一个人...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 随着CT和核磁共振的普及和广泛应用,一些患者在常规体格检查或出现头昏、头晕、头痛等症状时做常规检查,影像报告上常出现“腔隙性梗死”等描述.不少老年患者因其他疾病进行影像检查时,也常常无意中发...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 据报道,目前我国哮喘患者的症状控制率只有28.5％,总体控制水平尚不理想.要达到哮喘控制的目标,提高患者的自我管理水平是非常重要的一环.为此,结合国内外循证医学证据和临床经验,制定了适于临床...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： (接上期) 2.老年糖尿病患者的饮食管理 饮食管理是糖尿病治疗中的一个重要组成部分.不良的饮食习惯(饮食结构单一、进食方式欠合理)是促成血糖波动大的重要影响因素,而不恰当的限制饮食也会给...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 科学家曾说,长寿是30％的遗传基因加上70％的自我因素所形成的,其中包括生活方式和心理宽度.这是对双胞胎以及百岁人瑞进行大量的长期研究得出的论断.拥有健康的生活方式和积极的心态,比我们的先天...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 一、整合医学是未来的医学方向 当前的老年病有两个特点:第一,它是特殊的病,我们过去不曾见过;第二,它是共病,好多病在一起.在这种情况下,我们中国学者提出了人体整合医学的概念,这是医学发展的...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 健康的心脏每天跳动10万多次,它伴随着生命的始终.如果心脏变得衰老衰弱,生命安危必将受到极大影响.长期的高血压、冠心病、糖尿病、心肌病、肺心病等老年病,都可导致心脏早衰.老年慢病患者,务必及...
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8. 从容应对甲状腺结节刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 随着健康体检的普及和医学检查技术的提高,很多人在体检时会发现在甲状腺上长有结节.一般甲状腺结节的患病率女性高于男性,随着年龄的增长,甲状腺多发结节的患病率与年龄呈正相关.发生甲状腺结节后,最...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 便秘不会直接置人于死地,却是诱发死亡的“隐形杀手”.临床上很多心脑血管意外病人是在用力排便时突然发病而昏倒在厕所中的.排便用力可使血压升高,心率加快,心脏负荷增加,一般认为较正常排便增加5倍...
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10. 体检不应忽略的事项刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 体检是通过医疗手段检查了解自己的健康状况,查明是否有健康隐患.如果存在潜在的危害健康的风险因子,可以及时采取预防和干预措施.但是,重视体检并不代表对体检有足够的认识,在体检中,仍会有被忽略的...
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11. 阻击高血黏度——不可轻视的杀手刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 随着人们饮食结构的改变,血液黏度增高即高血黏度越来越多.血液的黏度增高,使血液的流动速度减慢,全身各组织器官得到的氧气和营养就会减少,影响组织器官的新陈代谢,并容易形成血栓,引起脑血管栓塞、...
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12. 重视营养素里的新生力量刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 在现代营养学中,微量营养素补充必须包含四个部分:维生素、矿物质、内源性营养素和植物性营养素.在综合性基础营养补充的现代阶段,除了维生素和矿物质仍然是必须补充的微量营养之外,后两者作为新增加的...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 早在1990年,世界卫生组织就号召各国学习“地中海式”饮食.去年5月21日,美国纽约大学公布了一项研究成果:坚持“地中海式”饮食模式的人群死于大气污染引发的疾病的概率是普通人群的50％,因为...
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14. 趋利避害,吃肝要吃对刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 如果要在食物中推选一名优秀者,无论养分之全或是含量之丰,非动物肝脏莫属.道理很简单,与人体一样,肝脏也是动物体内代谢、储存营养的主要器官,因而养分含量高于其他部位. 一、动物肝的营养价值 ...
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15. 马铃薯十全十美的全营养食物刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 马铃薯营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收.虽然其蛋白质含量较少,但富含淀粉和膳食纤维,还具有一定的医疗保健作用,在2016年新修改的《中国居民平衡膳食宝塔...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 癌症是世界上最主要的死亡原因之一,而且癌症的发病数量还在不断上升.不过,所幸有40％的癌症可以预防.30年来,世界癌症研究基金会(WCRF)一向是这一领域的权威.针对癌症与饮食、营养和运动的...
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17. 肝癌是可以预防的刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 近年来,肝癌的发生率、死亡率持续升高.我国肝癌患者数量占全球55％以上,肝癌在我国癌症发病率中占第3位,病死率居中国恶性肿瘤的第2位.究其原因,我国是一个肝病大国,病毒性肝炎(主要是乙型肝炎...
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18. 老年人心身疾病与防治刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 俗话说得好:“人吃五谷,哪能无病.”人到老年,机体逐渐老化,易生各种疾病,本是意料之中的事,符合事物发展规律,大可不必惊慌失措,六神无主.每个老年人对晚年生病应有充分的思想准备,有思想准备与...
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19. 牙周炎为什么不能“药到病除”刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 患者被医生诊断为牙周炎后,往往会问这样的问题:“我得了牙周炎,不做洗牙刮治,就吃吃消炎药不行吗?”很遗憾,对于牙周炎这样一种炎症,消炎药并不能起到“药到病除”的效果.抗生素在牙周炎的治疗中,...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： (接上期) 第四章 如何进行科学锻炼 有规律地进行科学锻炼,才能更好地提高机体免疫力、促进新陈代谢、达到防治慢病的效果.科学锻炼的内容包括训练耐力、力量、平衡性和柔韧性的所有锻炼.在每次...
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21. 改善阳虚体质的食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 十多年前国医大师王琦教授曾提出“分清体质好养生”,并对八种偏颇体质推荐了食疗药膳调节.实践证明,食疗药膳对阴阳偏颇的体质,的确有改善作用,对养生十分有利,现结合我们的经验,分别予以介绍. ...
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22. 《健康指南》指导我与痛风抗争刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 我今年72岁,1980年患上痛风,至今已有39年,但真正取得成效还是我从2006年起订阅健康指南》的这12年.下边我想谈谈我与痛风抗争的经历,希望能给病友们更多的信心. 一、无知,让我倍受...
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23. 我用自我保健祛顽疾刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 我今年82岁,过去患有高血压、冠心病、颈椎病、腰腿痛、前列腺肥大、失眠、便秘、腿脚疼痛等多种疾病,由于身体原因,只好提前退休.退休之后,我为了祛病强身,提高生活质量,自费订阅了《健康指南》等...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 北京协和医院老年医学科吸收国际先进医学理念,大胆改变我国医院目前普遍实行的以疾病为中心的“专科单病诊治”医疗模式,采用以人为本的“跨学科综合医疗照护”模式,针对每一位老人的具体情况,多学科相...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 睡眠浅而少,甚至失眠,是中老年甚至中青年常见的健康问题,是高血压、冠心病、糖尿病的隐患,甚至是心肌梗死的导火线.一些慢性失眠者常年服用安眠药,因耐药性即使服用安眠药也熟睡不了6小时.所以说,...
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26. 院士的养生经刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 钟南山,再忙也做俯卧撑 82岁的呼吸病学专家钟南山如今还保持着运动员的本色,而且擅长多种体育项目.再忙再累,他也不放弃锻炼,外出开会时,哪怕做几个俯卧撑,也要达到锻炼的目的.他说,除了运动...
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27. 人过八十要迈四道坎刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 人过80,身体“零件”会“事故多发”.为了平稳健康地安享晚年,老年朋友要提前“排雷”,勇敢迈过健康坎. 1.视力坎.老年性白内障80岁以上的发病率几乎是100％.白内障超声乳化手术只要10...
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28. 淋巴瘤的早期信号刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 淋巴癌是一种遍布全身的癌症,在所有肿瘤中排第十位. 1.以下三种症状是警告 人体内共有500多个淋巴结,分布在人体的各个角落.淋巴发生结肿大,不必过分紧张.大多数的淋巴结肿大是由炎症引起...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要：
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30. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2019年2期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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