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养生月刊
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Health Preserving
曾用名：
气功
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
主办单位：
浙江省中医药研究院
ISSN：
1671-1734
CN：
33-1265/R
出版周期：
月刊
邮编：
310007
地址：
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61. 心理年轻是否真能延缓生理衰老刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 杨老伯是笔者的一位乡邻.年逾70岁的他至今身子骨硬朗.生龙活虎的他,虽然到了古稀之年,但看外貌,也就是60岁出头的年纪.一直独居的他,将生活打理得井井有条.洗衣、做饭、养花种草,一个人的生活...
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62. 二胎妈妈慎防产后抑郁刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 近年来,二胎妈妈产后抑郁的越来越多,据统计,高龄二胎妈妈的产后抑郁概率比年轻的一胎妈妈高1.5倍,并呈不断上升趋势. 产后抑郁症是指女性在产后出现明显的抑郁症状,如精神上易陷入低落的情绪;...
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63. 解密吓醒人的噩梦刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： "我梦到好几个蒙面人在楼梯间一直追我,我只好从楼梯间往下跳,一直往下坠就醒了!"多数人一觉醒来都会有平静、神清气爽的感受,但有时候醒来反而更累、心情低落,一问之下常常是做了噩梦.
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64. 人间有味是清欢刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 人间有味是清欢.这是苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》中的最后一句.原作是这样的:"细雨斜风作晓寒,淡烟疏柳媚晴滩.入淮清洛渐漫漫.雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘.人间有味是清欢."
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65. 覆盆子:晶华发鲜泽,叶实分青红刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 诗词赏析 这首诗中,诗人描写的是覆盆子的生长样貌.覆盆子生长在野外,根系繁茂,盘踞在幽静的树林丛间.清晨之时,露水还在枝叶之间,红色的果实点缀绿叶,绿叶团团衬托着红果,阳光穿过了树林的间隙...
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66. 山骨裁方斛江珍拾浅滩刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 诗词赏析 这首诗是苏轼和鲁元翰的友情见证,既表达了诗人寄情山水、旷达闲适的自在之情,又将正气凛然、志向高远的豪情气概交织在一起,表现出诗人的高尚情操.诗中"方斛"即石斛.意思是诗人从山中怪...
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67. 护齿六要素刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 如今我虽年逾古稀,而牙齿仍然坚固无病患.由于牙齿好,吃饭香,平时还能吃山核桃等坚果,我爱吃的螃蟹也能轻松咬动,味道鲜美,大饱口福.我为此而觉得庆幸.我的牙齿能保持健康,也许与遗传有关,而与平...
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68. 我的养生"三道经"刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 养老养生,怎么养?我的亲身体验是,就靠如下这"三道经". 一是像开导别人似的开导自己.那天和老伴遛弯时遇上心情不佳的吴大哥."老牛,你说是我窝囊,还是孩子们没出息呢?"吴大哥突然心事沉重地...
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69. 我的长寿秘诀刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 笔者年近九旬,没有任何疾病,可以说是身体健康的.我的长寿没有遗传因素,我的祖辈都没有活过80岁.我的祖辈是清代做官的,中国239个皇帝中活过80岁的只有8人,如乾隆帝、梁武帝、武则天等.我的...
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70. 郑板桥:坦荡人生益高寿刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 郑板桥,名燮,字克柔.生于1693年,卒于1765年,祖籍江苏扬州兴化县人.他出生在书香门第,工诗词、擅文章、精于书法、绘画,尤其擅长画竹.他在我国文学史上占有重要位置,是清代乾隆年间著名书...
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71. 雷恪生:影视圈里快乐的"老顽童"刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 2020年10月10日,第三届中国农民电影节在河南省汝南县隆重举行,多年来在影视作品中成功塑造过淳朴农村人物形象的雷恪生、斯琴高娃、于月仙、王茜华、来喜等许多影视表演艺术家及著名演员特地来到...
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72. 尝试自制"御用早点"刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 茯苓有"四时神药"的美誉,古代医籍记载茯苓的服食法很多,煮粥、煎膏、蒸包、浸酒、研末、做饼酥,等等.今天购买茯苓很方便(块状或细粉都有),大可巧妙搭配、创意,制作自己喜爱的养生美食.
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73. 读红楼谈养生——炒枸杞芽刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 现代生活物质丰富,大鱼大肉已不新鲜,反倒是野菜成了家家户户饭桌上的"新贵".《红楼梦》中的探春和宝钗,就爱吃一种野菜——炒枸杞芽.这到底是种什么菜,能吸引这十二钗中的两位呢?
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74. 石钟山上揽江湖刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 从浔阳古城九江出发,驾车一路向东疾驶,约摸四十分钟驶入了雄伟的鄱阳湖大桥,出高速公路,便拐入了赣北的历史名城湖口县,倏地,便踏入了神圣的历史名胜景区石钟山.故乡美景石钟山,其实早年陪同友人来...
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75. 观灯猜谜见才智刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 观花灯,闹元宵,是我国人民欢度元宵佳节的传统风俗,《大唐新语》《唐两京新记》等著作中都有过精彩的实录.猜灯谜是观花灯中的重要内容,而制谜人用心之多、用脑之苦,不知是否引起了人们的注意.
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76. 墙角数枝梅凌寒独自开刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 那墙角的几枝梅花,冒着严寒独自盛开.为什么远远地望去就知道那是梅花不是雪呢?因为有梅花的阵阵幽香传来. [诗词赏析] 这首诗是王安石诗作中的传世名篇,是王安石罢相之后退居南京钟山后所作....
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77. 花卉入馔溯源刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 中华民族的饮食文化是与生产的发展有着密切联系的,而关于花卉入馔,在我国更是历史悠久,于古籍中多有零散记载.春秋时的诗经《幽风》有"采蘩祁祁"之句,"蘩"即开白色小花的野菊.古人于入秋之际,大...
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78. 菠菜豆腐虽贱山珍海味不换刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： [谚语释义] 菠菜、豆腐,一青二白,色鲜味美,营养丰富.虽无山珍海味之身价,但在生活中却比山珍海味实用得多. [养生启示] 菠菜、豆腐,随是寻常之物,却是人们生活中离不开的菜肴,家厨、...
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79. 高脂血症六问刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 高脂血症,往往血稠、血黏,医学上称之为"血液高黏度综合征".它是中老年人常见的全身代谢性疾病,指空腹时血浆中的胆固醇和甘油三酯的浓度超过了正常值,其中一项或两项增高,即叫"高血脂症".防治高...
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80. 远离胆结石刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 胆结石即胆石症,是指胆囊和胆管的任何部位发生结石的疾病.据了解,我国胆结石发病率为8％～10％,近年来此病大有逐年增高的趋势. 胆结石的分类识别 胆结石有单发和多发之别,按其化学成分的不...
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81. 肝有七怕刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 中医学理论认为,春季与五脏中的肝脏相应,因此春季是养护肝脏的好时节,趋利避害,才能达到祛病养生的目的.下面就介绍日常生活中肝的"七怕",希望大家能引以为戒. 肝 怕 大 怒 中医学认为,...
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82. 毛巾卷卷"糖果枕"刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 中午在食堂买饭时,一个同事拉住我问:"我这颈椎病老不见好,你说我买个乳胶枕好不好?有款新上市的才500多元,不贵."我一听就知道他受了"乳胶枕治颈椎病"说的影响. 乳胶枕为啥能治颈椎病?难...
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83. "五招"战胜老人便秘刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事.一餐不食,会饥肠辘辘,周身乏力;一宿未睡,会怠倦不堪、无精打采;而两三天不排便,就是重中之重的问题.便秘多见于老年人,一般可分结肠便秘和直肠便秘....
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84. 防疫保健用香囊刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 中药香囊,又名锦囊或锦香袋、香袋、香包、香缨、佩帏、容臭等,是以锦或各种布料为材料,缝制成形状各异、大小不等的小绣囊.可在其表面用彩色丝线绣制出各种内涵古老神奇、博大精深的图案纹饰,内装多种...
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85. 做个环保养生达人刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 随着生活水平的提高,工业制成品在给人们带来便利的同时,也会产生大量垃圾.尤其是塑料垃圾,需要数百年才能生物降解,对海洋生物和人类都构成了健康威胁.因此,人们应积极践行垃圾分类,推动循环利用,...
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86. 爷爷的物理治疗法刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 爷爷退休后,心情轻松愉快,生活起居随兴.平日在阅读书报杂志和走路、练太极拳等爱好之外,他最喜欢面对计算机,坐观天下事,而且是舒服地窝在计算机软椅里,一坐就是几个小时不动;他有深度近视,即使是...
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87. 养生爸妈四道经刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 不止一次,爸妈一唱一合地对我讲:"养生是三分食补、七分养心.还要忘记过去,活好当下;少比别人,多爱自己;心胸豁达,乐于助人;不抱怨失去了什么,多庆幸得到了些什么;凡事不与别人争,多做成人之美...
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88. 走路也需因人而异刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 众所周知,走路被称为最好的运动.这一点已经得到了世界卫生组织的认可.但要想达到锻炼的效果,走路的方式便需要因人而异. 对于体弱的人来说,走路要循序渐进,一开始不要走太远、太累,反而会更耗气...
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89. 活络筋骨"九九"法刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 生命在于运动,经常活动身体关节,对于舒活筋骨、养生防病,都是很有好处的.下面就介绍一套我经常联系的健身方法,包含9个部位的锻炼,简便易学,供大家参考. 颈九九运动 双脚分开与肩同宽,挺胸...
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90. 余光中的养生之道刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年3期页码:摘要： "小时候,乡愁是一枚小小的邮票,我在这头,母亲在那头……而现在,乡愁是一湾浅浅的海峡,我在这头,大陆在那头."我国台湾诗人余光中的这首著名的《乡愁》,在全球华人世界引发广泛共鸣,感染了一代又...
养生月刊基本信息
| 刊名 | 养生月刊 | 主编 | 柴可群 |
| 曾用名 | 气功 | ||
| 主办单位 | 浙江省中医药研究院 | 主管单位 | 浙江省中医药管理局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1671-1734 | CN | 33-1265/R |
| 邮编 | 310007 | 电子邮箱 | ysyk1980@163.com |
| 电话 | 0571-88849074 | 网址 | www.zjtcm.gov.cn |
| 地址 | 浙江省杭州市天目山路132号 |
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