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养生月刊
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Health Preserving
曾用名：
气功
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
主办单位：
浙江省中医药研究院
ISSN：
1671-1734
CN：
33-1265/R
出版周期：
月刊
邮编：
310007
地址：
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181. 穴位常按促睡眠刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 不少老年人失眠,有的甚至彻夜不眠,失眠给他们带来了心烦意乱、疲乏无力症状,甚至出现头痛、多汗、记忆力减退.莫要怕,这里给你介绍一种方便易行的治疗失眠的好方法,即常按安眠穴.一般1日按摩3次最...
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182. 捶背、搓背与捏脊刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 背部两条大的经络(督脉、膀胱经)通过脊背与内脏及全身发生紧密联系.适当刺激背部,可以促进气血运行,从而达到健身防病的目的. 自身捶打:①端坐,双手握拳至背后,自下而上沿脊背轻轻捶打,捶打时...
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183. 春来苦菜入春盘刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 春回大地,苦菜悄悄地在大自然舒展碧翠茎叶,向人们献出一味天然食品,让人品尝不已. 苦菜,又名荼、苦苣、苦麻菜等,是我国常见的野菜之一,属菊科草本植物.苦菜适应性强,在我国分布广泛,山坡荒地...
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184. 茶餐一味养身心刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 说到茶叶入菜,多数人会不约而同地想到街边小食肆摊上,那一锅锅冒着热气,散着茶香的茶叶蛋.但不同于茶叶蛋中的茶叶不可食用,如今不少茶餐点中,过去冲泡后便会被丢弃的茶叶,大多摇身一变成了亮眼的配...
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185. 丝瓜之趣刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 近日造访一老友,一进书房便立刻被他墙上的一幅墨宝所吸引.那是一幅画着丝瓜的小写意,两条弯弯的藤蔓时隐时现在几片肥硕的叶片中,叶下悬吊着几根长短不一的丝瓜,其中有一根最有趣,于藤蔓顶端的一片叶...
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186. 动物油、植物油看你怎么选用刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 油品都含饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸,只是比率不同. ●饱和脂肪与不饱和脂肪 饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的成分结构不同.饱和脂肪酸中碳与碳的键结属"单键",在室温下呈固态...
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187. 豆腐好吃不宜过量刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,且其比例也接近人体需要,营养效价较高.豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等.中医学认为,豆腐...
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188. 南瓜籽的养生保健功效新说刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 所谓的南瓜籽,就是吃南瓜时,人们所取出的南瓜种子.其实,南瓜籽是一种备受人们所喜爱的休闲食品,也是营养价值非常丰富的坚果类食品,它含有人体所需要的多种营养成分,如蛋白质、多种维生素,人体所需...
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189. 发为血之余血之余刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 发,即头发,古称"血余"."发为血之余"强调了头发与精血之间的密切关系.中医学认为,头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肝肾所藏的精血,故年少时期,气血充盛,头发乌黑茂密而有光泽;步入老...
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190. 油盐成为美容品刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 用油美容的做法,在南亚地区,特别是印度和巴基斯坦颇为流行.他们用胡麻油擦在身上,或用胡麻油掺在水中洗澡,有钱的人家还雇用专门的油浴专家,配以相应的药物,指导其油浴.我国南方边境地区亦有使用胡...
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191. 牙膏使用有讲究刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 刷牙是我们每天都要进行的工作,对于保护牙齿的健康很有帮助,要刷牙就少不了牙膏,而牙膏的使用是很有讲究的,科学的使用牙膏可以让刷牙更有效果,而不科学的使用,不仅不能起到作用,还会危害身体. ...
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192. 春眠不觉晓刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 《千家诗》中,有一首唐朝孟浩然的《春晓》诗,其诗云:"春眠不觉晓,处处闻啼鸟;夜来风雨声,花落知多少."孟浩然是唐朝襄阳人,开元中隐居鹿门山,但诗人读万卷书,行万里路,浪迹天涯,四海为家,后...
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193. 水仙花底春风归刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 风在雪中疾走,花与清寒相约,二十四番花信风中,小寒三候为水仙.我喜欢水仙的清丽脱俗.旧年,我养过一盆水仙,是在早市的花摊上买的,和小贩讨价还价,花了不多的钱,买了几个黄褐色的水仙鳞茎,中间部...
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194. 留着青花在悟中刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 光洁如玉的质感,深入胎骨的蓝色,纯净典雅的高贵,含蓄从容的淡泊,这就是青花! 不经意的一次邂逅,便勾住了老伴的魂魄. 十年前,老伴在广西桂林中山路的古玩市场看到一只青花小碗,当时正有人将...
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195. 川西,我的远方刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 著名作家三毛曾写过一段话:"远方有多远?请你,请你告诉我,到天涯海角,算不算远?问一问你的心,只要它答应,没有地方,是到不了的那么远……"三毛所认为的远方在撒哈拉沙漠,而我心中的远方就是美丽...
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196. 土门关雄风刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 绵延太行山,莽莽苍苍,在大山中,有很多雄关,河北的土门关,也是其中的一道. 河北土门关,是古代的井陉口,是著名的汉代著名战役"背水之战"的主战场,我们走在古老的土门关里,感受着古关的雄风....
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197. 好心态益长寿刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 生活在这个五彩缤纷的世界中,我们总是免不了经受这样那样的挫折与烦恼,一个人要想总是开心快乐,不太可能,也不现实.因此,我们要努力让自己保持良好的精神状态. 保持良好的精神状态,需要长期的努...
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198. 淡泊心境是快乐之源刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年5期页码:摘要： 杜甫有诗曰:"感时花溅泪,恨别鸟惊心."似乎人世间的万事万物常随我们的心理变化转移.当我们生气时看一切事物都觉得可恨可憎;当我们伤心感叹时看一切事物都觉得可悲可泣;当我们笑逐颜开时看万事万物...
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199. 先秦时期生死观概说刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 先秦时期是一个思想空前活跃的时代,涌现出的诸子百家,均有各自的观点,并形成一家之言,对后世产生深远的影响.生与死,自古以来就是人们关注的焦点.先秦诸子在这方面也有着深刻的认识.对于生命的认知...
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200. 《红楼梦》 养生八法谈刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 名著《红楼梦》被认为是中国最具文学成就的古典小说之一,是中国长篇小说创作的巅峰之作.作者曹雪芹不仅文学造诣深厚,还对养生保健颇有研究.他在《红楼梦》中详细描述了具有代表性的八种养生方法,对现...
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201. 长寿皇帝萧衍养生之道刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 南北朝梁武帝萧衍(464—549年),享年86岁,在位48年, 80多岁了还上阵征战,丝毫不输廉颇、黄忠等古之老将.萧衍是中国历史上仅次于乾隆的长寿皇帝,其养生长寿之道,确有独到之处.
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202. 冠状动脉与心绞痛刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 提起冠状动脉,人们并不陌生,但说到冠状动脉的功能与特点,一般人却不甚了解. 心脏的主要功能是通过动脉供血给全身各处,专门供血给心脏的动脉就叫作冠状动脉,因其形似帽子罩在心脏之上而得名.冠状...
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203. 皮肤瘙痒提示的病症刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 大家都知道皮肤病可以引起瘙痒,其实并不是全这样.据研究发现,约有50％全身皮肤瘙痒的人往往是体内潜在疾病的征兆.所以,对那些久治不愈、顽固广泛的瘙痒,应进行全面综合地考虑,亦可能由内脏及全身...
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204. 与"坐班族"谈谈痔疮防治问题刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 俗话说,"十人九痔".痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病.包括内痔、外痔、混合痔三种类型,它是生长在人体排泄口肛门的一种常见疾病,只要每...
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205. 养生重在滋阴刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 阴阳平衡是中医养生保健的精髓.有一位古代医学大家一贯认为,人体即使在正常状态下,仍处于阴气"难成易亏"的状态,再加上"人之情欲无涯",容易引起相火妄动,从而进一步损伤阴精,导致阴精虚损的病变...
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206. 香篆吐云生暖热, 从教窗外雨漫漫刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： [古诗今译] 黄梅时节,衣着单薄又担心受凉,五月江南吴地的麦子秀发而未实,透露着丝丝寒意.香篆吐着香粉燃起的云雾,生发出阵阵暖热,任凭窗外长时间地下着绵绵细雨.
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207. 忽然一夜清香发, 散作乾坤万里春刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 诗 词 赏 析 这是一首题画诗.前两句赞美梅花冰清玉洁,傲霜斗雪,不与众芳争艳只愿留下清香的品格.后两句借梅自喻,表达自己的人生态度以及不向世俗献媚的高尚情操."冰雪林中著此身",就色而言...
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208. 莲荷一身皆是宝刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 莲花有故事:传说王母娘娘身边有个美貌的侍女名叫玉姬,她羡慕人间男耕女织、双双对对的幸福生活,深感天宫的空虚与寂寞.有一天夜里,玉姬偷看了南天门,私自下凡来到杭州西子湖边,玉姬陶醉在人间秀丽的...
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209. 甘蔗甜又甜清热又消炎刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： [谚语释义] "甘蔗甜又甜,清热又消炎",说不清这条谚语的创造者是食甘蔗者还是卖甘蔗者,估计是出自卖甘蔗者之口.它是近代的产物,是西医引进中国并有相当程度普及之后的事,因为"消炎"一词不是...
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210. 花甲不老,时光正好刊名： 养生月刊发表期刊： 2021年6期页码:摘要： 中国古代历法,六十年为一循环,一循环为一甲子.人的指甲根部有一道月白色痕迹,到了六十岁,身体明显衰老,这道月牙痕就会慢慢消失不见,因之称为"花甲".当然,超过六十岁,身体状况好,白痕还在的人...
养生月刊基本信息
| 刊名 | 养生月刊 | 主编 | 柴可群 |
| 曾用名 | 气功 | ||
| 主办单位 | 浙江省中医药研究院 | 主管单位 | 浙江省中医药管理局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1671-1734 | CN | 33-1265/R |
| 邮编 | 310007 | 电子邮箱 | ysyk1980@163.com |
| 电话 | 0571-88849074 | 网址 | www.zjtcm.gov.cn |
| 地址 | 浙江省杭州市天目山路132号 |
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