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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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32. 冷暴力容易出现在“高知家庭”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 提起家庭暴力,很多人的脑海里马上会出现如下画面:力量上占优势的家庭成员冲向弱势成员,拳脚相加,而弱者只有眼泪和伤痕.家庭冷暴力是相对拳脚相加的热暴力而言的,指夫妻双方产生矛盾时,态度冷漠、漠...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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34. 卫生假说:过敏因为太干净了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 根据卫生部门统计,目前我国大城市居民过敏性鼻炎的发病率已经上升到了10％左右,其他类似的过敏性疾病,包括枯草热、湿疹、哮喘和食品过敏等的发病率也逐年上升,正在向发达国家的水平逼近.此情形与过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 安全饮食防止“病从口口入” 选餐馆别扎堆.选择安全卫生的餐馆,要看餐馆是否持有食品卫生许可证等合法经营证件,特别是订餐前,如能实地查看餐馆卫生状况和服务人员的个人卫生最好.另外,不要选择在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 白领高发病,运动可治愈缓解 据上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾介绍,白领在肥胖类疾病和内分泌疾病方面,患病率都比较高.之所以这两类疾病高发,与其不良饮食、作息习惯,以及心...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 忽视伤害,埋下隐患 裘敏蕾曾接诊过一位从事IT行业的25岁小伙子,他趁上个月的年假参加了一次云藏边境徒步旅行.一次下山时,他一脚踩空,滑过一块圆石,膝盖内侧突然感觉一阵隐痛,他没有在意,请...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 一级预防不到位,患病年龄提前10年 卒中是我国人口死亡和致残的第一位原因.全球每年卒中新发病例1500万人,死亡600万人,我国卒中患者占全球近三分之一,是全球卒中发病率最高的国家之一. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 据统计,心肌梗死的患者中,男性和女性六年内发生脑卒中的概率分别为8％和11％;高血压患者中,收缩压每升高10毫米汞柱,卒中发病的相对危险增加49％,舒张压每升高5毫米汞柱,卒中发病的相对危险...
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40. 腊味年味 不忘健康味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 香肠 主料:肥三瘦七的夹心猪肉(瘦肉太多,做的香肠会太硬,肥肉太多做出的则太腻),干制肠衣. 配料:海椒面、花椒面、胡椒面、盐、老姜(绞碎)、白糖、料酒、味精. 步骤: 1.猪肉洗净...
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41. 油好,也要仔细看刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 看质地 要学会看油的颜色、透明度、有无沉淀物和有无分层.1.看颜色,一级油比二级、三级、四级油的颜色要淡,这是国家标准规定的.2.看透明度,透明度是反映油脂纯度的重要感官指标之一,纯净的油...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 名贵海味各有营养缺憾 南方医科大学附属南方医院临床营养中心副主任医师史琳娜指出,这些名贵海味之所以被普通人认为是高营养食物,主要是因为具有“高蛋白、低脂肪”的特点,但从营养学角度说却各有缺...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 佳肴:把保健蔬菜请上餐桌 鸡鸭、猪耳、猪蹄、猪头肉,还有年年有“鱼”……作为中国人传统的新春家宴,荤菜是必须的,而那些有保健作用的清淡食物反而成了“奢侈品”,在团聚宴上极难看到. 中国农...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 炒菜时间越长,丙烯酰胺释放越多 有实验证实,将22种蔬菜样本分别用1 200瓦和1 600瓦电力的电磁炉干炒(不加油),时间为3分钟和6分钟,则炒菜时间越长、温度越高,样本蔬菜释放出的丙烯...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 常见癌症多与饮食相关 在于尔辛教授看来,几乎大部分常见癌症都与饮食有千丝万缕的联系. 消化系统的癌症,多半跟饮食密切相关.比如,食管癌、贲门癌多与长期饮用劣酒有关;结肠癌、直肠癌多与“生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 八成猝死源于心脏的毛病 世界卫生组织规定,发病后6小时内死亡的为猝死,而多数学者主张,将发病1小时以内的死亡定义为猝死.许多疾病、剧烈运动、某些药物等都可以造成猝死,而其中80％-90％的...
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47. 防肾脏老化老年体检“加三项”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： “肾衰老”从40岁开始 肾脏是人的后天之本,也是维持身体功能的极为重要的脏器,人体1/4的血进入肾脏,同时,肾脏每天滤过180升水,默默调节着机体水、电解质和酸碱平衡,保持生命活动的正常进...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 老年性痴呆从1906年发现至今已100多年,属于“世纪顽疾”,直到今天,最根本的病因还是不清晰,只知道由神经退行性病变引起.此外,还有脑血管疾病、脑外伤、感染、肿瘤、中毒、营养缺乏等原因.目...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 不管是在大城市还是在小县城,“老人家长”已成为幼儿园、中小学门前一道独特的风景.来自中国老龄科研中心的数据显示,66.47％的中国老人在照看孙辈.一份针对2万人的调查显示,0～3岁的孩子,近...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 厨房控 67岁的张老太最近让几个子女越来越猜不透.因为年轻时,她是一个雷厉风行的女厂长,一心忙于工作,家里的家务基本都交给了丈夫.可退休后的张老太,却仿佛变了个人一样,整天埋头于厨房,一呆...
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53. 三种心理 加速身体衰老刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 会衰老的不只是人的身体,人的心理也会出现不同程度的衰老,而老人的心理衰老又会直接影响身体健康.最常见的衰老心理一般有以下三种状态: 自卑 这类老人往往自我比较封闭,不爱和人交流,性格孤僻甚...
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54. 婚姻要幸福,爱也需要成长刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 案例:陪他长大,像个信念 咖啡馆的圆桌前,李琳摘下墨镜,对眼前妖娆的女人说:“希望从今以后你能离开刘剑,走得越远越好.” “可我已经有了他的孩子.” “我会给你一笔钱,你可以带着孩子出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 案例一 不忍跳槽:待遇虽然一般,但氛围很好 每次过完年回公司上班的那几天,王鑫甜都要考虑是否该换家单位.她说,现在这家公司,由于制度等方面的原因,薪水比同行业、同岗位的人要少一些,各项福...
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56. 频繁跳槽或许是心理疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 频繁跳槽的人,不只是“心思活络”,他们的背后可能正潜藏着深层次的心理精神疾病. 医学心理学专家、上海市中医医院神志病专科主任医师许红教授解释说,一般来讲,一个人多次出现在一个单位上班不超过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 健走,是所有体能活动中最简易方便的一项,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,就能提高身体功能.健走比慢跑安全,是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择. 健走的益处:...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 快走45分钟,中老年女性卒中风险降低4成 已患上乳腺癌的女性如果经常进行快走锻炼,生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45％.对更年期女性来说,快走的保健作用更明显.中老年女性每天快走45分钟...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 精神差,免疫力出问题了 免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧.除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄无声息地进行.免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 看看你到底为啥脱发 近年来,脱发已经逐渐成为了都市人群的一块心病.复旦大学附属华山医院皮肤科雄激素性脱发诊疗中心主任医师杨勤萍教授介绍说,以前就诊的患者多为30岁以上人士,但现在,就连刚刚...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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