营养学视角下的居家运动

• 作者: 程音 刘理丹
• 来源期刊: 食品安全导刊
• 关键词: 营养学 居家运动 营养补充
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 食品安全
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

文章从居家运动后人体需补充水和电解质、肝糖及肌肉组织的现实需求出发,运用营养学知识指导人们科学合理安排运动量、运动强度及营养膳食,让机体快速恢复到原有水平,达到消除运动疲劳,提高健康水平的效果.