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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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631. 形体达人秀刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 电视娱乐节目《中国达人秀》，最近在新一轮卫视收视率争夺战中拔得头筹，就连世界知名的、一直不敢坐飞机的英国达人苏珊大妈都抵不住中国热力，破例远渡重洋与中国达人PK大战。
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632. 迈克尔·贝女郎，就爱辣妹刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 有着好莱坞“铁腕导演”之称的迈克尔·贝，是著名的“爆炸狂人”。然而嗜好爆炸和纯男人戏的迈克尔·贝也特别喜欢用花瓶美人点缀他的“铁血电影”。他擅长以纯男性的枧角挖掘新鲜的、娇艳欲滴的辣妹大美女...
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633. 走路你不会——从步态看健康态刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 步速过慢 负面结果：不会长寿 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结．走路速度的快慢可以很好地预测人的寿命长短。
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634. 乔·曼根尼罗：超级英雄刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 因《真爱如血》中的“狼人A”角色走红后，乔·量根尼罗在各种杂志的拍摄邀约一律赤裸上半身。不管是女性杂志《COSMOPOLITAN》，还是男性杂志《GQ》，全都对他的肌肉线条情有独钟．这不得不...
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635. 我还想再活500年——端粒健康，就有可能刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 上世纪30年代，缪勒（Muller）和麦克林托克（Meclintock）二人发现了类似端粒结构的存在。近十年，各种研究和数据表明，这种“DNA－蛋白质”结构对于生命长短的意义越来越重要——在...
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636. “MLB一垒手”的核心训练刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 美国职棒大联盟（MLB）辛辛那提红人队的一垒手乔伊·沃托（Joey Votto），最近成为了美国体育媒体的新宠儿，他去年刚刚获得联盟评选的最佳一垒手殊荣。他善于击打和防守，这都得益于他长年累...
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637. 你正确练腹了吗刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 腹肌训练：你错了吗 其实，人们对于有关腹部训练的是是非非，似乎比对家里那台影碟机的播放程序要糊涂多了。
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638. 修练美丽要素刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 看似简单的一套徒手练习，实则为塑身精华动作。坚持练习，你就会拥有构成美丽身形的基本要素：修长的身材，平坦的小腹，匀称的肌肉……
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639. 坐姿臂屈伸VS肱三头肌刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 夏天，在这个短袖吊带儿的季节，如何消除手臂的赘肉，让手臂变得修长有型呢？本期介绍一个有效训练手臂后侧的方法，让你的手臂紧致迷人，从此告别“蝴蝶袖”和“拜拜肉”。
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640. T式大挑战系列（2）Teaser 1刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 动作描述：臀部坐于垫上，双腱抬起伸直．与地面约呈45度夹角。双臂平行地面，背部挺直，保持V字形姿势（图1）。
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641. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 作为表征，便秘通常是很多疾病的前兆。如果长期大量摄取过多蛋白质或脂舫类食物，便秘似乎是不可避免的疾病。在调整饮食的同时，自我按摩对改善便秘体质有很重要的作用。
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642. 健身难关轻松超越刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在健身过程中，似乎总有那么几个“难度动作”横在你的面前而不能逾越，像头倒立、引体向上等。
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643. 一台器械练全身刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在决定组建家庭健身房之前。先看看本文，对多功能力量器械的用途和选购做到心中有数。
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644. 做正确 小杠铃颈后推刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 正确动作： 人们通常认为颈后推属于男子动作，但该动作对女性塑造漂亮肩都有着特殊意裳，因此，这个动作不应该被女孩所放弃。
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645. 更年期运动处方刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 更年期是指女性从性成熟期（生育期）阶段。这个时期，女性卵巢功能逐渐衰退，引起体内内分泌失调，部分女性会出现诸多不适症状，而通过有规律的运动，可以增进健康。改善身体状态，使生活更加积极、阳光、...
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646. 壶铃趣味塑身刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 当一只壶铃进入到你的健身活动中时，枯燥的力量训练旋即变成了新颖有趣的健身体验。而且，短短的三周时间，这个不寻常的锻炼工具会令你的健身、塑身效果快速显现出来。
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647. 街舞达人基本功刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 街舞的确是很炫很潮的聚会舞蹈，但街舞中有很多高难度技巧动作，如风车、托马斯、头转等，需要良好的体能支持，以下练习能帮你成为舞林高手。
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648. 踝关节康复四步走刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 踝关节扭伤在日常生活中较为常见，也容易被人们忽略，以为养几天就过去了，其实不然。要想避免习惯性的扭伤，不至于降低自己的运动能力，就需要按部就班地做好以下针对踝关节的康复训练。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 第二届北京市十佳健身教练展示赛于7月30—31日在北京金五星大剧院举行．来自28个健身俱乐部和舞蹈健身教练培训单位的300多名选手参加了10个项目的比赛。
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650. 许乐：打造体形靠毅力刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 许乐从小练长跑，有着精瘦、长线条的肌肉。因经济原因离开体校后，许乐报考了警校，两年后在家乡做了一名人民警察。
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651. 柔美与力量刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 今年的PIMCC’2011健身大会上．来自德国的Esther受到了中国学员的追棒．这是她第二发代表people in motion国际培训团队来到中国。Esther是一个能够给所有人带来惊喜...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： “150cm俱乐部”，是日本绘本小天后高木直子创造出来的一个群组，在直子的漫画绘本《150cm生活》中，描绘了身材过分娇小女生的那些安静生活，获得全亚洲广大小个子女生的追捧和共鸣。
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653. 型男定制刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 女性到底喜欢男人拥有什么样的体格？一些男士认为。女性喜欢类似于长跑运动员的骨感身材，而另一些人则认为，女性喜欢类似于奥林匹亚先生的健美体格。
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654. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： Q：我女儿今年12岁了，身高只有1米，经多家医院检查都没有发现什么问题，大夫说可能是营养不良所致。那么，有哪些营养物质对增高有帮助呢？
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655. 海鲜禁忌刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 海鲜鲜美可口，营养丰富，然而，美味入口，也要顾及诸多禁忌。
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656. 增肌营养“投资学”刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 如果将艰苦训练、训练后蛋白质和碳水化合物的补充看作是一种投资，那么，肌肉增长即为投资回报。如何才能获得更大的回报率呢？对于营养“投资”来说，“七大法则”，可谓制胜之道。
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657. 防高血压美食刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 高糖、高脂及高热量饮食，不仅对健康不利，而且还会导致高血压等疾病的发生，因此，本期的餐吧将以预防高血压为主题，为你提供一天的健康餐谱。
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658. 认清“非油炸”刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： “非油炸”已成为一些加工食品的健康宣示。也是不少消费者的购买理由。那么，“非油炸”食品真的很健康吗？
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659. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 瑜伽栏目征集封面人物，敬请踊跃投稿！
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660. 侧抬腿组合刊名： 健与美发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在瑜伽体位的练习过程中，应尽量避免下意识的小动作出现。比如，某个体位结束时不自觉地整理衣服、头发．移动身体，或者擦汗等。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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