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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 在Chinafit健身大会上，光猪圈健身强势亮相，以“互联网智能化领跑健身行业标准”为主题的首届光猪圈健身千货论坛于大会第二天举行，能容纳350人的报告厅座无虚席。
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632. 浅谈ViPR专项认证训练课程的几大优势刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： ViPR，是集Vitality（活力）、Performance（运动表现）及Reconditioning（修复）三大主轴于一身的专项认证课程。ViPR有别于传统的健身器械，并非只要求局部及单...
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633. Chinafit健身大会，奥力来精彩纷呈刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 为期两天的第五届Chinafit健身大会在北京国家会议中心落下帷幕，奥力来中国公司在本届大会上的表现可谓是精彩纷呈。投资管理论坛的超高人气、世界高端健身设备的完美体验、国际认证课程的精彩呈现...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 亚洲天源健身学院，这个在行业内量未名声大噪，但是已经一步一个脚印地悄然屹立在湘江大地上的健身教育机构，已经发展成为湖南省教学规模最大、教学体系最系统、教学导师阵容最强大、就业渠道最完备的职业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 栏目前言：这是一个“草根”群体。因为热爱，他们加入了健身行业；因为努力，他们成为了行业不可或缺的人才；因为坚持，他们承担着企业发展的重任。他们，也许是一名店长、一位经理、一个区域总监……他们...
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636. 浩沙全球首发数字智能健身馆刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 由浩沙酋创的数字智能健身馆于6月14日亮相2016Chinafit健身大会，数字智能健身馆的正式发布成为健身大会上的聚焦点，浩沙健身成为全国率先引入智能化健身体验的机构，开创了健身产业发展的...
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637. 康比特助推体育赛事运营成产业亮点刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 6月14～15日，运动营养领导品牌康比特参与Chinafit健身大会，从赛事运营的创新中，带来了行业发展的最新趋势。随着国家加快体育产业发展政策的引导，作为体育产业中最核心也是最上游的市场，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 有没有这样的感受：当你使用电视遥控器时，发现按钮多如牛毛，但无论调节音量还是光度都可一键直击，方便快捷。而如果给了你一台简洁到只有上下左右和进入键的遥控器，你总是需要不断操作才能进入到目标界...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 私人教练工作规范重点是强调私人教练在具体工作中所表现出的职业心态、职业行为和职业形象。进入俱乐部●在乘电梯或在过道中与会员相遇要请会员优先乘坐或通过；●夏天男员工禁止穿拖鞋、跨栏背心，女员工...
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640. 饱和轰炸——史蒂夫·库克罗强攻三角肌刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 虽然史蒂夫·库克罗能使用很大的重量训练，但他关注的重点并不是负重量的大小。库克罗的三角肌增长源自极度严格的动作规范和一次又一次的精准轰炸，而且，次数非常多。虽然库克罗只用4个训练动作练三角肌...
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641. 61厘米法式巨臂刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 非赛季体重350磅，比赛体重接近300磅。看到法国健美明星莫千·阿斯特硕大无朋的块头，你一定会以为他的训练量也同样非常惊人吧!其实不然，阿斯特只采用适中的训练负荷。一起来看看阿斯特是怎样打造...
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642. 常用赛前充碳法刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 赛前充碳是健美运动员备赛最后阶段的关键步骤，充碳效果的好坏直接关系到运动员在赛场上的状态。但遗憾的是，我们经常能看到健美运动员在赛前最后一周时状态惊人，但却因为充碳环节没做好，导致在赛场上状...
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643. 凯·格林十条独家看法刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 1．没有所谓的“最佳训练动作” 记者在多次采访格林的经历中发现，格林经常会拒绝回答某些问题。实际上，这往往是因为记者提出的问题本身是有问题的。比如，大约12年前，记者就手臂训练内容采访格林的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 朱安·莫雷尔谈三角肌训练 我健硕的三角肌并非与生俱来“很多人看到我健硕的三角肌后，都以为我的肩膀一直都是这么宽，三角肌一直都是这么大、这么饱满圆润，但实际上，刚开始练健美时，我的三角肌只是一...
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645. 菲尔·希斯腿部优先战略刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 在去年奥赛中，希斯体格最引人注目的变化是腿部的肌肉更饱满了。原来，腿部是目前希斯最优先关注的部位，他每周进行两次腿部训练，而其他部位每周只练一次。“为了确保最强的竞争力，就必须加强自己的弱势...
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646. 马克斯·查尔斯：三角肌非常规套路刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： “小时候，父母不允许我进行力量训练，所以，我不得不等到他们睡觉之后，再偷偷跑到后院去做俯卧撑、举重物。”这就是马克斯·查尔斯健美生涯的最开始。都太子港迁居到美国纽约的长岛，12岁那年。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 2014年和2015年，贾斯丁在连续两年取得奥赛参赛资格后毅然放弃参加这一世界最高水准的健美比赛，因为他对自己要求非常严格，他每次参赛的目的都只有一个——夺冠。让我们看一看贾斯丁的对手们，比...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 2015年奥赛212磅级亚军琼斯·雷蒙德拥有超人的手臂肌肉。本文将为你剖析雷蒙德最喜欢的5个手臂训练动作（2个肱三头肌训练动作和3个肱二头肌训练动作）。哑铃锤式弯举预备姿势：身体直立，单臂在...
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649. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 共享健身快乐杨斌健身是我从小喜欢的运动，记得2008年时看了李小龙的电影《猛龙过江》时就喜欢上了那种完美的肌肉，于是我开始天天做俯卧撑。后来进行了专业的学习，在学习期间我突飞猛进，我学完回家...
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650. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： Q我有8年的健身经验，2011年中断了。前几天开始恢复运动。我带妻子去健身房一起锻炼。妻子在练下胸时（哑铃下斜板卧推，小重量多次数），居然有人跑来告诉她说女人练下胸不好。我认为下胸强韧对女性...
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651. 力量训练预防骨质疏松刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 绝大多数人认为，骨质流失主要发生于老年女性人群。但仔细想想，骨质疏松的根源始于青少年时期及成年早期。终生的运动习惯在很大程度上决定了这骨质疏松时，骨质含量之低导致了轻微的损伤就能引起骨折一主...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 美国甜妞布莱克·莱弗利（Blake Christina Lively）因在2007年开播的热门青春美剧《绯闻女孩》（Gossip Girl）中，饰演女主角塞琳娜，其高挑性感的形象深入人心而走...
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653. 我要和你困觉真爱睡出来刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 我们在床上无非两件事，睡觉和“睡觉”。这两件对人极其重要的休息和“休闲”活动，之间有很大的关联，而男女又有所不同。来看看既能睡好，又能好睡的小贴士吧。她——睡越多，越想睡 前后两个“睡”可不...
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654. 镇压秋考虑7个小招儿不再烦躁刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 不想身体起皮屑，不想喉咙干干的，不想心烦意乱……想要滋润地拥抱美丽金秋，就把这些小习惯坚持下去吧!在吃吃喝喝，玩玩乐乐中，整个人就变水润了。每天一小把坚果 大家都知道坚果富合脂肪酸，有些坚果...
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655. 牛饮不健身喝水神器一大票刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： S’Well 喜欢S’Well的人无—例外的都是被它的美貌所吸引，虽然长得都是一个形状，但“外衣”千变万化，有亮瞎眼的纯色，有高级的金属色，有的像磨砂颗粒，有的像手绘木纹，还有合作款，比如星...
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656. 人类好厉害 绝活一大把，天桥能撂地刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 人体有很多奇妙绝活，悲伤沮丧时，翻出来看一看，瞬间就会重新爱上自己：我怎么这么厉害!心跳频率“动次打次”成年人安静状态下每分钟心跳在60到90次之间都属正常．运动时比安静时跳得快，一般来说，...
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657. 世界健身暴走新闻刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 美国 “坐着不动”能减肥——FDA批准新设备可帮你 由于得到了FDA的批准，这一名为“AspireAssist”的无害机器将会选择性的向肥胖症患者施以援手。相比于减肥手术，推向市场的这种设备...
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658. 肌肉趣闻刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 人体内有超过600块肌肉，有了它们，人们才能走路、跑步、吃饭和微笑。这些人体弹簧藤条的趣闻，随便拿出几个，你就从来部没听过。最大的肌肉 身体中最大的肌肉是臀大肌，也就是屁股蛋。这两块肌肉有助...
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659. 毁牙有道 护牙有法刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 微笑时露出洁白的牙齿会让人看起来更健康性感。日常生活中的一些习惯（如食用干果或喝了太多的茶）会在不知不觉中破坏牙齿。咀嚼饮料中的冰块 冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，它们会导致牙釉质的表面出...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 没有什么事情能比刷牙更寻常的了；你每天都需要站在镜子前至少刷牙2次，天天都刷。然而，大多数人的刷牙方式都是错误的这一事实肯定会让你感到惊讶。据美国“生活科学“网站近日报道，一种设计独特的牙刷...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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