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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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331. 左手统治世界？刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 一直以来，左撇子都是天才的象征，因为左撇子只占到了总人口的10％，如果他们不特别，好像也说不过去。
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332. 构筑免疫力刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 坚持锻炼、吃得健康、保持充足睡眠和勤洗手是预防感冒的四种最强有效的方法。然而，如果你打算进一步增强抗病能力，从饮食入手，是比较可行的方式，细心加入以下食物品类，可以帮助你构筑免疫力的坚强防线...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 出神入化的AJ·斯泰尔斯 早在1998年，斯泰尔斯就开始了他的摔角生涯。凭着一身炉火纯青的摔角技巧，斯泰尔斯游历世界各国十余年，挑战全球无数摔角好手。他出色的高飞技巧，变幻莫测的必杀技，让...
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334. 空中保命贴飞行不适要当真刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 现代生活的出行方式离不开飞行，精英白领和商务人士每年有几十到上百次飞行经历，除了便捷，坐飞机还会带给你的身体一些不适感觉，时差，晕动症，关节肿胀，这些都是空中飞人必须要面临的一些问题。
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335. 扎心了，老铁心脏不能承受之17条刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 每个人都希望拥有一颗健康的心脏。但是，心血管疾病仍然影响到了亚洲1/3以上的成年人。然而，一些简单的日常生活习惯就会对健康的生活方式产生重大影响。
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336. “打铁”入门指南刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 无论你是首次参加三项全能赛（又称“铁人三项”），还是有着几十场参赛经历的圈内“老鸟”，今天跟大家聊的行之有效的训练窍门和技术，都有助于铁三运动员克服赛程中的各种艰难险阻，以突破自己纪录的时间...
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337. 你给我“滚”我们的意思是滚滚这5种泡沫轴刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 泡沫滚轴的重要性不容忽视，这种多功能训练设备效用惊人。大多数健身房都配备了这种理疗工具，它还广泛用于团操课程。它的材质较轻，便于存储，而且大多数人买得起;大部分品类的价格范围在人民币70元-...
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338. 运动后补糖促免疫恢复刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 运动前、中、后如何补糖？这个老生常谈的话题又有新的说法。澳大利亚昆士兰科技大学健康与生物医学创新研究所的学者发现，在剧烈运动期间或结束后立即食用碳水化合物，有助于减轻锻炼引发的免疫系统功能紊...
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339. 健美冠军的海报也得适度欣赏刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 年轻人都渴望拥有完美的身材，这无可非议，因为理想的体形看起来更具有吸引力，尤其是健身房里那些肌肉壮硕的练家子。然而，澳大利亚麦考瑞大学的心理学家发现，反复看到肌肉高度发达的身材会让体形一般的...
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340. 女性运动后出汗量不比男性少刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 大多数女性都坚信自己的出汗量比男人少，如男人在热天会大汗淋漓，而她们只是皮肤有些湿润而已。然而，热量损失其实与性别无关；在锻炼过程中，身体能自动调节体温。
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341. 强肩进行时刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，在整个肩关节功能里发挥着极其关键的作用。肩部不适是很多中老年人常见的问题，但这其中大约只有20％左右是肩周炎引发。
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342. 运动提升更年期女性生活质量刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 更年期女性总是抱怨她们面部潮热，还出现了很难减掉的小肚腩。西班牙格林纳达大学的研究者发现，有规律的运动不仅可以帮助更年期女性减肥，也可以控制那些恼人的症状，比如潮热易怒，提高绝经后女性的健康...
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343. 5招练臂 肌峰凸起刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 追溯健身健美的历史长河，让人记忆犹新的那些大咖，如“施瓦辛格”“舍其奥·奥利伐”“李·普锐斯特”等，无一例外都拥有傲人的双臂。当他们用力收缩手臂，隆起的肱二头肌犹如两座小山峰。本期将带你重新...
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344. 肌肉不长，难道举了假铁？刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 健身房里费时耗力地锻炼，肌肉却不见起色。本文帮你探究原因，并适当做出改变，让你的艰苦付出获得真正收益。
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345. 倒立强身刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 倒立看似难度很大，像是在表演杂技，其实它是一种让人充满能量的身体姿势。下面这些倒立动作带来的健康益处，是不是让你忍不住想要倒过来看看世界了？
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346. 健康的一天如此度过刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在正确的时间干正确的事情，能让你的生活更加充实而健康。24小时应该如何安排？健康时间表奉上，请遵照执行。
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347. 三言两语话减肥刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 减肥问题虽说复杂，但有时只需三言两语就能说清楚。你若不信，就看看下面的解答吧。
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348. 28个胖习惯刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在日常生活中，有些不起眼的习惯看似无关紧要，久而久之却会给健康与体重带来负面影响。以下这28个不良习惯就是其中最常见的，让我们一探究竟。
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349. 红毯女星瘦身秘技刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 好莱坞明星在走红毯之前，为了把最佳的状态展现在闪光灯面前，都有一套快速瘦身秘技。如果你即将参加一个重要场合，想让自己看起来苗条些，好莱坞明星的这些招术也适合你。
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350. 徐志林 正能量型男刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 2012年在一家健身房，一名正在上课的教练引起了徐志林的注意：宽肩窄背、六块腹肌间的沟壑道道可见，一身结实壮硕的肌肉紧贴在身上……徐志林那时脑子里只有一个念头，真没想到一个人的身材还可以这样...
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351. 机车肌肉硬碰硬刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 对身体每一块肌肉精雕细琢，将完美展现得淋漓尽致。裸露，是对身体艺术品的最大敬意。
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352. 跤场传奇 周茂兴国跤人生刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 上世纪50年代末，新疆自治区出了一文一武两名希望之星：“文”指维吾尔族青年歌唱家克里木；而“武”指的就是中国跤名将周茂兴。作为中国跤重要传承人，周茂兴即将迎来八寿辰。他的传奇经历，折射出这项...
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353. 健身美臀赛 燃爆天津卫刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 2017年3月25日，中国健身美臀大赛揭幕战——天津站，在天津和平大悦城圆满落幕，大赛吸引了津京冀地区40余名女子形体塑身达人、专业健身教练、竞技健身运动员和普通健身爱好者参赛。比赛现场人头...
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354. 於葶 美臀冠军的胖历史刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 於葶，凭着挺翘的臀部、修长的美腿以及傲人的马甲线，在第二届中国健身美臀大赛天津站的赛场上一举夺魁。然而，你能想到美臀女神曾经重达160斤吗？本刊带你围观美臀女神的正能量故事。
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355. 美臀养成方略跟着冠军来练臀刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 这套臀腿训练方案由两部分构成。按照计划训练，一段时间后，你也可以收获如美臀冠军一般的高颜值臀器。
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356. 喝酸奶 腰身瘦刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 常喝酸奶的人体重较轻，体脂含量少，而且腰围更细；但目前研究人员还无法确定酸奶就是造成体重减轻的确切原因。
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357. 多吃膳食纤维老得慢刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 从面包、谷物和水果中摄入适量的膳食纤维有助于人们避免在老年时患上多种疾病和残疾。
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358. 地中海式饮食可护肾刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 严格遵循地中海式的饮食方案能将人们患上慢性肾病的风险降低50％。 美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员对900名参与者进行了为期7年的追踪调查，用量表测量了他们对地中海式饮食方案的坚持程度。...
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359. 橄榄油有益心脏刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 富含橄榄油的食物能增加高密度脂蛋白的含量，这种好的胆固醇能降低人们患上心脏病的风险。
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360. 人们能品尝出第六种味道——脂肪味刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 人们能品尝出第六种味道——脂肪味。研究者希望这一发现有助于揭开肥胖的根本原因。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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