论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
31. 训练原则——根据弱点来训练刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 在美国许多图书馆（以及德尔斐的阿波罗神谕）的外墙上刻有大理石的铭文——“认识你自己”。这句话应该被放在健身房的入口处。分析你的弱点并系统地纠正它们。只有建立目标，然后系统地评估实现目标的能力...
-
32. 秋日区区野清单探险运动必备单品刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 金秋时节正是开展户外活动的好时节。以下这些户外探险运动的必备用品，不仅能解放你的双手，而且能起到补水、保持凉爽、身体灵活的作用，让运动更安全，飙汗更有效。
-
33. 每周锻炼10小时，延寿10年刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 目前还没有一种神奇的长生不老药丸，但良好的饮食和有规律的锻炼可以帮助你在老年阶段避免患上多种疾病，这已经不是什么秘密了。澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的学者对1500名年龄在50岁以上的澳...
-
34. 运动降低心力衰竭风险刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 在中年时期，将体力活动量增加到推荐水平，只需坚持六年，就能显著降低患上心力衰竭的风险。同样，在中年时期六年没有进行体育活动与患这种疾病的风险增加有关。
-
35. 散步有助于提高女性怀孕的可能性刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 美国马萨诸塞大学安姆斯特分校的研究选取了1214名年龄在18-40岁之间的健康女性，她们有1-2次妊娠失败的病史。研究者考察了她们的体育活动习惯和受孕能力。结果显示，从总体上来看，大多数类型...
-
36. 跳广场舞延缓大脑衰老刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 生活中经常可以看到城市的公园里与广场上闪现着大爷大妈们跳舞的身影。其实，广场舞不仅是老年人的一种健身潮流，更对他们的大脑健康有益。德国神经退行性疾病研究中心的研究者发现，经常跳舞的老年人能更...
-
37. 动感单车课的音乐或对听力有损害刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 有些健身课程班经常通过播放大音量的音乐来提高会员的锻炼强度，但这有可能对听力造成永久性的损伤。
-
38. 9个健身谎言扰乱你刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 网络时代，各种塑形、减肥说法满夭飞，有的相互矛盾，有的似是而非，给我们的健身进程造成了困扰。以下这9个健身谎言流传最广、负面影响最深。
-
39. 轻松呼吸祝你塑腹刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 想要更强壮、更紧致的核心肌肉群吗？认真对待每一次吸气和呼气，就有助于达到这个目标。平均来说，人们每天呼吸2万多次，但大多数人从来没有注意过呼吸过程中用到的肌肉。以下这套以呼吸为基础的锻炼方法...
-
40. 户外健身简单避险15法刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 无论你是在公路上跑步，还是在游泳池里劈波斩浪，或是在公园里做波比式、都要保证运动的安全。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 康比特·2018中国年度健身榜样大赛暨第三届中国健身美臀大赛长沙分站赛以及杭州分站赛分别在7月28日和8月5日圆满落幕。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 从232斤的“肥猫”到体脂率10％的腹肌先生，肌肉、文身，36岁的丁世光熟男气场全开。
-
43. 母乳有助于预防婴儿食物过敏刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 母乳的独特成分有助于降低婴儿对食物的敏感性。美国加州大学圣地亚哥分校医学院和加拿大曼尼托巴大学的研究人员分析了421名婴儿和母乳样本的数据。婴儿在1岁时接受皮肤穿刺试验，以检查他们对常见过敏...
-
44. 冰橙汁更有营养刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 一顼新的研究检测了新鲜、经过巴氏消毒和深度冷冻的橙汁的生物有效性——也就是可以被肠道吸收并输送到身体其他部I位的化合物中的营养成分的数量，其结果令人惊讶。
-
45. 焦虑症患者可适当多吃酸味食物刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 食用酸味食物会导致人们做出更多的冒险或更具挑战性的行为。英国萨塞克斯大学的研究者从英国和越南选取了168名参与者。他们被给予20毫升的溶液，分别代表五种主要味觉（苦昧、成味、酸味、甜味和鲜味...
-
46. 运动后饮酒 身体恢复慢刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 鉴于身体在运动后的状态，以及酒精对人体系统的影响，运动后饮酒是—种错误的做法。
-
47. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 钟灵 现居地：北京对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要吃东西；冷了，我要多穿衣服；累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽……它就像家人一样永远陪伴着我，不离不...
-
48. 在户外练习瑜伽的6个窍门刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 在阳光明媚的日子里参加一堂户外瑜伽课是一种非常放松和惬意的体验。然而，在现实生活中，情况并不总是那么顺利。你做下犬式时可能吸引了不受欢迎的观众，—场突如其来的雷雨可能迫使课程在摊尸放松式之前...
-
49. 正念冥想减轻耳鸣刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 基于正念冥想的认知疗法能有效提高对耳鸣的治疗效果。耳鸣是一种对不是由外部声源所引起的声音的感觉。它与情绪压力、失眠、听觉知觉问题和注意力集中有关。
-
50. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 作为一个健身的平台，瑜伽的可扩充性是瑜伽得以在全球推广的重要因素。瑜伽可以与任何当前已经成熟的或正在开发的体能、功能性运动平台相对接，以发挥出最大的健身效果。瑜伽从来不是一个封闭的概念，在目...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 作为一名瑜伽初学者，在练习中不过分追求体式是否像高级练习者那样到位是明智的做法。但这并不意味着便可以忽视体式的正确性。否则，不仅练习效果大打折扣，更严重的是可能导致受伤。。
-
52. 用冥想面对抑郁刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 在印度和中国已经实践了几个世纪的冥想，现在正显示出治疗抑郁症的希望。美国迈阿密大学米勒医学院综合医学中心的主任罗伯特·施瓦兹认为，数十种不同类型的冥想都在寻求一种提高意识的状态，而这种提高的...
-
53. 夜猫子损害健康刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 晚上清醒，早上疲倦，昼夜节律不合群，“夜猫子”的生活方式正在危害你的健康。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 7月18日，新锐网红运动营养品牌“型博士”在国家游泳中心举行“健康新零售新品”新闻发布会，发布首款基于健康新零售模式的“即食营养棒”，同期宣布获得由青鸟体育和乐刻体育共同加持的千万级天使轮融...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 2017年，“兔＋熊”的横空出世，开启了中国儿童运动教育的发展元年，也为健身房找到了新的创新点，依靠店中店的发展模式，“兔＋熊”在一年间取得了飞速的发展。但“兔＋熊”的品牌创始人郑文斌的目标...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 日前，2018CBBA“菲诺特杯”中国健美健身职业精英联赛在河南举行，康比特代言人世界冠军郑少忠、大使马胜虎等冠军天团成员参加比赛，并携手炽金系列产品亮相河南推动河南的健身市场发展。
-
57. 节省费用就是增加利润刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 美国政治家和物理学家富兰克林是一位在多个领域都很有才华的人，他的很多格言警旬都十分实用，比如“省下来的钱就是你赚到的钱”
-
58. 吴承翰传承匠人精神，赋能健身产业刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： “台湾上午七点到九点，会有一群上班族来运动，大陆这边一般是十点才开门。有些会员从孩提时就出入健身房，从健身房里玩耍、锻炼，一直到长大成人。”寥寥两句，吴承翰就把海峡两岸健身文化的差距，从一个...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 抓起一副哑铃，从本文推荐的两个训练计划中选择一个，就能提高功能性力量、增肌和消耗热量。而且这两个训练计划的持续时间都在30分钟之内。
-
60. 高强度训练 常见误区刊名： 健与美发表期刊： 2018年9期页码:摘要： 很多人的训练强度都不够高，因为在健美界，强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
