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健康文摘
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Health Digest
医药卫生信息刊物。主要登载宣传党的卫生工作方针、政策，宣传医药卫生生产资料知识，普及与人民生活健康有关的应用科学，提高人民群众卫生知识水平，保障人民身心健康等方面的文章。
主办单位：
天津市健康教育所
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
出版周期：
月刊
邮编：
300011
地址：
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31. 甲状腺肿瘤应“规范诊治”刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 甲状腺癌是最常见的内分泌肿瘤,也是近些年来发病率上升最快的恶性肿瘤之一.随着医疗水平和基础研究水平的提高,甲状腺癌整体规范化诊治水平已明显提升.目前,中国抗癌协会甲状腺癌专业委员会制定的《甲...
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32. 5举措,轻松应对结肠癌刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 肥胖也是结肠癌高危因素 除了饮食习惯的西化,现代人运动量少,长期静坐,肥胖的人逐渐增多.肥胖不仅可引起血脂异常、高血糖、高尿酸、脂肪肝等,还会增加结肠癌的发病率. 肥胖者在日常饮食中往往...
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33. 艾滋病日:防艾你做对了吗刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 12月1日是世界艾滋病日.预防艾滋病,你做对了吗? 感染的四个时期 一个健康人从感染上艾滋病病毒到死亡,一般分为四个阶段. 第一阶段是感染初期,又称“窗口期”.感染后,少部分感染者会出...
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34. 熄灯玩手机当心青光眼刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 熄灯后“追剧”大学生险失明 21岁的小张今年就读大四,平时就习惯了手机不离身,这段时间他又迷上了一部网络热播剧,没日没夜地看,就连寝室熄灯之后,他还在一片漆黑中就着手机微弱的灯光看个通宵.
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35. 不容忽视的颈动脉斑块刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 颈动脉粥样硬化斑块,是由多种危险因素导致的颈动脉血管壁损伤,血流中血小板、脂质等聚集所形成的团块状结构.如同厨房下水道管道里积存的油污,时间久了导致下水道堵塞.它的成分比较复杂,有些比较稳定...
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36. 血脂异常 中青年人也会得刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 年轻人常存在侥幸心理,认为血脂异常、心脑血管疾病等只会发生在中老年人群中.其实,血脂异常不只是爷爷奶奶的“专利”. 心脑血管病以前确实大多发生于中老年人群,45岁以下发病者比较少见,但近几...
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37. 抑郁症首次治疗很重要刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 据世界卫生组织(WHO)的报告,中国有超过5400万人患有抑郁症,每100个人中就有接近5个人患病.但是,目前抑郁症患者治疗的有效率和临床治愈率都偏低,加剧了抑郁症治疗的复杂性.
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38. 宝宝缺铁性贫血怎么办刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 在宝宝生长发育过程中,无论爸爸妈妈怎么精心,依旧可能会遭遇“贫血”的情况. “贫血”其实是婴幼儿时期经常出现的一种综合征,在医学上指的是周围单位体积血液中红细胞、血红蛋白(俗称血色素)和血...
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39. 冬季当心“蒙被综合征”刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 近日,一则女婴送医途中因交通事故耽误抢救不幸身亡的新闻,让“蒙被综合征”这个医学名词再次引发关注. “蒙被综合征”多发生于1岁以内的婴幼儿.主要由于家长给孩子穿得过多、包裹过紧,有的甚至不...
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40. 儿时读历史,知识有厚度刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 历史是人类文明的资料库,读历史不仅可以拓展知识,更能启迪智慧,激发勇气. 读历史,增强学习能力、创造力 老赵是一名高级知识分子,女儿育有一对6岁双胞胎.老赵对两个宝贝寄予厚望,但每当看到...
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41. 支气管炎患者要有效排痰刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 对于支气管炎患者来说排痰十分重要.如果痰液排出不通畅,会阻碍炎症的消退,因为痰液在体内会成为细菌繁殖的培养基,引发继发感染,加重病情. 除了增加饮水量、药物化痰等措施外,叩背排痰是重要的排...
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42. 代餐饮食或有害心脏刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 代餐饮食近几年来越来越流行,这类饮食的卡路里含量很低,每天为600～800千卡,可以有效地减轻体重、降低血压和逆转糖尿病.不过英国《每日电讯报》上刊登的一项研究则指出,代餐饮食可能会阻止心脏...
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43. 清淡饮食≠白粥青菜刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 每天建议吃12种以上食物 很多人一说起清淡饮食,就认为是白粥、白饭,加点青菜.但实际上各国的营养指南,都没有说健康的饮食就是只吃这些 健康饮食的总原则,就是一定要均衡膳食.其中第一条就是...
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44. 干货也有保质期刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 在很多人眼中,木耳、香菇等干货不用担心变质.事实并非如此,干货也有保质期,且不同种类的保质期也有差异. 木耳、香菇、银耳等菌类,海带、紫菜等植物海货,笋干、干豆角等蔬菜,它们的共同特点是:...
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45. 肺里的“脏东西”能洗出来吗刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 尘肺病是煤矿工人等有职业暴露史的特定人群的职业病.随着吸烟人群的年轻化、雾霾污染的加重,很多人对于针对尘肺病人的洗肺治疗开始感兴趣.既然尘肺病人可以把肺“洗干净”,那么是不是受到其他污染的肺...
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46. 中药厚朴中发现抗抑郁成分刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 抑郁症是一种常见的精神疾病,全球有超过3亿人患有抑郁症,分布于各个年龄层.日前,来自中科院昆明植物研究所的消息,该所研究人员通过对传统中药厚朴的研究,找到了作用于褪黑素受体的具有抗抑郁功效的...
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47. 血液检测法揭晓人体生理年龄刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 日前,据国外媒体报道,科学家最新研制出一种血液检测方法,可以测量你还能活多久.这是全球多项血液检测项目之一,科学家当前致力于开发最好的“寿命计算器”,量化人体细胞的年龄,而不是你的“实际年龄...
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48. 急事慢做刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 急事慢做,是指再急的事也要慢慢做才能做好. 先澄清一下概念,这里的“急事”不是指那些紧急突发事件,比如有一棵树突然倒了,压在路人身上,你若不迅速把树挪开,那路人可能就没命了.这里所说的“急...
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49. 两位大师的『遗忘』刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 殷海光是逻辑学大师金岳霖早年的学生,当时,殷海光经济很困难,是金岳霖一直资助他学习及生活的.后来殷海光去了台湾省,成为著名学者,他对金岳霖非常感激,经常提及金岳霖早年对他的帮助,临终之际还念...
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50. 空气净化器节能小技巧刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 进入冬季,雾霾天增多,空气净化器逐渐成为人们家里的必备家电.专家建议,空气净化器要处于24小时开启状态,在日常的使用中可以利用这些小技巧轻松省电. 1.空气净化器的摆放. 正确的摆放位置...
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51. 白酒是个好帮手刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 白酒性温,味甘苦辛,不仅可以供人们饮用,还是生活中不可多得的好帮手. 去除衣服上的油渍 如果衣服上不小心沾上油渍,很难洗掉,可以试试在有污渍的地方倒些白酒,再不停地揉搓,就会看到油渍慢慢褪...
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52. 教你几招花样循环呼吸刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 老人在户外配合保健操动作进行腹式呼吸,让空气从胸腔下送到腹部,一直送到丹田,再缓缓从鼻子呼出.这样反复循环呼吸,有助清除残留在肺部的浊气,使人达到气血畅旺的状态.
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53. 健身别随便“杠腿”刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 杠腿,这个动作能起到挤压、按摩肌肉的作用,然而时间久了,它会影响到腿部神经、肌肉和皮肤的健康. 首先,静脉内的静脉瓣膜会直接受损.静脉瓣膜具有向心单向开放的功能,关闭时可以忍受200毫米汞...
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54. 锻炼膝关节试试“4+4”刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 坐位踢腿 坐在椅子上,身体保持正直;缓缓抬起小腿;保持大腿肌肉的紧张,数5秒钟,然后放松使小腿缓缓落下;如此重复10～15次为1组,每天训练2～3组. 马步站立 双腿分开与肩同宽站立;...
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55. 纠正含胸驼背恢复心肺功能刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 生活中,我们经常能见到有些老人总是弯腰驼背,好像背上压着千斤重担,直不起身来.专家表示,一方面,含胸驼背的姿势会使原本就有椎间盘突出、骨质增生的患者加重颈胸腰部的疼痛症状;另一方面,这也会使...
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56. 午后低烧小心结核来袭刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 易误以为是流感 在临床中,肺结核病患者约有近一半没有症状,所以有不少患者患病而不自知.有一部分患者会出现咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等肺结核病的呼吸道症状及午后低烧、全身乏力、盗汗、胃口不好等全...
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57. 孕妇慎用这些外用药刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 杀癣净 这种外用药的主要成分是克霉唑,多用于皮肤黏膜真菌感染,如体癣、股癣、手足癣等.动物实验表明:这种药对胚胎有致毒作用,孕妇是禁止使用的.此外,如果产妇在哺乳期外用,其药物成分可以进入...
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58. 吃胃药 三大错误时刻刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 错误一:饭后吃拉唑和吗丁啉 奥美拉唑、兰索拉唑等药物具有抑制胃酸的作用,空腹用效果较好.吗丁啉是增加胃动力的药物,一般在服用后半小时到一小时起效,建议饭前半小时服用,否则不能及时缓解腹胀症...
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59. 内脏脂肪过多更可怕刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 皮下脂肪是看得见、摸得着的,但包裹着肠、肝、胃等器官的内脏脂肪,比看得见的脂肪更可怕.它们会增加心脏负担,诱发心脑血管疾病,而且容易被大家忽视,默默地损害着身体健康. 每个人或多或少都有一...
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60. 脊柱衰老五阶段刊名： 健康文摘发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 第一阶段酸胀不适、疼痛疲劳 由于长时间久坐、伏案工作,多数人最早出现的症状便是脖子和腰背部酸胀不适,严重时出现疼痛,弯腰低头时更明显.此时找医生检查,会发现在脖子两侧的肩井穴位置,以及两个...
健康文摘基本信息
| 刊名 | 健康文摘 | 主编 | 《健康文摘》编辑部 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 天津市健康教育所 | 主管单位 | 天津市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1004-2393 | CN | 12-1059/R |
| 邮编 | 300011 | 电子邮箱 | JKWZ@sina.com |
| 电话 | 022-24333656 | 网址 | |
| 地址 | 天津河东区华越道6号 |
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