益生菌的最佳养料-低聚果糖

• 作者: 林晶
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 养料 睡眠质量 低聚果糖 膳食纤维 益生菌
• 年，卷（期）: 2008,（1）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

进入冬季,不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里有点儿烦躁不安,睡眠质量也变得差了起来.如果这样持续下去,还可能引起其他小毛病.这是因为天冷,人体需要摄取更多的热量,蛋白质饮食吃得过多,膳食纤维摄入不足,使肠胃负担太重造成的.时