浅谈放松在短跑运动中的作用

• 作者: 邢莉莉
• 来源期刊: 启迪与智慧：教育版（中)
• 学科: 体育
• 关键词: 放松 肌肉 短跑 方法.
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

长期的训练实践中发现,放松在短跑运动中的作用越来越重要。随着现代短跑运动的不短发展,短跑技术日趋完善,表现为:大步幅,高频率。放松以最佳的实效和经济性完成动作,本文就造成肌肉紧张的原因和肌肉放松对短跑的意义及肌肉放松的重要性,通过对部分业余运动员的比较分析,进行了论述并提出一些建议。为今后短跑运动水平的提高,能够提供一些理论依据。

作者信息

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1	邢莉莉		1	0	0.0	0.0